Come sbarazzarsi delle persone "tossiche"

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Quando stai cercando di migliorare, di cambiare la tua vita, di ottenere qualcosa di nuovo, ci saranno sicuramente dei malvagi. Ma la cosa peggiore è che possono essere trovati tra le persone più vicine: parenti, amici, colleghi. Come fai a sapere se qualcuno ti sta manipolando e ti sta tirando indietro? E hai bisogno di eliminare una persona del genere dalla tua vita?

Potresti aver sentito il famoso aneddoto scientifico su una rana: se la getti nell'acqua bollente, la rana si rende conto del pericolo e salterà fuori dalla pentola. Se riscaldi l'acqua gradualmente, la rana non salterà fuori e cucinerà. Il messaggio è chiaro: nella vita di tutti ci saranno sempre persone che interferiscono, fanno presagire guai e danni quando cerchi di migliorare, ma lo fanno con tanta attenzione che potresti non notare il pericolo.

Queste persone - chiamiamole "tossiche" o persone che creano la vita - possono ostacolare i tuoi progressi per una serie di motivi. Forse pensano che non rimarrai nella loro vita se ci riuscirai. Forse sentono che i loro difetti saranno più visibili rispetto al tuo background. O forse semplicemente non accettano la possibilità stessa di cambiamento.

Ma le cause alla radice sono molto meno importanti dell'impatto diretto che hanno su di te. La loro rabbia, risentimento, manipolazione o crudeltà minano la tua forza. In qualsiasi momento puoi trovarti tra amici, parenti, colleghi che avvelenano la vita, che, consapevolmente o inconsciamente, impediscono la tua felicità e la tua crescita personale. Per stare bene, raggiungere il successo e la felicità, è importante identificare persone simili nel tuo ambiente e imparare a gestire le emozioni che provocano in te.

Pertanto, discutiamo come riconoscere le persone tossiche e come navigare nel complesso processo di sbarazzarsi di tali persone. Il tuo futuro dipende da questo.

Come sapere se qualcuno ti sta avvelenando la vita

Ci sono persone che ti tirano indietro tutto il tempo: fastidiose, litigiose, che chiedono costantemente qualcosa o semplicemente ripugnanti. Ma queste persone non possono essere chiamate avvelenatrici nel senso stretto della parola. Sono solo personalità spiacevoli. Vuoi mantenere una distanza ravvicinata da queste persone, ma non c'è bisogno urgente di eliminarle dalla tua vita.

C'è una grande varietà di persone che avvelenano la vita. Da un lato, il tuo vecchio compagno di scuola che continua a parlare di quanto poco tempo passate insieme adesso. D'altra parte, c'è un'ex ragazza che può ancora manipolarti in attacchi di rabbia. Il tuo amico potrebbe essere solo fastidioso, ma molto probabilmente il tuo ex sta avvelenando la tua vita.

Ovviamente dovrai decidere quando mantenere le distanze e quando cancellare la persona dalla tua vita. Tua sorella potrebbe avere più pazienza della sua collega, ma sorelle e colleghe sono diverse.

Ora parliamo di veri malvagi - che infettano le persone che controllano la tua vita. Elenchiamo alcuni classici segni di persone che avvelenano le loro vite.

