7 modi per utilizzare gli oli essenziali

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Gli oli essenziali sono associati a qualcosa di sofisticato e misterioso. Fin dai tempi antichi, sono stati utilizzati in medicina, cosmetologia e cucina. Nell'antico Egitto gli oli venivano salvati dal sole cocente, in Cina e in India venivano trattati, e nell'Impero Romano e in Oriente si prendevano cura del corpo. Le proprietà benefiche degli oli essenziali sono ancora oggi richieste.

L'olio essenziale è una sostanza volatile profumata secreta da fiori, semi, radici, foglie, frutti, legno o resina delle piante.

Gli oli danno alle piante un profumo. Le proprietà degli oli dipendono dal tipo di piante, dalle condizioni della loro coltivazione, dalla parte utilizzata e anche dal metodo di produzione. Spesso, oli di diversa composizione e odore sono ottenuti da diverse parti della stessa pianta. Gli oli essenziali si ottengono per distillazione (da verdure e corteccia), estrazione (da infiorescenze, petali e radici) e spremitura (da bucce e frutti).

Gli oli essenziali hanno una vasta gamma di attività biologiche. Alcuni di loro sono antisettici, altri sono antispastici, il terzo rigenera le cellule, il quarto calma o, al contrario, eccita il sistema nervoso. Allo stesso tempo, gli oli essenziali sono agenti potenti che possono non solo aiutare, ma anche danneggiare se non si seguono le raccomandazioni per l'uso.

La tabella aiuterà a comprendere le proprietà farmacologiche degli oli essenziali.

L'uso di oli essenziali

Gli oli essenziali non possono essere applicati sulla pelle senza una base. Dovresti proteggere i tuoi occhi. Tenere gli oli fuori dalla portata dei bambini. Non è raccomandato l'uso di oli essenziali per le donne in gravidanza, così come per le persone inclini alle allergie.

Gli oli essenziali sono immiscibili con l'acqua e non vengono applicati nella loro forma pura. In cosmetologia e medicina, gli oli essenziali sono usati con una base. Può essere cera, miele, latte, panna. Ma molto spesso questi sono i cosiddetti oli da trasporto.

Bagno e sauna

Un bagno aromatico è un ottimo modo per rilassarsi dopo una dura giornata. Allevia lo stress e rilassa gli oli di sandalo, geranio, lavanda e rosa. La tensione muscolare (ad esempio, dopo l'esercizio) aiuterà a eliminare gli oli di verbena e ginepro. Durante i raffreddori si consigliano bagni con olio di pino o limone.

• Prima di fare un bagno aromatico, devi lavarti.
• La temperatura dell'acqua è 36-38 ºС.
• Come base, puoi usare miele, kefir, siero di latte, latte, sale marino o olio da trasporto.
• Non utilizzare gel, shampoo, schiuma o altri prodotti cosmetici durante la procedura.
• Frequenza e tempo: 5-25 minuti, non più di tre volte a settimana.
• Dopo aver fatto un bagno aromatico, non risciacquare e asciugare.

Nel bagno, l'olio essenziale viene aggiunto a un mestolo d'acqua da servire sul fuoco. Si raccomandano oli che migliorano la respirazione: cedro, eucalipto, abete rosso e altri. Inoltre, le scope possono essere inumidite con una miscela di base e oli essenziali.

Massaggio

Gli oli essenziali migliorano le proprietà curative del massaggio, migliorano le condizioni della pelle e influenzano il sistema nervoso. Oli diversi avranno effetti farmacologici diversi. Pertanto, i chiodi di garofano accelerano il riscaldamento e stimolano la circolazione sanguigna. La noce moscata allevia i dolori reumatici, gli agrumi aiutano ad abbattere il tessuto adiposo e la rosa, il gelsomino e il sandalo hanno un effetto lifting.

• Ricetta miscela per massaggi: 3-5 gocce di olio essenziale + 10-15 ml di olio base (per il corpo - pesca, oliva, albicocca, mandorla; per il viso - jojoba, macadamia, avocado).
• Scegli un olio non solo per le sue proprietà farmacologiche, ma anche per il suo odore. Dovrebbe essere piacevole per la persona che viene massaggiata.
• Dare la preferenza a delicati movimenti circolari durante il massaggio.
• Dopo la sessione, devi sdraiarti per 10-20 minuti, non dovresti uscire per un'ora.

Inalazione

L'inalazione con oli essenziali è un ottimo rimedio per l'influenza (timo, zenzero), la bronchite (eucalipto, pino, tuia), la stomatite (arancia, calendula), nonché per la pulizia del viso (origano, tea tree).

Le persone con asma e altre gravi malattie respiratorie dovrebbero essere inalate con il permesso e la supervisione del proprio medico.

