Come sbarazzarsi di una sbornia: una guida completa

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Come tornare alla vita e cosa fare per evitare che i postumi di una sbornia si ripetano.

Cominciamo con la triste verità: l'unico modo efficace per evitare i postumi di una sbornia è non ubriacarsi. Ma capiamo che è troppo tardi. Pertanto, prima un aiuto di emergenza per affrontare i postumi di una sbornia e poi consigli per il futuro.

Come sbarazzarsi di una sbornia

Una sbornia è essenzialmente avvelenamento. Ci avveleniamo con i prodotti di decadimento dell'etanolo, e questi prodotti sono già nel nostro sangue, quindi tutto il corpo ha la febbre, non solo lo stomaco. Sfortunatamente, ci vuole tempo per rimuovere l'acetaldeide (il principale veleno rimasto dopo una serata tempestosa). Non ci sono rimedi che allevieranno i postumi di una sbornia, ma possiamo alleviare i sintomi.

Ripristina l'equilibrio dei fluidi

L'etanolo ha un effetto diuretico, il che significa che rimuove i liquidi dal corpo. Senza acqua, il corpo è più lento a liberarsi dei prodotti di degradazione dell'etanolo, il che significa che i postumi di una sbornia durano più a lungo. In caso di avvelenamento, devi bere molto a piccoli sorsi, in caso di postumi di una sbornia, devi fare lo stesso.

Capiamo che è difficile, ma dobbiamo provarci, dopo la seconda tazza di tè le cose andranno meglio. È meglio bere soluzioni reidratanti (da una farmacia, per esempio) o acqua minerale. Ma se non si adattano, inizia con tè dolce o succo di pomodoro o anche sottaceti. Ma il caffè non aiuta.

Prova il tè al miele

Non esiste una prova al 100% che il miele possa aiutare, ma con questi rimedi contro la sbornia è sempre così: non si sa mai cosa renderà più facile. Se non c'è allergia, il miele è un buon rimedio naturale con molte proprietà benefiche.

Bevi assorbenti

Gli assorbenti intestinali dovevano essere bevuti, ovviamente, prima della sbornia, ma i veleni devono essere rimossi dal corpo con tutti i mezzi disponibili. È meglio dare la preferenza non al buon vecchio carbone, ma ai mezzi moderni, perché ingerire 10-20 compresse di carbone con i postumi di una sbornia è una dubbia felicità.

Bevi succhi di frutta e brodi

Questo non è un trattamento valido per tutti, ma questo alimento liquido aiuta ad alleviare i sintomi spiacevoli e il fruttosio del succo fornisce energia.

Fatti un drink speciale

Se c'è qualcuno nelle vicinanze che può aiutarti, dagli questa ricetta e chiedigli di cucinare. Quando si agita, non mescolare i succhi con le spezie. Ma la bevanda, portata da mani premurose, ti rimetterà rapidamente in piedi.

Non avere i postumi di una sbornia

Una nuova dose di alcol è un onere aggiuntivo. Il corpo è già pieno di prodotti di degradazione dell'alcol, birra o altre bevande aggiungeranno solo complessità.

Quando l'alcol fa effetto, ti sembrerà che sia diventato più facile. Ma l'alcol "in vecchio lievito" viene rapidamente trasformato, perché il fegato ha già rilasciato molti enzimi per abbattere la porzione precedente. Quindi l'avvelenamento peggiorerà.

Dormire

Una tipica sbornia scompare in 24 ore. Devi solo attraversarli. È più conveniente farlo in un sogno.

Prendi un antidolorifico

Se la testa si spacca così tanto da non riuscire nemmeno a dormire, prendi un antidolorifico. Sì, il paracetamolo e l'ibuprofene fanno male allo stomaco e al fegato, che già fanno male. Ma cosa fare, a volte devi fare scelte difficili. Ma usa solo droghe che hai provato prima: devi essere sicuro di avere un rapporto normale con loro.

Fare una passeggiata

Almeno intorno alla casa. Il movimento aiuta a distrarre e all'aria aperta è più facile rimuovere i prodotti di scarto dal sangue attraverso il respiro.

Cosa fare quando i postumi di una sbornia sono davvero brutti

L'avvelenamento da alcol può portare a più di una mattinata dolorosa. A volte provoca condizioni più gravi, fino a un ictus o un infarto. Pertanto, cerca aiuto di emergenza se noti:

1. Forte mal di testa.
2. Dolore dietro lo sterno, che può irradiarsi al braccio sinistro.
3. Palpitazioni frequenti.
4. Pallore fino al blu.
5. Diminuzione della temperatura corporea.
6. Vomito che non si ferma e non permette di bere (tutto torna subito).
7. Confusione di coscienza (è difficile rispondere alle domande, non è chiaro dove ti trovi).

Come sembrare normali anche con i postumi di una sbornia

Quindi, puoi già tenere la testa dritta. È il momento di fare uno sforzo e mettersi allo specchio, spaventarsi e prendersi cura di sé.