1. Stanno cercando di controllarti. Può sembrare strano, ma le persone che non possono controllare la propria vita spesso cercano di controllare la tua. La loro influenza velenosa si manifesta nei tentativi di controllare gli altri, sia esplicitamente che segretamente, manipolando sottilmente.
2. Non rispettano i tuoi confini personali. Se dici costantemente a qualcuno di non agire con te in un certo modo, e continua ancora, molto probabilmente questa persona sta avvelenando la tua vita. Il rispetto dei confini degli altri è naturale per un adulto istruito. E le persone che avvelenano la tua vita traggono beneficio dall'infrangere i confini.
3. Prendono, ma non danno nulla. La capacità di prendere e dare è la chiave della vera amicizia. A volte hai bisogno di una mano, a volte del tuo amico, ma prendi e dai in egual misura. Ma non con le persone che ti avvelenano la vita: ti prenderanno tutto ciò che possono e finché ne avrai abbastanza.
4. Hanno sempre ragione. Troveranno sempre un modo per avere ragione, anche quando non lo sono. Raramente ammettono di aver sbagliato, di aver commesso un errore o di essersi espressi nel modo sbagliato.
5. Non sono sinceri. Non si tratta di esagerazione, risparmio di faccia o altri tipi di bugie "bianche". Questo si riferisce a comportamenti disonesti espliciti e ripetitivi.
6. Amano il ruolo della vittima. Le persone che avvelenano la tua vita si divertono ad agire come la vittima contro la quale è il mondo intero. Cercano un motivo per essere offesi, offesi, ignorati, anche se in realtà non provano nulla del genere. A loro piace inventare scuse, dare spiegazioni apparentemente ragionevoli o negare completamente la loro colpa per quello che è successo.
7. Non si assumono responsabilità. Parte del comportamento della vittima nasce dal desiderio di evitare la responsabilità. "È solo che le cose sono come sono", "Noi non lo siamo, la vita è tale" - frasi che illustrano l'atteggiamento degli avvelenatori nei confronti della vita.

Non ricorda a nessuno? Le persone che avvelenano la tua vita possono passare inosservate per anni. Fino a quando non ti fermi a riflettere sulla tua esperienza con loro.

Ora parliamo di come sbarazzarsi di queste persone.

Perché è così importante sbarazzarsi delle persone che avvelenano la tua vita?

È molto raro che i malvagi ostacolino completamente tutti i tuoi tentativi di cambiare in meglio, ma succede anche questo. Fondamentalmente, rallentano i tuoi progressi.

La cosa principale è, vuoi avere una persona nella tua vita che ti impedisce attivamente di migliorare la tua vita?

Naturalmente la risposta è no. Potrebbe essere difficile per te accettarlo, ma solo finché non ti rendi conto dell'impatto che la sua compagnia ha su di te.

Sotto l'influenza della persona che rende la tua vita avvelenata, puoi riconsiderare una decisione importante. Potresti sentirti triste, a disagio e vergognarti apertamente dei tuoi progressi. Potresti anche non adottare le migliori qualità degli avvelenatori, ad esempio, iniziare a invidiare la felicità di qualcun altro. Perché tutte le persone che avvelenano la loro vita hanno una caratteristica comune: vogliono che tu diventi come loro.

Il più delle volte, semplicemente non ci rendiamo conto che il comportamento di qualcun altro sta avvelenando le nostre vite. Se hai un capo del genere, allora capisci come funziona: il suo comportamento ti rende irritabile e amareggiato, ti scagli contro i tuoi subordinati, quindi i dipendenti iniziano a entrare in conflitto tra loro sempre di più e quindi trasferiscono questa irritazione a familiari e amici. E prima che tu lo sapessi, il veleno si era già diffuso.

