"Ero a disagio con i numeri 8 e 2". Cos'è il DOC e chi è a rischio

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Se non riesci a liberarti dei tuoi pensieri ansiosi e sei costretto a fare rituali bizzarri per alleviare la tua ansia, potrebbe essere il momento di consultare un medico.

Ricorda quanto era importante per mia madre durante l'infanzia infilarsi la coperta prima di andare a letto, baciarle la fronte e dire sicuramente: "Buonanotte, tesoro!" Era il "tesoro" - da questo l'anima divenne calma, calma, così che anche i mostri pelosi del capezzale si allontanarono. Era un tale rituale.

I bambini usano spesso rituali per calmarsi. Conta i passi per andare a scuola, cammina nei pozzi, mangiati le unghie e così via. Quanto più le relazioni familiari sono malsane, tanto più elevati sono gli standard di comportamento, tanto più sofisticate diventano le modalità di autoregolazione.

Anche gli adulti pensano di poter influenzare la realtà attraverso determinate azioni. Questa è l'essenza della superstizione: sputarti sulle spalle, bussare al legno, leggere una cospirazione, segnarti. In ogni religione, tra l'altro, ci sono molti rituali. Ecco perché visitare i templi ispira pace e tranquillità per molti.

Di solito, i pensieri ossessivi isolati non sono fastidiosi, almeno per la maggior parte delle persone. Ma in alcuni casi, l'immagine si sviluppa nei sintomi di una malattia nevrotica: disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) o disturbo ossessivo-compulsivo.

Come catturare la linea dopo la quale rituali e pensieri invadenti diventano un problema che richiede un trattamento?

Come si manifesta il DOC?

I sintomi principali del disturbo ossessivo compulsivo sono ossessioni e compulsioni. Un certo schema cognitivo-comportamentale viene attivato in una persona:

Le ossessioni sono pensieri e desideri ossessivi che inondano la mente e causano una tremenda ansia. Per una persona con disturbo ossessivo compulsivo, un pensiero equivale a un'azione. Gli sembra che sia materiale e, se non si fa qualcosa, accadrà qualcosa di terribile, di irreparabile.

Quando una persona prova ansia, in linea di principio, è normale che cada in attività commerciali: eseguire azioni dà la sensazione di avere il controllo della situazione, l'ansia diminuisce. Ma nel caso del DOC, le azioni compiute - le compulsioni - sono eccessive e talvolta fantasiose. Sembrano incomprensibili agli altri. Ad esempio, una persona dispone i vestiti rigorosamente secondo i colori, entra nella porta solo con il piede sinistro e, se si sbaglia, torna ed entra di nuovo, ripetendo le ultime parole pronunciate due volte.

Michele 29 anni

I primi segni di frustrazione sono apparsi molto tempo fa. Semplicemente non ho capito subito che era una malattia, pensavo che fosse così per tutti. Ero a disagio con i numeri 8 e 2. E solo l'autobus 298 andava da casa mia alla metropolitana, quindi ho camminato per circa 30 minuti con qualsiasi tempo.

Poi ho iniziato a pensare che se non fossi stato gentile con mia madre, allora Dio mi avrebbe punito - si sarebbe ammalata e sarebbe morta. Ho immaginato il funerale, che tipo di persone sarebbero venute a salutarci. Questi pensieri hanno preso molto del mio tempo e delle mie energie. Non potevo studiare normalmente e generalmente concentrarmi su qualcosa - c'era una nebbia nella mia testa. Per un po', il mantra “Pah-pah-pah! Non con me!"

Importante: Le ossessioni nel DOC differiscono dalle ossessioni nella schizofrenia in quanto sono percepite da una persona come proprie e non imposte da altre persone o circostanze.

Le paure che causano ansia nei malati di disturbo ossessivo compulsivo variano, ma ci sono anche quelle più comuni. Ad esempio, paura di infezione o paura di danneggiare altre persone. Succede anche che qualcuno sia più incline a "pensare" e qualcuno, al contrario, "ad agire".

Il DOC può essere ereditario?

Molto spesso, l'insorgenza della malattia è associata allo stress. Ma è ancora un fattore scatenante: le vere cause del disturbo ossessivo compulsivo sono nascoste nella genetica, nella fisiologia e nelle condizioni di educazione di una singola persona, quando si forma una struttura di personalità ansioso-fobica. È caratterizzata da sospettosità, ansia, dubbi costanti sulla correttezza delle sue azioni. Spesso queste persone sono timide, sperimentano fallimenti per molto tempo, vedono il pericolo in tutto.

Quindi è del tutto possibile ottenere una tendenza al pensiero e al fare compulsivi per eredità. La famiglia generalmente svolge un ruolo importante nella malattia nevrotica e il DOC non fa eccezione.

Inna 34 anni

Le ossessioni sono iniziate nella mia infanzia. In generale, ero un bambino nervoso e sensibile. Mia nonna, con la quale ho soggiornato in estate, mi ha raccontato di una maga del villaggio che "ha fatto danni" al ragazzo di un vicino e nello stesso mese è annegato nel fiume. Da allora, quando passavo davanti a donne dai capelli scuri, incrociavo le dita in tasca: così, mi sembrava, mi stavo proteggendo dal malocchio. Ora, quando sento notizie di omicidi, attacchi terroristici, catastrofi, non riesco a smettere di pensare che alla mia famiglia accadrà qualcosa di terribile. Per liberarmi dal panico, devo presentare questi pensieri nel palmo della mia mano e soffiarli via.

