21 modi per trovare ispirazione creativa

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Se sei in qualche modo connesso con la creatività in una qualsiasi delle sue forme, allora non hai bisogno di spiegare quanto sia importante l'ispirazione. Quando è lì, allora qualsiasi compito sembra essere sulla spalla e il processo creativo cattura così tanto che ti dimentichi del sonno e del cibo. Se non c'è, le mani si abbassano impotenti e qualsiasi compito diventa un peso insopportabile.

Va bene se sei impegnato nella creatività sotto forma di hobby e puoi rinunciare alla mancanza di ispirazione: "beh, no, okay, aspettiamo che si avvicini e torni". Ma cosa succede se la creatività è il tuo lavoro e i tuoi guadagni dipendono dall'ispirazione mancante? C'è solo una risposta: devi cercarla. Abbiamo raccolto per te 21 modi efficaci per recuperare l'ispirazione perduta.

10 minuti o meno

Ascoltare la musica. L'effetto positivo della musica sull'attività cerebrale è stato a lungo dimostrato ed è fuori dubbio. Una melodia ti aiuterà a raccogliere e sintonizzarti sull'atmosfera lavorativa, l'altra - al contrario, a rilassarti o ricordare momenti piacevoli. Trova la canzone che ti colpisce personalmente e includila nei momenti di stagnazione.

Scrivi a mano. Negli ultimi tempi abbiamo scritto sempre meno alla vecchia maniera, affidandoci completamente alle nuove tecnologie. Chiudi Word, prendi carta e penna e ricorda com'era prima. Forse nuove sensazioni risveglieranno la tua ispirazione.

Meditare … Nessuna nuova idea? Cerca di rilassarti e non pensare a nulla. È in questo momento che appariranno le idee.

Ascolta l'opinione di qualcun altro. Sentiti libero di chiedere consiglio o aiuto ad altre persone. A volte una frase casuale, anche di una persona completamente incompetente nel tuo campo, può risvegliare una tale raffica di idee che rimarrai sorpreso di non averci pensato tu stesso.

Associazioni libere. Prova questo gioco: apri un dizionario su qualsiasi parola e scrivi tutti i pensieri ad essa associati che sorgono nella tua testa. Oppure, indovina due numeri casuali che corrispondono al numero di pagina e alla riga, quindi apri e trova il posto appropriato nel libro. Gli indizi divini creati in questo modo a volte colpiscono il bersaglio.

Pensa a qualcosa di lontano. L'estenuante e costante riflessione sul problema può portarti in un'impasse irresistibile. Prova a concentrarti su qualcosa di completamente distratto, come festeggiare il capodanno nel 2022 o scalare l'Everest.

Cerca il blu o il verde. La ricerca dice che questi colori possono anche influenzare la nostra creatività. Questo perché al blu associamo l'oceano, il cielo e l'apertura in generale, mentre il verde ci dà segnali di crescita.

Alcol … Questo consiglio ha poco a che fare con uno stile di vita sano, ma nessuno dubita che una piccola dose di alcol liberi il nostro cervello e ci permetta di trovare nuovi approcci non standard. È importante non abusare di questo metodo e non piantare la tua ispirazione su un feed costante.

Lettera gratuita. Alcuni scrittori di fantascienza lo chiamano freewriting:). Questo metodo consiste nel fatto che per un breve periodo di tempo, diciamo, 10 minuti, senza pause e deliberazioni, scrivi tutto ciò che ti viene in mente. Successivamente, prova a leggere questo ed evidenziare idee utili.

Un cambio di scenario. Lavori in ufficio? Uscite nel corridoio. Stai seduto tutto il tempo? Inizia a lavorare stando in piedi. Stanchi delle palme e della spiaggia? Cambiali in neve e orsi bianchi. È incredibile quanto un cambiamento in un ambiente familiare possa stimolare la nostra immaginazione.

Risata. L'umore positivo può promuovere la creatività perché promuove l'attività nella corteccia prefrontale e nella corteccia cingolata anteriore (aree del cervello associate a cognizione complessa, processo decisionale ed emozione).

30 minuti o meno

Fai qualcosa con le tue mani. Se sei principalmente impegnato in un lavoro intellettuale, prova a cambiare per un po 'e fai qualcosa con le tue mani. Falegnameria, lavoro a maglia, cucina, modellismo: la cosa principale è che è interessante e accattivante per te. Questo cambio di attività è ottimo per rinfrescare i processi mentali.

Resta fuori. Fai una passeggiata dal lavoro oggi, fai una passeggiata di un'ora nel parco o fai uno zaino in montagna per qualche giorno. In questa materia, ognuno può avere i propri metodi, è importante solo che l'aria fresca, le nuove impressioni, il relax dalla routine contribuiscano perfettamente all'ispirazione.

Esercizio. Durante lo sport, non solo rafforziamo il nostro corpo, ma liberiamo anche in modo significativo il nostro cervello. Oltre ai benefici puramente fisiologici (rafforzamento dei vasi sanguigni, miglioramento della circolazione sanguigna nel cervello), rafforziamo la forza di volontà, la perseveranza, la determinazione.

Prova qualcosa di nuovo. Se fai tutto per abitudine, ciò porterà a minare il pensiero creativo. D'altra parte, la ricerca della novità è indissolubilmente legata alla creatività. Anche qualcosa di semplice come un nuovo percorso di lavoro o un audace esperimento culinario può darti un'ottima idea.

Dormire … Se rimani bloccato su un problema, vai a letto: la soluzione migliore verrà da te al mattino. Sì, proprio quel "la mattina è più saggia della sera" funziona davvero.

Modi a lungo termine

Non aspettarti la perfezione. Va bene se il tuo dipinto non arriva al Louvre e questo post non ottiene mille like. Esigenze eccessive su te stesso nel tentativo di dare alla luce un capolavoro possono portare al fatto che non fai nulla. Prova a fare del tuo meglio e guarda cosa succede.

Fai un viaggio all'estero … Uno studio ha scoperto che gli studenti che hanno studiato all'estero sono molto più attivi nel loro pensiero creativo. Gli psicologi affermano che le esperienze multiculturali contribuiscono ai complessi processi cognitivi che stanno alla base del pensiero innovativo.

Crea uno scrigno del tesoro. Raccogli le tue idee, impressioni, sentimenti. Ispirazione: una donna capricciosa, fa la doccia con i suoi doni così abbondantemente che non hai tempo per raccoglierli, poi scompare all'orizzonte. Le idee in scatola sono ottime per superare il periodo di fame creativa.

Trova uno stimolante per la creatività. Balzac scriveva solo in un bagno caldo, Hugo aveva bisogno dell'odore del caffè per funzionare e Newton generalmente sedeva sotto un melo. Forse hai anche le abitudini più creative. Trovali e usali.

Non aspettarti una musa. Se hai provato tutti i metodi precedenti e l'ispirazione non è tornata, inizia comunque a lavorare. La tua musa si avvicinerà silenziosamente da dietro e si guarderà alle spalle, chiedendosi cosa stai facendo lì senza di lei. Poi te lo dirà una volta. E poi, impercettibilmente, prenderà la mano e farà tutto bene.