Come sbarazzarsi delle persone che ti avvelenano davvero la vita

1. Accetta che gli addii possono essere lunghi. Rimuovere gli elementi tossici non è sempre facile. Se la persona non ha rispettato i tuoi limiti personali prima, non li rispetterà ora. Potrebbe tornare anche dopo che gli hai detto di uscire. Potrebbe essere necessario ripeterlo più volte prima che se ne vada definitivamente.
2. Non sentirti in dovere di spiegare qualcosa. Tu dai una spiegazione piuttosto a te stesso. Dicci come ti senti, ma in un modo che renda chiaro che questo non è oggetto di discussione. Puoi farlo ancora più facilmente: dì delicatamente e con calma alla persona che non vuoi più vederla nella tua vita. Quanto o quanto poca spiegazione è necessaria dipende interamente da te. Relazioni diverse richiedono un approccio diverso.
3. Parla in un luogo pubblico. Non sorprende che le persone che avvelenano la tua vita possano essere conflittuali o addirittura crudeli. La conversazione pubblica può ridurre significativamente il potenziale di conflitto. E se qualcosa va storto, puoi alzarti e andartene.
4. Blocca queste persone sui social media. La tecnologia rende più difficile prendere le distanze, quindi non lasciare una finestra aperta attraverso la quale i malvagi possono terrorizzarti o persuaderti. Hai definito i tuoi confini. Attieniti a loro. Ciò include misure preventive, come la limitazione dei contatti sui social network.
5. Non discutere, solo affermare nuovi confini. Può sembrare allettante tuffarsi in discussioni e conflitti con le persone che stanno avvelenando la tua vita, ma questo è esattamente quello che vogliono. Se stanno cercando di tornare, evita la discussione. Sii chiaro sui tuoi limiti e poi termina la conversazione. Non stai cercando di convincere la persona a lasciarti in pace. Questa non è una negoziazione. Pertanto, come si suol dire, non dare da mangiare al troll.
6. Considera di mantenere le distanze invece di rompere completamente. Ricordi, abbiamo parlato di una persona che difficilmente può essere definita velenosa per la vita, ma tuttavia è spiacevole per te? Queste persone non hanno bisogno di essere completamente cancellate dalla tua vita. Devi solo mantenere le distanze dividendo il tempo per la comunicazione con loro e per i tuoi affari personali.

Fare tutto quanto sopra non è sempre necessario. Tutto dipende dalla situazione specifica. A volte basta prendere una decisione e aumentare la distanza, soprattutto quando si tratta di amici e colleghi, questo non richiede una conversazione seria. Ricorda che non devi spiegare niente a nessuno. Puoi semplicemente scomparire lentamente e impercettibilmente dalla vita di una persona per smettere di sentire i suoi effetti tossici. I rapporti con le persone sono come un fuoco: smetti di buttarci sopra del cibo, e si spegnerà da solo.

Ma c'è uno scenario in cui devi agire in modo diverso. Riguarda i rapporti con i parenti di sangue.

Cosa fare se la persona che ti avvelena la vita è un membro della tua famiglia

Non esistono ricette semplici e risposte standard che vadano bene a tutti e tutti.

Rompere con un parente dannoso può essere la rottura più importante della tua vita. La famiglia influenza direttamente i tuoi pensieri, comportamenti, scelte. Ma i parenti non sono i tuoi proprietari semplicemente a causa di legami di sangue. La parentela non è una licenza per rovinarti la vita. Ricorda questo.

Per questo aumentare la distanza tra la persona che ti sta avvelenando la vita e te è la soluzione migliore, non importa se si tratta di distanza fisica o emotiva.

Ma nel caso dei parenti, devi fare alcune concessioni. Puoi allontanarti emotivamente, ma devi essere consapevole che devi ancora interagire con questa persona (ad esempio, incontrandoti alle cene delle vacanze o prendendoti cura dei tuoi genitori insieme). Per mantenere le distanze, dovrai imparare a separare l'attività pratica e la componente emotiva: accetterai di prendere parte alla vita di questa persona quando ne avrai davvero bisogno, ma non lasciare che ti influenzi negativamente.

È particolarmente importante che i membri della famiglia prendano decisioni informate. Quindi chiediti: quanto guadagni dai membri della tua famiglia? Come vanno le vacanze insieme? Puoi davvero tagliare completamente tutti i legami con un parente che sta avvelenando la tua vita? Puoi rispondere a queste domande e decidere che devi porre fine alla relazione irrevocabilmente. Oppure puoi regolare il tuo comportamento in base alla situazione. La cosa principale è trovare il tempo per pensare a ciò che sta accadendo e alle possibili conseguenze di una decisione sbagliata.

Non è facile cancellare un membro della famiglia dalla vita. Ma questa potrebbe essere la decisione liberatoria più importante che tu abbia mai preso.

Qual è la cosa più importante per sbarazzarsi delle persone che ti avvelenano la vita? Questo è un messaggio per me stesso. Dici a te stesso: "Ho valore". Metti la tua felicità al di sopra dei problemi degli altri. E una volta che ti rendi conto di come alcune persone possono distruggere il tuo senso di autostima, diventerà più difficile per loro penetrare nella tua vita.