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Gestione del tempo di una giovane madre: come affrontare gli affari e non impazzire
Gestione del tempo di una giovane madre: come affrontare gli affari e non impazzire
Anonim

Non ci saranno consigli su come fare le cose. Ma imparerai come stabilire correttamente le priorità e trovare il tempo per te stesso se sei una giovane madre o hai intenzione di diventarlo.

Gestione del tempo di una giovane madre: come affrontare gli affari e non impazzire
Gestione del tempo di una giovane madre: come affrontare gli affari e non impazzire

Pianificazione flessibile

Con l'avvento di un bambino, tutto si capovolge e sembra che nel flusso di infiniti compiti sia assolutamente impossibile pianificare qualsiasi cosa. Solo nei libri intelligenti e in alcuni profili Instagram i bambini vivono secondo il regime e i bambini dormono profondamente tutta la notte.

Puoi pianificare una giornata, ma senza un riferimento orario fisso. Definisci tre cose che vuoi fare durante il giorno. Un viaggio in clinica conta anche per gli affari. Se sei riuscito ad affrontare tutto velocemente e c'è ancora tempo, pesa quello che vuoi di più: libero domani o prenditi una pausa oggi. E non picchiarti se non hai tempo per completare anche questi tre punti.

Tieni sempre a mente il piano B. Se il bambino non si è addormentato all'ora "giusta" che avevi pianificato, passa a qualcos'altro. Ad esempio, hai pianificato di scrivere un articolo mentre tuo figlio dorme, ma non si è addormentato. Prendi un aspirapolvere e mettilo in ordine, innaffia i fiori - fai qualsiasi altra cosa, non arrabbiarti e non essere arrabbiato per il fatto che tutto non è andato secondo i piani. I bambini crescono molto velocemente e spesso i genitori non hanno il tempo di riorganizzarsi per agire in modo nuovo.

Con un bambino, la pianificazione non può che essere flessibile. Avere sempre un backup!

Più piccolo è il bambino, più attenzioni ha bisogno. Se ti sembra che durante l'intera giornata non sia stato fatto nulla, siediti un minuto e scrivi in una colonna quante volte hai dato da mangiare al bambino oggi, gli hai cambiato i vestiti, fatto un massaggio, fatto rotolare una palla, giocato, messo a letto - l'elenco sarà impressionante.

Lavori di casa

Acquisto di prodotti

Fare la spesa può essere piuttosto estenuante, soprattutto se ti trovi di fronte a una situazione in cui tutto il cibo a casa è finito e non c'è assolutamente nulla con cui cucinare.

Pianifica un menu approssimativo per una settimana e vai al negozio solo con un elenco di prodotti ordinato per reparto.

Al negozio - solo con una lista!

L'opzione più corretta è mandare tuo marito a fare shopping, soprattutto se vivi in una casa senza ascensore. Scrivi un elenco estremamente comprensibile, senza "comprare rigaglie", poiché il marito, molto probabilmente, cercherà solo una frase del genere sul cartellino del prezzo e non indovinerà in questo cuore, polmoni e reni.

Costruisci la tua lista della spesa gradualmente. Se un prodotto si esaurisce, aggiungilo all'elenco. Varie applicazioni ti aiuteranno molto qui.

cucinando

Dividi la cottura in più fasi: più piccolo è il bambino, più frazionarie saranno le chiamate in cucina. Puoi sbucciare le verdure al mattino, tritare tutto durante il giorno, cucinare o friggere la sera. Nei giorni più tranquilli, preparatevi: sbucciate e tagliate le verdure e congelatele. Puoi anche creare spazi vuoti, ad esempio, da orzo perlato e fagioli bolliti. Basterà poi tirarli fuori dal freezer e aggiungerli a qualsiasi zuppa.

Cuocere più piatti contemporaneamente e per diversi giorni in anticipo.

Durante la preparazione di qualsiasi piatto, ci sono periodi in cui non è necessario fare nulla: basta mescolare e osservare. Questi momenti di calma possono essere combinati con la cucina di qualcos'altro.

Cuocere la zuppa con una seconda acqua. Questo è fatto in modo molto semplice: prendi due pentole, versa la stessa quantità di acqua in entrambe, metti la carne e fai bollire. Non appena l'acqua bolle, trasferisci la carne in una seconda padella e cuoci finché è tenera. Oltre al fatto che il secondo brodo è considerato più dietetico e salutare, si risparmia molto tempo sulla scrematura. Lei semplicemente non c'è!

Prepara pasti semplici che non richiedono lunghe soste ai fornelli e molti ingredienti.

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Acquista o prendi in prestito un multicooker dagli amici per prendere la decisione finale se ti si addice o meno. Il porridge di Multicooker cucinerà da solo per l'ora impostata la sera.

Molte persone si lamentano che il latte in una pentola a cottura lenta diventa acido durante la notte. In questo caso, puoi chiedere a un membro della famiglia che va a letto più tardi di tutti gli altri, rifornire il multicooker o cuocere in acqua e aggiungere latte al piatto finito.

E infine, la cosa più importante.

