Sommario:
- maniaco del lavoro Vasya
- Piccolo ma fatale errore
- Si può obiettare che…
- Come sbarazzarsi del senso di colpa?
- Tempo libero
- Totale
- Scrivi nei commenti
2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Non è facile essere maniaci del lavoro. Stress, mal di testa, mancanza di energia. E anche il riposo fa poco per cambiare questa situazione. Un piccolo errore è da biasimare. Lo fai?
Ciao, sono Farid Karimov. E io sono un maniaco del lavoro.
Stress, mal di testa, mancanza di energia. Ho lottato con questo per anni.
Ricreazione. Sport. Nutrizione appropriata. Ha aiutato, ma non molto.
Recentemente ho finalmente capito il mio errore. È fatto dal 99% dei maniaci del lavoro. Lo fai?
maniaco del lavoro Vasya
Prendi il maniaco del lavoro astratto Vasya. Vaga nel suo ufficio come uno schiavo in una cava. Le forze sono andate!
Ma è intelligente. Più intelligente della natura. Ora la ingannerà!
Vasya inizia a pompare energia, caffè, cioccolato, privandosi del sonno … Inoltre si pompa psicologicamente: PNL, visualizzazione, ballare con un tamburello intorno a una foto con una Ferrari rossa … Molti "guru" motivazionali si offrono ancora di ottenere indebitato … Beh, in breve, Vasya continua a piegare questo bastone. Fino a quando non si rompe e Vasya non va … no, non all'obitorio, ma quasi all'ospedale. Nevrosi, gastrite, emicrania, ipertensione. Insomma, un giovane ragazzo di 20 anni con una tessera ospedaliera di cui non tutte le nonne possono vantarsi.
Da qualche parte qui, di regola, Vasya percepisce qualcosa che non va. Va su Google e si imbatte, ad esempio, nel mio articolo sulla gestione dell'energia.
“Sì, ho bisogno di riposo regolare per recuperare. Va bene!"
Sputando, inserisce pause, fine settimana e persino vacanze annuali nel suo programma super impegnato. Bene, ora tutto funzionerà. Vasya lavorerà di meno, ma più produttivo.
Così?
Non in questo modo! Sì, il vapore esce un po' da questo bollitore gonfiato e il peggio è passato. Ma stress, mal di testa e, la cosa più strana, mancanza di energia, tutto è a posto.
Bene, cosa c'è che non va adesso?
Piccolo ma fatale errore
Cattura un maniaco del lavoro quando torna dalle vacanze. E chiedigli: "Cosa hai fatto?"
Ti risponderà qualcosa del tipo: “Stavo riposando. Ho giocato al computer.
A questo punto, osserva da vicino il suo viso. Vedrai quanto è a disagio e si vergogna. Si sente chiaramente in colpa per la sua vacanza. In nove casi su dieci aggiungerà subito qualcosa come: "Beh, prima lavoravo quattro ore senza sosta" oppure "Ho tradotto 100.500 battute oggi".
Sta inventando scuse!
Eccolo, l'errore principale! Un maniaco del lavoro non può riposare senza sentirsi in colpa.
Nel peggiore dei casi, pensa sempre al lavoro. Di tanto in tanto tira fuori il suo smartphone e controlla la posta. Oppure legge le notizie.
Nella migliore delle ipotesi, non ricorda affatto il lavoro. MA il senso di colpa è costantemente sospeso da qualche parte nel subconscio. Questa sensazione rovina l'intera vacanza. Gli impedisce di riprendersi veramente.
Si può obiettare che…
… In vacanza, il lavoro spesso arriva con l'intuito.
Sono d'accordo, ma non quando pensi al lavoro. Di solito si accende quando sei completamente rilassato e i tuoi pensieri sono in bilico da qualche altra parte. E all'improvviso - PENSIERO! - intuizione. Per questi casi, porto con me un registratore vocale. L'ho scritto e continuo a riposare ulteriormente.
Come sbarazzarsi del senso di colpa?
Cambia il tuo atteggiamento verso il relax.
Il riposo non è una pausa tra il lavoro. Il riposo è una ricompensa per il buon lavoro.
Ti meriti la tua vacanza e dovresti goderti il premio a cuor leggero.
Inoltre, l'"autoformazione" è connesso. Il lavoro diventerà più desiderabile se sai che per esso riceverai una "zolletta di zucchero" - riposo.
Tempo libero
Anche il riposo attivo ti aiuterà.
Se gioco a calcio e un difensore da 100 chilogrammi mi corre incontro… non ho tempo per preoccuparmi del lavoro! Sono tutto nel gioco, tutto nel "flusso".
Ma la macchina o la mia camminata preferita non sono più adatte. Lasciano la possibilità di pensare al lavoro.
Totale
Solo allora il resto è completo quando:
- Sei fuori dal posto di lavoro.
- Non pensi al lavoro.
- Non ti senti in colpa per il resto.
Questo sottile terzo punto può rovinare tutto.
Non dimenticartene!
O sei solo giapponese?
Scrivi nei commenti
Come stai riposando? Riesci a cambiare completamente?
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