• Applicare alcune gocce di olio su un panno o un tovagliolo di carta.
• Inalare la fragranza attraverso il naso in modo uniforme e profondo per 5-10 minuti.
• Se disponibile, usi un inalatore speciale.
• Se l'inalatore non è disponibile, aggiungere 2-4 gocce di olio in un contenitore di acqua calda. Copri la testa con un asciugamano e inspira i vapori per 5-10 minuti. Si consiglia di eseguire la procedura ad occhi chiusi.

Compresse

Gli impacchi aromatici aiutano ad alleviare il dolore alle articolazioni, alla schiena e ai tessuti molli. Gli oli essenziali penetrano nella pelle nell'area problematica e hanno effetti antinfiammatori, analgesici e antispasmodici.

Per le malattie croniche, consultare il proprio medico circa la possibilità di utilizzare impacchi aromatici.

• Inumidisci un panno di flanella o altro cotone con acqua fredda e applicaci 3-5 gocce di olio essenziale.
• Applicare sulla zona danneggiata. Fissare con un bendaggio elastico.
• Oppure preparare una miscela di base e oli essenziali (30 ml - 15 gocce), saturare con esso un panno e applicarlo sulla parte malata del corpo.

Arricchimento dei cosmetici

Sin dai tempi antichi, le bellezze orientali hanno usato gli eteri come mezzo per la cura personale. Gli oli aggiungono al cosmetico anche un effetto terapeutico.

I cosmetici con una composizione neutra dovrebbero essere arricchiti. I prodotti progettati per affrontare problemi specifici (come l'anti-invecchiamento) sono utilizzati al meglio senza additivi.

Esistono molte ricette per cosmetici per la casa con oli essenziali. Ecco alcuni di loro.

• Maschera per il viso: per 1 cucchiaio di polvere di argilla 2-3 gocce di olio essenziale, quindi aggiungere acqua per ottenere la consistenza di una pasta. Applicare la maschera sul viso, evitando il contorno occhi, lasciare asciugare e risciacquare con acqua tiepida.
• Crema viso: prendere una qualsiasi crema neutra (ad esempio per bambini), preparare una miscela di base e oli essenziali. Il primo dovrebbe corrispondere al tipo di pelle (secca, normale, mista, grassa, problematica) e il secondo - lo scopo dell'uso (lotta contro eruzioni cutanee, idratazione e così via). Il dosaggio approssimativo è di 10-15 gocce della miscela per 150 g di base.
• Lozione per la pelle: diluire l'infuso di erbe con acqua (in proporzioni uguali), sciogliere 2-3 gocce di olio essenziale in 1 cucchiaino di alcol e aggiungere alla soluzione tesa. Strofina la lozione su viso e collo.
• Fragrante: Mescolare 1 cucchiaino di miele con 1-2 gocce di olio essenziale, sciogliere il composto in acqua, versare negli stampini e congelare. Usa cubetti di ghiaccio profumati per pulire il viso, alleviare il rossore.
• Shampoo: utilizzare un prodotto dalla composizione più naturale, aggiungere l'olio sul palmo dello shampoo direttamente durante il lavaggio (1-2 gocce) o in un flacone (13 gocce per 100 ml).

Lampade aromatiche e pietre aromatiche

Le lampade aromatiche e le pietre aromatiche vengono utilizzate per aromatizzare gli spazi interni e l'aromaterapia.

• Arieggiare la stanza.
• Versare acqua calda (50–55 ° C) nella ciotola. Il volume della ciotola è di almeno 50 ml, altrimenti l'acqua evapora troppo velocemente.
• Aggiungere olio essenziale: 2 gocce ogni 5 mq. mq.
• Accendi una candela. La distanza minima dalla fiamma alla ciotola è di 10 cm.
• La durata della procedura va da 20 minuti a 2 ore. Aggiungere acqua periodicamente. Non lasciare la lampada incustodita.
• Applicare 2-4 gocce di olio sulla pietra.
• Metti la pietra su un tavolo, un armadio, una borsa o una tasca.
• Aggiungi olio quando l'odore scompare.

Inoltre, le bustine sono realizzate con oli essenziali. Un sacchetto aromatico di olio di rose aggiungerà un piacevole profumo alla tua biancheria e ai tuoi vestiti, e una bustina di lavanda sul tuo comodino ti darà un sonno profondo.

Aromaculoni

Indossarlo è particolarmente importante durante le epidemie di influenza. Zenzero, cedro, eucalipto, menta e altri oli aiutano il corpo a combattere i virus e a rafforzare il sistema immunitario.

Come usare le fragranze?

• Seleziona l'olio in base alle sue proprietà e al suo odore.
• Metti 2-3 gocce nel ciondolo.
• Ricarica il ciondolo dopo tre giorni.

Questi sono i principi di base per l'utilizzo degli oli essenziali.