Anche guardare il nostro programma televisivo preferito o una lampada accesa di notte può lasciarci sfiniti, assorbendo le riserve di energia vitale
Ti diciamo come supportare un paziente con l'oncologia e cosa dovrebbe essere fatto in primo luogo e cosa non dovrebbe essere fatto in ogni caso
L'autodiagnosi e la coincidenza con i "sintomi" di Internet possono portare al fatto che una persona inizia ad "abituarsi all'immagine", pur non risolvendo i veri problemi
Queste qualità umane erano decisamente inerenti a te da bambino. Aggiornali nella tua memoria: torneranno sicuramente utili in età adulta
Non attribuire troppa importanza alle promesse di Capodanno: i miracoli non accadono da soli, per questo devi lavorare sodo, ed è meglio ora
Come superare i conflitti interni e vivere secondo i tuoi valori? Come raggiungi i tuoi obiettivi? Entro la fine dell'articolo, riceverai le risposte a queste domande
Come pensare positivo se il tuo capo ti ha appena sgridato o un amico si lamenta della vita? Per prima cosa, scopri se tutto va così male
Ci sono cose che vogliamo davvero fare, ma raramente raggiungiamo l'obiettivo. Un articolo per chi almeno una volta ha pianificato di iniziare una nuova vita, ma non ha potuto
Ognuno di noi a volte si sente in colpa per i propri errori. Tuttavia, questa sensazione ci abbatte e ci demotiva per molte ragioni
Se scorri costantemente il feed dei tuoi social media per paura di perdere qualcosa, potresti avere una sindrome da perdita di profitto. Capire perché si verifica
La stabilità psicologica è una delle principali qualità delle "otarie". Il giornalista Nicholas Cole ha raccolto suggerimenti per aiutare i commando nel loro lavoro
La psicologia della vittima è semplice: io non sono responsabile di nulla, le circostanze sono responsabili di tutto, le altre persone (sottolineare il necessario). Impara come smettere di essere dispiaciuto per te stesso
Abbandonare le vecchie cattive abitudini e adottarne di nuove che sono buone sono due cose completamente diverse. Prova il metodo degli estremi graduali dello psicologo Nir Eyal
Lo ammetto, ho una cosa: devo lavorare in una stanza in cui sono solo, in cui la mia musica preferita è tranquilla e suona. E, soprattutto, dovrebbero esserci un tavolo e una sedia comoda su cui mi siedo. Niente divani, pouf, sgabelli e ginocchiere.
Hai scoperto quanto dura effettivamente una nuova abitudine (no, non 21 giorni) e perché non dovresti rimproverarti per mancanza di disciplina
Una strategia passo passo per chi si pone obiettivi finanziari, ma non raggiunge mai il risultato. Un vero hacker sa esattamente come risparmiare denaro per soddisfare tutti i suoi desideri
Questi quattro passaggi ti aiuteranno a sintonizzarti su uno stato d'animo positivo e a guardare tutto da una prospettiva diversa. A volte le azioni più semplici sono ciò di cui hai bisogno per essere felice
Questi principi e stereotipi ci rendono infelici. È ora di arrendersi. Ci vengono insegnate fin dall'infanzia alcune "verità" e regole di comportamento, che diamo per scontate e continuiamo a crederci, anche da adulti. Una parte di questi atteggiamenti motiva davvero, aiuta a lavorare in modo efficace e rimane una brava persona.
Un grande successo non porta sempre emozioni positive durature. L'idea del successo a lungo termine ti aiuterà a dare uno sguardo nuovo alle vittorie e ai risultati personali
I nostri suggerimenti aumenteranno la produttività e la motivazione, restituiranno interesse per il lavoro e aiuteranno anche nello sviluppo personale e professionale
Contrariamente alla credenza popolare, le eroine delle vere fiabe russe non sono vittime del sistema patriarcale, ma donne forti, sagge, autorealizzate
Per fare di più, sviluppa tre semplici abitudini. Ti aiuteranno ad allocare correttamente il tempo, indicare il risultato e non essere distratto sulla strada per l'obiettivo
Se sei sotto il giogo di dubbi e complessi, è tempo di imparare come acquisire fiducia in te stesso, essere orgoglioso di te stesso e sentirti al meglio
Spesso gli ostacoli che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi o di migliorare sono solo nella nostra testa. La coscienza determina come ci comportiamo in situazioni difficili, se affrontiamo la paura, se riusciamo o falliamo. Pertanto, deve essere cambiato
Un modo universale per raggiungere il tuo obiettivo: concentrati su una sola cosa importante, invece di sprecare tempo ed energie in centinaia di piccole cose
Se ti senti insoddisfatto della vita, dovresti espirare un po' e prendere le distanze, farti alcune domande e dare risposte oneste
Non aspettarti il giusto umore o una spinta di energia. Puoi smettere di procrastinare senza di essa. 1. Elimina le emozioni dall'equazione La procrastinazione si trasforma spesso in un ciclo. Evitiamo alcuni compiti, l'ansia aumenta, da questo rimandiamo di nuovo le cose per dopo.
Sviluppare abitudini, sia cattive che desiderabili, non è un affare veloce. Quindi inizia in piccolo e lavora gradualmente verso i tuoi obiettivi
Se non hai la forza nemmeno per le cose più semplici, pensa: queste cose sono davvero così importanti? Potrebbe valere la pena cambiare il tuo atteggiamento verso il familiare
Facendo una promessa pubblica, ci aspettiamo che d'ora in poi non saremo in grado di evitare di mantenerla. Ma spesso risulta diverso. Lifehacker spiega perché
Su come migliorare, liberandosi costantemente delle abitudini negative. I tuoi sforzi per sbarazzarti delle abitudini negative ti ripagheranno profumatamente
Non lasciare che le emozioni prendano il sopravvento, struttura i tuoi compiti e aspettati una ricompensa alla fine: scopriamo come motivarti senza forzare la tua psiche
La pigrizia è una cosa pericolosa. Vale la pena lasciarla sulla soglia anche solo per un minuto e inizia già a gestire il tuo tempo in modo professionale. Ma sappiamo vincere la pigrizia
Un approccio sistematico ti aiuterà ad avere successo in quasi ogni area della tua vita. La cosa principale è coerenza e regolarità
Le aspettative degli altri, il bisogno dell'approvazione degli altri e il bagaglio emotivo del passato complicheranno solo il tuo percorso verso il tuo obiettivo, qualunque esso sia
Per aumentare la tua motivazione, segui questi semplici suggerimenti. Ma ricorda che il modo migliore per motivarti è organizzare adeguatamente la tua vita
Questi semplici consigli ti aiuteranno a rimanere motivato quando sei a corto di energia. Cambia abitudini, guarda la situazione e affronta il problema
Tutto ciò di cui hai bisogno è un buon piano e coraggio. Tuttavia, prima di lanciarti in battaglia e cercare di raggiungere il tuo obiettivo con qualsiasi mezzo, pensa a cosa sogni veramente
Se non li combatti, la paura, l'abitudine di complicare le cose e altri motivi ti impediranno sempre di soddisfare i tuoi desideri. La domanda "Perché una persona non lo fa?" scaltro. Di solito la risposta è non sapere cosa fare e come farlo.
Scopri come tirarti su il morale in modi semplici e convenienti. Le opzioni includono andare alla dacia, ascoltare musica triste e mangiare carote