Motivazione 2024, Marzo

12 abitudini che rubano silenziosamente energia ogni giorno

12 abitudini che rubano silenziosamente energia ogni giorno

Anche guardare il nostro programma televisivo preferito o una lampada accesa di notte può lasciarci sfiniti, assorbendo le riserve di energia vitale

Come sostenere una persona cara che ha incontrato il cancro

Come sostenere una persona cara che ha incontrato il cancro

Ti diciamo come supportare un paziente con l'oncologia e cosa dovrebbe essere fatto in primo luogo e cosa non dovrebbe essere fatto in ogni caso

Perché è dannoso fare diagnosi psicologiche a se stessi e cosa fare invece

Perché è dannoso fare diagnosi psicologiche a se stessi e cosa fare invece

L'autodiagnosi e la coincidenza con i "sintomi" di Internet possono portare al fatto che una persona inizia ad "abituarsi all'immagine", pur non risolvendo i veri problemi

11 tratti dell'infanzia che mancano davvero agli adulti

11 tratti dell'infanzia che mancano davvero agli adulti

Queste qualità umane erano decisamente inerenti a te da bambino. Aggiornali nella tua memoria: torneranno sicuramente utili in età adulta

7 motivi per non aspettare il nuovo anno per iniziare una nuova vita

7 motivi per non aspettare il nuovo anno per iniziare una nuova vita

Non attribuire troppa importanza alle promesse di Capodanno: i miracoli non accadono da soli, per questo devi lavorare sodo, ed è meglio ora

Come pianificare e raggiungere gli obiettivi per l'anno

Come pianificare e raggiungere gli obiettivi per l'anno

Come superare i conflitti interni e vivere secondo i tuoi valori? Come raggiungi i tuoi obiettivi? Entro la fine dell'articolo, riceverai le risposte a queste domande

7 consigli per chi cerca di sviluppare il pensiero positivo

7 consigli per chi cerca di sviluppare il pensiero positivo

Come pensare positivo se il tuo capo ti ha appena sgridato o un amico si lamenta della vita? Per prima cosa, scopri se tutto va così male

Perché non stiamo realizzando i nostri piani e cosa c'entra l'eccesso di ottimismo?

Perché non stiamo realizzando i nostri piani e cosa c'entra l'eccesso di ottimismo?

Ci sono cose che vogliamo davvero fare, ma raramente raggiungiamo l'obiettivo. Un articolo per chi almeno una volta ha pianificato di iniziare una nuova vita, ma non ha potuto

Come il senso di colpa uccide la motivazione

Come il senso di colpa uccide la motivazione

Ognuno di noi a volte si sente in colpa per i propri errori. Tuttavia, questa sensazione ci abbatte e ci demotiva per molte ragioni

Perché abbiamo paura di perdere qualcosa di importante e come risolverlo

Perché abbiamo paura di perdere qualcosa di importante e come risolverlo

Se scorri costantemente il feed dei tuoi social media per paura di perdere qualcosa, potresti avere una sindrome da perdita di profitto. Capire perché si verifica

6 buone abitudini per aiutarti a costruire la resistenza mentale

6 buone abitudini per aiutarti a costruire la resistenza mentale

La stabilità psicologica è una delle principali qualità delle "otarie". Il giornalista Nicholas Cole ha raccolto suggerimenti per aiutare i commando nel loro lavoro

Come sconfiggere la vittima in te stesso e controllare qualsiasi situazione

Come sconfiggere la vittima in te stesso e controllare qualsiasi situazione

La psicologia della vittima è semplice: io non sono responsabile di nulla, le circostanze sono responsabili di tutto, le altre persone (sottolineare il necessario). Impara come smettere di essere dispiaciuto per te stesso

Come rompere le cattive abitudini: semplici consigli di uno psicologo

Come rompere le cattive abitudini: semplici consigli di uno psicologo

Abbandonare le vecchie cattive abitudini e adottarne di nuove che sono buone sono due cose completamente diverse. Prova il metodo degli estremi graduali dello psicologo Nir Eyal

Ti piace lavorare in un bar? Trasforma la tua casa e il tuo ufficio in un bar (virtualmente)

Ti piace lavorare in un bar? Trasforma la tua casa e il tuo ufficio in un bar (virtualmente)

Lo ammetto, ho una cosa: devo lavorare in una stanza in cui sono solo, in cui la mia musica preferita è tranquilla e suona. E, soprattutto, dovrebbero esserci un tavolo e una sedia comoda su cui mi siedo. Niente divani, pouf, sgabelli e ginocchiere.

