Dalla capacità di dire "no" alla capacità di assumersi la responsabilità della propria vita. Secondo gli esperti, la salute mentale ha criteri chiari
Nella nostra ricerca della produttività, spesso dimentichiamo che il riposo è essenziale per il cervello. L'articolo lo ricorda ed elenca i modi disponibili per dare una pausa alla mente
Insieme al progetto nazionale "Demografia" vi raccontiamo quali pericoli espongono le donne alla loro salute consumando alcol
Anche piccoli cambiamenti nello stile di vita possono portare buoni risultati. Per mantenere il controllo del peso, mangiare allo stesso tempo, camminare, leggere le formule
Ogni terzo russo non dorme per 8 ore consigliate dai medici. Ti diciamo cosa accadrà se non dormi e come è dannoso per il presente e il futuro
Passare a una dieta sana è più facile di quanto sembri. Questi semplici passaggi ti aiuteranno a sentirti meglio e a rimanere in salute
Respira alternativamente con diverse narici o usando il diaframma: hai trovato tecniche di respirazione che rimuoveranno gli effetti dello stress e rinfrescheranno la tua testa
Le cause delle allergie negli abitanti delle città possono variare dai gas di scarico allo stress. Ma tutti possono e devono essere combattuti
Che cos'è un'allergia - una malattia o una reazione protettiva del corpo sviluppata nel corso dei secoli? Gli scienziati hanno opinioni diverse e, a quanto pare, questo è il motivo per cui non è ancora stata trovata una medicina che ci allevierebbe una volta per tutte da sintomi spiacevoli.
I benefici della civiltà si sono rivolti contro di noi. Il cancro è il flagello del 21° secolo. Ma tutti sono in grado di ridurre i rischi se si prendono cura della propria salute in tempo
I segni di un disturbo mentale possono persino sfuggire al discorso di una persona. Lifehacker ha chiesto agli esperti qual è un segnale allarmante
In più un motivo per preoccuparsi meno delle sciocchezze. Secondo lo studio Circulating cortisol and cognitive and Structural Brain Measures, pubblicato sulla rivista Neurology, le persone con alti livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, sperimentano una diminuzione del volume del cervello e una diminuzione della capacità di ricordare.
Lifehacker parla di semplici pratiche di respirazione che ripristineranno l'equilibrio mentale, rilasseranno e ti aiuteranno ad addormentarti più velocemente
Il superlavoro e il burnout sono risultati comuni di troppo entusiasmo sul lavoro. È più facile prevenire questo fenomeno che affrontarne le conseguenze
Questi segni di cancro sono comuni nelle donne. Se li noti in te stesso, consulta urgentemente un medico e sottoponiti a un esame
Il cancro è una delle principali cause di morte nel mondo, con 8,2 milioni di morti per cancro nel 2012. Mostrati un po' di attenzione
Come fare il test per il cancro senza inutili movimenti del corpo. Questi semplici suggerimenti ti aiuteranno a imparare tutto ciò che devi sapere al riguardo
Questi metodi rudimentali e per lo più gratuiti possono aiutarti a ridurre lo stress e rilassarti. La loro efficacia è confermata dalla ricerca
L'infezione virale è la malattia più comune. Ovviamente è impossibile proteggersi completamente durante il trasporto. Ma puoi ridurre i rischi. Ecco cosa fare
Il posto più sporco dell'appartamento è il bagno. Ma lo è? Si scopre che le cose a cui siamo abituati sono un terreno fertile per molti più batteri
Questi oggetti sono carichi di pericoli speciali durante l'epidemia di coronavirus. Ti diremo quali cose nella tua casa dovrebbero essere sottoposte a regolare disinfezione
La comparsa di allucinazioni è associata all'uso di sostanze psicotrope o alla schizofrenia. Ma le allucinazioni possono verificarsi anche per altri motivi
Il sesso, i social network e un paio di altre cose non più ovvie, si scopre, possono migliorare la memoria o rendere più facile ricordare determinate informazioni
Hai attacchi di panico? Potresti avere un disturbo d'ansia. Ti diremo come calmarsi, superare l'ansia e cosa fare per rendere meno frequenti gli attacchi
Disordine in casa, caos nei pensieri e, di conseguenza, problemi nella vita. Gli scienziati hanno trovato una chiara relazione tra la tendenza ad accumulare spazzatura e lo stress costante
Gli scienziati hanno recentemente iniziato a indagare sul motivo per cui si verifica la fatica. Si scopre che non è solo una mancanza di sonno. Le cause della stanchezza sono molto più complesse
Nessuna quantità di esercizio per la schiena ti aiuterà a evitare il dolore se non sai come sederti correttamente e non sei in grado di mantenere la posizione desiderata
Il medico della Mayo Clinic spiega cosa si sa sugli effetti lenitivi delle erbe, possono nuocere e possono aiutare a sconfiggere l'ansia
Sempre più persone soffrono di burnout. È una conseguenza del modo di vivere moderno o il superlavoro è un fenomeno più antico?
Un'attività fisica moderata e tecniche semplici aiuteranno a rafforzare i muscoli e restituire la postura corretta. Se ti muovi molto, impara a risolverlo
La dipendenza dai social network si manifesta con il fatto che sei costantemente online e sfogli infiniti feed a scapito della tua salute. Ma è tempo di ricordare la vita reale
Certo, ti aspettano grandi cose, ma vale comunque la pena prestare attenzione ai dettagli. Questi suggerimenti ti aiuteranno a mantenere la salute mentale di cui hai bisogno oggi
L'incontinenza urinaria non è limitata alle persone anziane. Scopriamo come prenderci cura di noi stessi e condurre una vita appagante con questo problema
Una persona su sette nel mondo sa in prima persona cos'è un'emicrania. Lifehacker racconta come riconoscere una malattia e alleviare il dolore
Il segreto dietro la popolarità di Weightless non è la sua grande melodia o la sua esibizione di talento. È solo usato come sonnifero
Meno spesso esci di casa e incontri altre persone durante la pandemia di coronavirus 2019-nCoV, più è probabile che tu sopravviva
Se i tuoi denti iniziano a deteriorarsi dopo i 35 anni, ricorda che questo è un processo naturale. Ma l'abbandono delle cattive abitudini e i progressi dell'odontoiatria possono fare miracoli
Non si deve tacere su un problema come i disturbi mentali. Se trovi questi segni in te stesso o nei tuoi cari, dovresti cercare l'aiuto di uno specialista
L'igiene intima è una parte importante della salute delle donne, ma spesso dimentichiamo che i genitali sono un sistema perfettamente equilibrato. Vale la pena capire perché un'eccessiva ricerca della pulizia non porta a nulla di buono e come prendersi cura adeguatamente dei genitali
Nessuno ha ancora ideato un super tablet che ti renda bella e sana. Non farti ingannare da questi trucchi. E prima di assumere complessi vitaminici, consulta il tuo medico