Mangiare gnocchi per un paio di giorni di fila è normale. E anche tre giorni, se permette alla mamma di riposare e recuperare.

Lavare e stirare

Stirare la biancheria da letto è una perdita di tempo: è ancora presto ricordato. È sufficiente spremere il bucato a bassa velocità e appenderlo ordinatamente.

Stira solo ciò che è strettamente necessario. Tranne se ti piace il processo stesso.

Assicurati che tuo marito e i tuoi figli più grandi abbiano un numero sufficiente di magliette e altri vestiti che non necessitano di stiratura, e nascondi le magliette più in profondità nell'armadio: non le troveranno comunque da sole.

Quando un bambino compie un anno, non è necessario lavare i vestiti separatamente: i suoi vestiti, quando iniziano a camminare, interagiscono attivamente con i tessuti "adulti".

Pulizia

Non ci soffermeremo sul principio Fly Lady: se ne è già parlato molto. Prendiamo un punto chiave da questo metodo: dedica 20 minuti al giorno a ciò che ti infastidisce. A qualcuno non piace un letto sfatto, qualcuno è furioso alla vista di una pila di piatti. Togli l'elemento fastidioso e la tua casa diventa subito più piacevole.

Non riservare un giorno speciale alla pulizia generale, ma pulisci man mano che procedi. Abbiamo preso un annaffiatoio dalla cucina per innaffiare i fiori in camera, al ritorno abbiamo raccolto le tazze che si erano accumulate al computer.

Delegazione

Va bene se ci sono i nonni. Coinvolgili quanto vogliono. In caso contrario, contatta i tuoi amici. Quando un bambino è appena nato, i giovani genitori spesso sentono: "Assicurati di chiamare quando hai bisogno di aiuto". E questa non è una frase vuota. I tuoi cari vogliono davvero e sono pronti ad aiutarti, semplicemente non sanno come. Il tuo compito è dirigere la loro energia nella giusta direzione.

Papà partecipa a pieno titolo alla crescita di un bambino fin dai primi giorni.

La divisione dei compiti in puramente maschile e puramente femminile ha perso il suo significato con la cessazione dell'agricoltura di sussistenza.

Non appena sei tornato dall'ospedale, consegna immediatamente il bambino a papà. Qui si risolvono due compiti contemporaneamente: fin dai primi giorni papà impara a prendersi cura del bambino con te e si forma il suo affetto. Più un uomo mette la sua energia e il suo tempo in qualcosa, più forte sarà la connessione. Dai a papà istruzioni chiare e sentiti libero di lasciarli soli con tuo figlio. I papà sono molte volte più in grado di fare il bagno e fare le valigie.

Se lasci il bambino, fidati completamente della persona con cui te ne sei andato. Non importa se papà dà da mangiare al bambino con il cibo sbagliato, troppo caldo o troppo freddo, si dimentica del tutto di dargli da mangiare, o se tuo figlio passa l'intera giornata con i calzini strappati e qualche cappello idiota.

Tempo per te stesso

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C'è il rischio di dissolversi completamente nella maternità e dimenticare che c'era una sorta di vita propria prima della nascita dei bambini. Questo approccio porta inevitabilmente al burnout nel tempo. Trova il tempo per il tuo hobby o assicurati di trovarlo se non l'hai ancora trovato.

Non perdere tempo ad appendere ai forum "mamma": nient'altro che negativo, non imparerai da lì e il prezioso tempo di riposo andrà via.

Mentre il bambino è ancora molto piccolo, può rimanere appeso al petto per molto tempo, il che significa che c'è quasi un'intera giornata per leggere o ascoltare lezioni e audiolibri che ti interessano. Chiama le tue amiche a passeggio e incontra altre mamme.

Se eri attivo prima della nascita del bambino, iscriviti a un fitness club o fai yoga. Questa sarà una grande opportunità per scappare da tutti per almeno 1, 5 ore e tenersi in forma. A casa, puoi farlo da solo.

La regola più importante che ti permetterà di ritagliarti del tempo non è sprecare il dolce sogno del bambino in cucina, pulizia e altre cose poco interessanti, ma trascorrere questo tempo con il massimo beneficio per te stesso.

Il sonno del bambino è solo tempo per la mamma e non per le faccende domestiche.

Se dipingi, tieni carta e colori sulla scrivania tutto il giorno. Quindi puoi immediatamente dedicarti al tuo hobby preferito non appena il bambino si addormenta.

Salva i titoli dei libri e dei film che ti interessano come note. Quindi non perderai tempo a cercare "la recensione stessa", ma inizierai immediatamente a leggere o guardare ciò che ti interessa.

Svolgi tutte le faccende domestiche con il bambino sveglio. Sling, chaise longue, zaino ergonomico, business board per aiutare. Un bambino si sviluppa non solo e non tanto attraverso lo sviluppo, ma attraverso queste attività quotidiane, alle quali partecipa fin dalla tenera età.

La maternità è una maratona, non uno sprint, e il nostro compito è mantenere questa distanza. Riposando adeguatamente, ripristiniamo la nostra risorsa materna. Ciò significa che possiamo prenderci più cura del bambino e comunicare con i nostri cari.

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