5 miti che ci impediscono di prendere buone abitudini

5 miti che ci impediscono di prendere buone abitudini

Hai scoperto quanto dura effettivamente una nuova abitudine (no, non 21 giorni) e perché non dovresti rimproverarti per mancanza di disciplina

Come impostare correttamente gli obiettivi finanziari per raggiungerli

Come impostare correttamente gli obiettivi finanziari per raggiungerli

Una strategia passo passo per chi si pone obiettivi finanziari, ma non raggiunge mai il risultato. Un vero hacker sa esattamente come risparmiare denaro per soddisfare tutti i suoi desideri

Cosa fare ogni giorno per essere più felici

Cosa fare ogni giorno per essere più felici

Questi quattro passaggi ti aiuteranno a sintonizzarti su uno stato d'animo positivo e a guardare tutto da una prospettiva diversa. A volte le azioni più semplici sono ciò di cui hai bisogno per essere felice

6 atteggiamenti estenuanti che portano direttamente al burnout

6 atteggiamenti estenuanti che portano direttamente al burnout

Questi principi e stereotipi ci rendono infelici. È ora di arrendersi. Ci vengono insegnate fin dall'infanzia alcune "verità" e regole di comportamento, che diamo per scontate e continuiamo a crederci, anche da adulti. Una parte di questi atteggiamenti motiva davvero, aiuta a lavorare in modo efficace e rimane una brava persona.

Come cambiare il tuo atteggiamento verso il successo e ottenere di più

Come cambiare il tuo atteggiamento verso il successo e ottenere di più

Un grande successo non porta sempre emozioni positive durature. L'idea del successo a lungo termine ti aiuterà a dare uno sguardo nuovo alle vittorie e ai risultati personali

5 modi per ritrovare la motivazione quando il lavoro sembra noioso

5 modi per ritrovare la motivazione quando il lavoro sembra noioso

I nostri suggerimenti aumenteranno la produttività e la motivazione, restituiranno interesse per il lavoro e aiuteranno anche nello sviluppo personale e professionale

Quali eroine delle fiabe russe vale la pena seguire

Quali eroine delle fiabe russe vale la pena seguire

Contrariamente alla credenza popolare, le eroine delle vere fiabe russe non sono vittime del sistema patriarcale, ma donne forti, sagge, autorealizzate

3 abitudini che ti aiuteranno a fare di più

3 abitudini che ti aiuteranno a fare di più

Per fare di più, sviluppa tre semplici abitudini. Ti aiuteranno ad allocare correttamente il tempo, indicare il risultato e non essere distratto sulla strada per l'obiettivo

5 modi per diventare immediatamente più sicuri

5 modi per diventare immediatamente più sicuri

Se sei sotto il giogo di dubbi e complessi, è tempo di imparare come acquisire fiducia in te stesso, essere orgoglioso di te stesso e sentirti al meglio

Come cambiare la tua mentalità e migliorare la tua vita

Come cambiare la tua mentalità e migliorare la tua vita

Spesso gli ostacoli che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi o di migliorare sono solo nella nostra testa. La coscienza determina come ci comportiamo in situazioni difficili, se affrontiamo la paura, se riusciamo o falliamo. Pertanto, deve essere cambiato

Un giorno è una cosa. Il modo più semplice per raggiungere il successo

Un giorno è una cosa. Il modo più semplice per raggiungere il successo

Un modo universale per raggiungere il tuo obiettivo: concentrati su una sola cosa importante, invece di sprecare tempo ed energie in centinaia di piccole cose

5 domande per chi è infelice della propria vita

5 domande per chi è infelice della propria vita

Se ti senti insoddisfatto della vita, dovresti espirare un po' e prendere le distanze, farti alcune domande e dare risposte oneste

4 modi per mettersi al lavoro quando non ne hai voglia

4 modi per mettersi al lavoro quando non ne hai voglia

Non aspettarti il giusto umore o una spinta di energia. Puoi smettere di procrastinare senza di essa. 1. Elimina le emozioni dall'equazione La procrastinazione si trasforma spesso in un ciclo. Evitiamo alcuni compiti, l'ansia aumenta, da questo rimandiamo di nuovo le cose per dopo.