1. Prendi un altro bicchiere. Acqua, solo acqua. Innanzitutto, la sbornia non è ancora finita. In secondo luogo, hai un brutto aspetto proprio perché la pelle non ha proprio questa acqua. Inoltrare.
2. Lavare e radersi. Soprattutto se dopo essere tornato a casa non hai avuto la forza o problemi di coordinazione non ti hanno permesso di eseguire le procedure igieniche.
3. Fai un bagno. Stare sdraiati in un bagno caldo di sale marino per 20 minuti non ha prezzo.
4. Prepara una maschera di farina d'avena o usa uno scrub già pronto. È necessario rimuovere le cellule morte della pelle e aumentare leggermente la circolazione sanguigna.
5. Prepara un impacco al tè verde. Le bustine di tè preparate sono un buon rimedio per le borse sotto gli occhi.
6. Fai un trucco leggero. La parola chiave è luce. Allinea il tono del viso con mezzi trasparenti, senza scolpire. Abbastanza mascara per il trucco degli occhi, gloss per le labbra.

Come eliminare i fumi

Il fresco odore alcolico può ancora essere nascosto lavandosi i denti e sciacquando accuratamente la bocca. Anche una semplice gomma e una tazza di caffè forte puliranno la bocca e toglieranno l'odore dell'alcol.

I fumi causati dai prodotti di decadimento dell'etanolo non si arrendono così facilmente, perché questi stessi prodotti vengono espulsi da tutto il corpo in una volta. Devi ancora lavarti i denti, ma questo non basta, devi fare qualcos'altro:

1. Bevi acqua pulita. Una grande quantità di acqua provoca un effetto diuretico e, insieme all'urina, i prodotti di degradazione dell'alcol verranno espulsi dal corpo. Allo stesso tempo, l'odore sgradevole sarà ridotto. Fondamentalmente, ci stiamo lavando.
2. A fare la doccia. Dalla pelle è necessario lavare via tutto ciò che si è già distinto con il sudore.
3. Fai colazione con cibi proteici: carne, uova, ricotta a basso contenuto di grassi. Questo aiuterà il fegato a processare più velocemente l'etanolo rimanente.
4. La colazione dovrebbe essere con spezie piccanti. Anche una leggera accelerazione dei processi metabolici, che causerà le spezie, ridurrà il tempo "disperdendo" i fumi dal corpo.
5. Utilizzare medicinali contenenti acido succinico. Molti rimedi per i postumi di una sbornia contengono questo ingrediente. E anche se non aiuterà molto dalle reali sensazioni spiacevoli, diventerà comunque più facile con l'odore.

Cosa fare per evitare che i postumi di una sbornia si ripetano

È probabile che ora sei pronto a giurare che non lo farai mai più. Ma è stato lo stesso l'ultima volta. Pertanto, quando torni in te, studia l'argomento e sii più responsabile di cosa, quando e come bevi.

Come scegliere l'alcol?

L'alcol è mortale, soprattutto se si tratta di alcol finto. L'avvelenamento da alcol metilico, che non può essere rilevato in una bottiglia con metodi improvvisati, porta a decine di morti ogni anno. Quando acquisti alcolici, guarda sempre:

1. Luogo di acquisto. Nessuna bancarella discutibile o consegne di taxi.
2. Il prezzo. I buoni drink non possono essere economici. È meglio perdere soldi che salute.
3. Confezione. Un sughero ben chiuso, un collo con un dosatore, una buona carta per etichette sono segni di alcol di buona qualità. Da molti produttori, puoi studiare la confezione sul sito Web per confrontarla con ciò che viene venduto nel negozio.
4. Bollo delle accise. Puoi controllare l'alcol reale usando i numeri sul marchio usando un servizio speciale.

Cosa fare prima di avvicinarsi al tavolo

I postumi di una sbornia iniziano molto prima che tu beva il tuo primo drink. Per non consumare troppo e non pentirsi, è necessario eseguire una preparazione festiva del corpo per gli shock alcolici:

1. Riscaldati prima della festa. Ad esempio, fai esercizi o vai in palestra. L'esercizio aiuta a combattere gli effetti dell'alcol.
2. Mangia bene. I cibi grassi interferiscono con l'assorbimento dell'alcol nel flusso sanguigno.
3. Bevi droghe per aiutare a metabolizzare l'alcol. Questi sono assorbenti intestinali come il carbone attivo (le controparti moderne non funzionano peggio e devi bere di meno) e il lievito secco, che aiutano a scomporre l'alcol.

Cosa fare durante una festa

Mentre stai bevendo, hai già la possibilità di ridurre i sintomi della sbornia. La domanda è come bere:

1. Ricordati di mangiare e di scegliere cibi nutrienti.
2. Bevi non solo alcolici, ma anche succhi e acqua. Il dolore da sbornia è dovuto alla disidratazione, quindi immergi le cellule con del liquido. Basta soda: le bolle intensificheranno l'intossicazione. Questo vale anche per le bevande alcoliche stesse. Quindi non esagerare con lo champagne.
3. Non mescolare le bevande. Non importa quanti tipi diversi di alcol abbiamo miscelato e cosa abbiamo bevuto prima e cosa abbiamo bevuto dopo. Il nostro stato è influenzato solo dalla quantità totale di alcol, ma a causa della differenza di forza e sapori, è facile confondersi nelle sensazioni e esagerare.
4. Danza. Non puoi? Fare una passeggiata. L'importante è muoversi di più per smaltire un po' la sobrietà o almeno per controllarsi: se le gambe non reggono e le pareti barcollano, ne avrai sicuramente abbastanza.

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