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Massaggio Asahi: complesso di 10 minuti per un viso giovane
Massaggio Asahi: complesso di 10 minuti per un viso giovane
Anonim

Il massaggio Asahi, o Zogan, come è più corretto chiamarlo, è un semplice insieme di esercizi che aiuta a restituire giovinezza al viso. L'hacker della vita parla in dettaglio di questa tecnica e delle regole di base che devono essere seguite affinché l'effetto sia estremamente positivo.

Massaggio Asahi: complesso di 10 minuti per un viso giovane
Massaggio Asahi: complesso di 10 minuti per un viso giovane

Cos'è il massaggio Asahi?

Il massaggio Asahi, o Zogan, che significa "creazione del viso", è diventato famoso grazie all'esperta di bellezza Yukuko Tanaka. Ha studiato antiche tecniche di massaggio facciale giapponese e sulla base di esse ha creato la sua semplice tecnica.

Le principali differenze tra questo massaggio e gli altri sono in un effetto fisico più forte sulla pelle e una parziale deviazione dalle linee di massaggio tradizionali. Inoltre, nel processo, vengono colpite non solo le espressioni facciali superficiali, ma anche i muscoli localizzati in profondità e persino le ossa. Inoltre, viene prestata molta attenzione ai vasi linfatici, che migliora la nutrizione di tutti i tessuti facciali, accelera la rimozione delle tossine e dei liquidi in eccesso.

Chi può e chi non può fare massaggi

Poiché l'asahi colpisce diversi tessuti, migliora il flusso linfatico e la circolazione sanguigna, consente di ottenere diversi effetti contemporaneamente:

  • levigare le rughe e rallentare l'invecchiamento;
  • aumentare l'elasticità e la levigatezza della pelle e in generale migliorarne le condizioni;
  • stringere l'ovale del viso;
  • alleviare il gonfiore.

Pertanto, può essere eseguito non solo da chi ha gravi alterazioni legate all'età, ma anche da chi ha vent'anni.

Tuttavia, ci sono controindicazioni:

  • malattie della pelle, compresa l'infiammazione;
  • malattie otorinolaringoiatriche;
  • patologia del sistema linfatico;
  • neoplasie maligne;
  • sentirsi poco bene.

Anche Asahi non è raccomandato per esercitarsi con la rosacea. In ogni caso, a tal proposito, è meglio consultare un medico e non fare esercizi con pressioni nella zona delle guance e in altri luoghi dove siano visibili vasi dilatati.

Cosa devi ricordare

1. Prima e dopo il massaggio, la pelle del viso deve essere detersa.

2. Durante l'esercizio, è necessario utilizzare prodotti per massaggi. Sono adatti oli naturali, latte d'avena, crema cosmetica.

3. I movimenti di massaggio vengono eseguiti con la pressione, ma non dovrebbero causare dolore. Nei luoghi in cui si trovano i linfonodi, è sufficiente una leggera carezza.

Disposizione dei linfonodi
Disposizione dei linfonodi

4. Il massaggio viene eseguito stando seduti o in piedi, con una postura eretta.

5. Quasi tutti gli esercizi terminano con un movimento finale lungo i contorni del viso e lungo il collo, dai linfonodi parotidei alle clavicole. È questo che favorisce il deflusso della linfa.

Massaggio Asahi: movimento finale
Massaggio Asahi: movimento finale

Il massaggio inizia allo stesso modo. Il movimento deve essere ripetuto tre volte.

6. Per ottenere risultati visibili, il massaggio viene eseguito quotidianamente. La sua durata media è di circa 10 minuti.

Come massaggiare asahi

Tutti gli esercizi vengono ripetuti tre volte. Le istruzioni video complete sono alla fine dell'articolo.

1. Rafforzare la fronte

Premere con decisione al centro della fronte con l'indice, il medio e l'anulare di entrambe le mani in modo che i palmi siano in posizione orizzontale. Dopo tre secondi, portali con una pressione sulle tempie. Quindi ruota i palmi delle mani di 90 gradi e, con meno pressione, muoviti verso le orecchie. Fai una mossa finale.