Perché devi rompere le vecchie abitudini prima di iniziarne di nuove

Perché devi rompere le vecchie abitudini prima di iniziarne di nuove

Sviluppare abitudini, sia cattive che desiderabili, non è un affare veloce. Quindi inizia in piccolo e lavora gradualmente verso i tuoi obiettivi

5 consigli per chi si sente svuotato

5 consigli per chi si sente svuotato

Se non hai la forza nemmeno per le cose più semplici, pensa: queste cose sono davvero così importanti? Potrebbe valere la pena cambiare il tuo atteggiamento verso il familiare

Perché non dovresti condividere i tuoi obiettivi con gli altri

Perché non dovresti condividere i tuoi obiettivi con gli altri

Facendo una promessa pubblica, ci aspettiamo che d'ora in poi non saremo in grado di evitare di mantenerla. Ma spesso risulta diverso. Lifehacker spiega perché

5 modi per cambiare te stesso in meglio

5 modi per cambiare te stesso in meglio

Su come migliorare, liberandosi costantemente delle abitudini negative. I tuoi sforzi per sbarazzarti delle abitudini negative ti ripagheranno profumatamente

Come fare ciò che non vuoi fare e non soffrire

Come fare ciò che non vuoi fare e non soffrire

Non lasciare che le emozioni prendano il sopravvento, struttura i tuoi compiti e aspettati una ricompensa alla fine: scopriamo come motivarti senza forzare la tua psiche

Come ingannare la tua pigrizia

Come ingannare la tua pigrizia

La pigrizia è una cosa pericolosa. Vale la pena lasciarla sulla soglia anche solo per un minuto e inizia già a gestire il tuo tempo in modo professionale. Ma sappiamo vincere la pigrizia

Come un approccio sistemico può semplificarti la vita

Come un approccio sistemico può semplificarti la vita

Un approccio sistematico ti aiuterà ad avere successo in quasi ogni area della tua vita. La cosa principale è coerenza e regolarità

A cosa rinunciare sulla via del successo

A cosa rinunciare sulla via del successo

Le aspettative degli altri, il bisogno dell'approvazione degli altri e il bagaglio emotivo del passato complicheranno solo il tuo percorso verso il tuo obiettivo, qualunque esso sia

13 piccoli trucchi per aumentare la motivazione

13 piccoli trucchi per aumentare la motivazione

Per aumentare la tua motivazione, segui questi semplici suggerimenti. Ma ricorda che il modo migliore per motivarti è organizzare adeguatamente la tua vita

5 modi per rimanere motivati quando vuoi smettere

5 modi per rimanere motivati quando vuoi smettere

Questi semplici consigli ti aiuteranno a rimanere motivato quando sei a corto di energia. Cambia abitudini, guarda la situazione e affronta il problema

Come raggiungere qualsiasi obiettivo: istruzioni universali

Come raggiungere qualsiasi obiettivo: istruzioni universali

Tutto ciò di cui hai bisogno è un buon piano e coraggio. Tuttavia, prima di lanciarti in battaglia e cercare di raggiungere il tuo obiettivo con qualsiasi mezzo, pensa a cosa sogni veramente

4 motivi per cui non facciamo ciò che vogliamo e come affrontarli

4 motivi per cui non facciamo ciò che vogliamo e come affrontarli

Se non li combatti, la paura, l'abitudine di complicare le cose e altri motivi ti impediranno sempre di soddisfare i tuoi desideri. La domanda "Perché una persona non lo fa?" scaltro. Di solito la risposta è non sapere cosa fare e come farlo.

10 modi insoliti ma scientificamente provati per tirarti su il morale

10 modi insoliti ma scientificamente provati per tirarti su il morale

Scopri come tirarti su il morale in modi semplici e convenienti. Le opzioni includono andare alla dacia, ascoltare musica triste e mangiare carote