I genitori trasmettono un messaggio nascosto al loro bambino: il mondo è pericoloso, controlla tutto più volte. Lo fanno con le migliori intenzioni, ma di conseguenza una persona cresce e si trova di fronte al fatto che deve soddisfare i requisiti di un mondo in cui non si sente fiducia. Ha una persistente mancanza di fiducia nella norma del comportamento e del pensiero, di conseguenza: confusione e ansia.

La pseudo-religiosità e la credenza nel paranormale in famiglia risuonano anche nello sviluppo del disturbo ossessivo compulsivo. Vari media supportano questa convinzione: spettacoli popolari su sensitivi, maghi, forze ultraterrene. Se una persona è inizialmente suscettibile alla malattia, trova supporto per la sua convinzione che i suoi pensieri possano danneggiare qualcuno. Per evitare che ciò accada, vengono eseguiti dei rituali. Ecco il tuo disturbo ossessivo compulsivo finito.

Nikita, 18 anni

Ho risparmiato soldi per diversi mesi e finalmente ho comprato un nuovo smartphone. Avevo molta paura di romperlo e da quel giorno in poi iniziò a perseguitarmi il pensiero che io stesso lo stavo lanciando dalla finestra del mio appartamento e lo guardavo volare e schiantarsi a terra. Non ho potuto fare a meno di pensarci. Mi ha aiutato a battere forte le mani sette volte - esattamente sette, questo è il numero del modello di telefono. Poi il fascino si ritirò per un po'. A scuola dovevo andare in bagno per fare questo rituale, o sopportarlo - non volevo comunque sembrare uno scemo di fronte a tutta la classe.

Come capire quando è il momento di vedere un dottore

Rivolgiti a uno specialista se:

• Hai spesso pensieri spiacevoli e inquietanti che non possono essere eliminati dalla forza di volontà.
• Riflettere su tali pensieri richiede molto tempo e interferisce seriamente con le prestazioni, la comunicazione e il riposo. La vita ordinaria passa in secondo piano.
• Spesso i pensieri ti sembrano ridicoli o pericolosi, è imbarazzante parlarne ai tuoi cari.
• Sei costretto a compiere azioni strane e ripetitive per provare sollievo da esperienze dolorose almeno per un po'.

Non è DOC se:

• Canticchi la stessa canzone per mezza giornata. Questo fenomeno è chiamato "earworm". Il principio delle libere associazioni spesso funziona: stiamo cercando una cosa perduta e nel cervello appare il "Cercare" di Zemfira.
• Credi nei presagi o segui le regole religiose. I rituali più semplici, associati alla credenza in qualcosa di soprannaturale, incomprensibile, aiutano a liberarsi dall'ansia e dalla tensione nervosa. Questo è particolarmente vero per le persone sospettose. Ha sputato tre volte sopra la sua spalla - e puoi attraversare la strada dopo un gatto nero, e la tua anima è calma.
• Metti tutto sugli scaffali, perché ami l'ordine in tutto. Se non trascorri giorni in questa occupazione, sei stato educato solo per essere pulito. O un perfezionista.
• Qualche evento ti ha profondamente ferito e sconvolto, e ci hai pensato per diversi giorni. È normale che una persona viva una situazione stressante per un po'. A poco a poco, l'acutezza delle sensazioni diminuisce e la vita ritorna al suo corso precedente.

Come viene trattato il disturbo ossessivo compulsivo?

I disturbi nevrotici come il DOC sono trattati da uno psichiatra. L'automedicazione non aiuterà qui. Il DOC è un disturbo abbastanza complesso. Nei casi più gravi, una persona può diventare disabile quando è così assorbita da pensieri e rituali ossessivi da non essere in grado di vivere una vita normale, lavorare e comunicare. Quasi tutto il tempo viene speso pensando e compiendo azioni che aiutano a sbarazzarsi di esperienze dolorose.

Terapia farmacologica

I farmaci ansiolitici e gli antidepressivi sono spesso usati per trattare il disturbo ossessivo compulsivo. Sono efficaci e indicati nei casi in cui la malattia influisca in modo significativo sulla qualità della vita. Con il DOC, nel cervello sorgono reazioni biochimiche stabili all'oggetto della paura e le droghe contribuiscono solo alla loro distruzione.

Terapia comportamentale cognitiva

Questo metodo viene utilizzato sotto la supervisione di un medico. Si creano situazioni per il paziente che di solito gli causano paura. La condizione principale è trattenersi e non eseguire il solito rituale. Ad esempio, se le tue ossessioni sono associate alla paura di germi e infezioni, la prima cosa da imparare è toccare le maniglie delle porte e i corrimano e non lavarti le mani dopo.

Formazione sulle competenze sociali

Qui ti verrà insegnato ciò che i tuoi genitori non sono riusciti a insegnare: fidati di te stesso e del mondo che ti circonda. La formazione si svolge in gruppi. Analizza i problemi di vita specifici dei partecipanti, aiuta a determinare lo standard personale della norma e forma nuove abilità sociali e modelli comportamentali.

Terapia sistemica familiare

Gli psicoterapeuti familiari, lavorando in un approccio sistemico, credono che le ossessioni svolgano una funzione protettiva e protettiva per la famiglia. Usano anche il metodo del paradosso della prescrizione per trattare il disturbo ossessivo compulsivo. A differenza della terapia cognitivo-comportamentale, dove è importante evitare l'adesione al rito, i "gestori familiari" prescrivono ai pazienti di eseguirla secondo tutte le regole e sotto la supervisione di tutta la famiglia. Il bambino ha iniziato a lavarsi le mani tre volte? Lascia che si lavi 10! Allo stesso tempo, papà considera e mamma si assicura che si insapori a lungo, fino ai gomiti e con una schiuma rigogliosa, altrimenti non conta. Di norma, dopo due settimane di questo rituale, i sintomi scompaiono.