2. Sollevare l'area intorno agli occhi

Usa la punta del dito medio per toccare la pelle agli angoli esterni degli occhi. Senza usare la forza e spostandoti verso gli angoli interni, porta gli occhi dal basso. Quindi, con pressione, percorri il bordo orbitale superiore. Fermati per tre secondi alle tempie.

Poi di nuovo, fai scorrere le dita lungo il bordo inferiore degli occhi dagli angoli esterni agli angoli interni. Poi torna con la pressione. Tieni gli angoli esterni degli occhi per tre secondi e muoviti verso le orecchie. Fai una mossa finale.

Massaggio Asahi: sollevamento del contorno occhi
Massaggio Asahi: sollevamento del contorno occhi

3. Rafforzare l'area intorno alla bocca e al mento

Premi l'anulare e il medio di entrambe le mani nella fossa del mento. Dopo tre secondi, fai un cerchio intorno alla bocca con una pressione, le dita che si uniscono nella fossa sopra il labbro superiore. Per altri tre secondi, premi su questo punto, cercando di sollevare il setto del naso, per così dire. Quindi rimuovere bruscamente le dita e portarle nella posizione di partenza.

Questo è l'unico esercizio dopo il quale non viene eseguita la mossa finale.

4. Eliminazione delle pieghe nasolabiali

Subito dopo l'esercizio precedente, spostati sulle ali del naso e massaggiale con una pressione, quindi il naso stesso ai lati. Quindi, muovi le dita con una pressione lungo gli zigomi fino alle orecchie ed esegui l'azione finale.

5. Sollevamento delle guance

Metti l'indice, il medio e l'anulare nell'incavo del mento. Con la massima pressione, spingerli intorno alle labbra fino alle narici e all'osso mascellare. Quindi spostati più in alto negli angoli interni degli occhi. Mantieni la posizione per tre secondi e spostati sulle tempie. Diminuendo la pressione, avvicinati alle orecchie e fai la mossa finale.

Massaggio Asahi: lifting delle guance
Massaggio Asahi: lifting delle guance

6. Rafforzare la parte inferiore del viso

Con un palmo, fissa la mascella inferiore, con l'altro, muoviti lungo la guancia con una pressione dal punto in cui inizia il muscolo masticatorio all'angolo interno dell'occhio. Tieni premuto per tre secondi e spostati verso le orecchie. Compi l'azione finale. Fai lo stesso esercizio sull'altro lato del viso.

7. Rafforzare la parte centrale del viso

Posiziona l'indice, il medio e l'anulare orizzontalmente sugli zigomi. Premi saldamente le dita contro le narici, quindi portale alle orecchie e fai la mossa finale.

8. Lifting del viso

Unisci le braccia davanti a te all'altezza del petto e apri i palmi delle mani con un angolo di 90 gradi. Premi le basi dei palmi delle mani sul mento e mantieni questa posizione per tre secondi. Quindi, porta i palmi delle mani al naso, poi lungo gli zigomi fino alle tempie, quindi alle orecchie. Fai una mossa finale.

Massaggio Asahi: esercizio di lifting facciale
Massaggio Asahi: esercizio di lifting facciale

9. Correzione dei contorni del viso

Posiziona il mento sulla base del palmo con le dita rivolte verso l'orecchio. Porta con decisione il palmo verso l'orecchio e fai il movimento finale. Ripeti sull'altro lato del viso.

10. Eliminazione del doppio mento

Collega i palmi delle mani in un triangolo in modo che il mento poggi sui pollici e gli indici siano collegati nella regione del ponte del naso. Fissare i pollici e allargare il resto con sforzo alle tempie (gli indici dovrebbero muoversi lungo il bordo orbitale inferiore). Quindi spostati verso le tue orecchie e fai l'azione finale.

11. Levigatura della fronte a zig-zag

Premi l'indice, il medio e l'anulare sulla fronte (dovrebbero essere orizzontali). Quindi inizia a spostarti da una tempia all'altra e viceversa con movimenti morbidi a zigzag. Infine, ripeti il primo esercizio.

Ed ecco un'istruzione video per il massaggio.

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