Dovresti credere negli impacchi dimagranti?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Questo rimedio è come da una fiaba su Cenerentola. Perderai immediatamente peso, ma il miracolo si trasformerà rapidamente in una zucca.

Quando si tratta di perdere peso, le persone sono disposte a utilizzare qualsiasi metodo. Qualcuno segue una dieta rigorosa. Altri acquistano un abbonamento a una palestra. Altri ancora iniziano a vendere tè per la perdita di peso e cercano con entusiasmo prodotti con calorie negative.

Gli impacchi per il corpo sono un altro modo popolare per sbarazzarsi dei chili odiati. Si dice che aiuti a ridurre rapidamente il volume corporeo e a rendere la pelle più liscia ed elastica. Ma, come spesso accade, la verità sta nel mezzo.

Cosa sono gli involucri e come funzionano

Alcuni decenni fa, tutto è iniziato con Body Wraps: cosa aspettarsi dalle lenzuola di lino. Erano impregnati di infusi di erbe profumate - eucalipto, rosmarino, lavanda, e poi avvolti strettamente intorno al corpo. Era il prototipo delle moderne cure termali. Secondo le donne, gli impacchi alle erbe idratano e tonificano la pelle. E allo stesso tempo calmavano o rinvigorivano, a seconda del tipo di erbe.

Più tardi, le lenzuola di lino hanno lasciato il posto a involucri di plastica o coperte termiche sottili. Oggi la procedura si presenta così: l'una o l'altra miscela (idratante, detergente, anticellulite - ricette di mare) viene applicata sulla pelle e il corpo viene avvolto sopra con un film o una coperta calda. La pelle si riscalda, i suoi pori si allargano e la sudorazione aumenta.

Nelle terme, affermano che a causa di ciò, le tossine vengono rimosse da sotto la pelle e vi entrano sostanze idratanti e altre sostanze benefiche. Allo stesso tempo, il corpo spende calorie extra per riscaldarsi, il che presumibilmente porta alla perdita di peso.

C'è davvero del vero in questo. Ma solo una quota.

Gli impacchi aiutano a perdere peso?

Ad oggi, non ci sono prove scientifiche che gli impacchi per il corpo, non importa quanto siano utili gli ingredienti nella loro composizione, possano liberare la pelle dalle tossine. Ma è ancora possibile perdere peso con il loro aiuto.

A causa della sudorazione attiva che si verifica sotto il film, il corpo perde umidità. Pertanto, saltando sulla bilancia subito dopo la procedura, potresti riscontrare la perdita di diverse centinaia di grammi, o anche di un intero chilo!

A prima vista sembra magico. Rimani sdraiato sotto il film per 30-40 minuti, riposato, rilassato e allo stesso tempo perso peso, come se arassi in palestra. Ma, come ogni magia, questo effetto è di breve durata. Inoltre, è pericoloso.

Innanzitutto, un aumento della temperatura può in alcuni casi portare a surriscaldamento e shock termico. In secondo luogo, la perdita di umidità è un modo sicuro per la disidratazione, che può compromettere seriamente la tua salute.

Per prevenire la perdita di umidità critica, devi bere. Ma non appena si ripristina la quantità di liquido nel corpo, il peso perso tornerà di nuovo.

Sandra Freihofer MD, ex presidente dell'American College of Physicians

La perdita di peso con gli impacchi è temporanea. Non aspettarti che sostituiscano una dieta sana e l'esercizio fisico.

Cosa devi sapere prima di fare gli impacchi dimagranti

Tuttavia, ci sono situazioni in cui la perdita di peso temporanea ti si addice. Ad esempio, vuoi perdere peso con urgenza prima di incontrare i compagni di classe o fare una sessione fotografica in spiaggia. In questo caso, il wrapping non è una cattiva opzione.

Ma prima di iscriverti alla procedura, cerca di ridurre il rischio di possibili problemi.

1. Scopri quali ingredienti sono inclusi nel mix di impacchi. Questo è particolarmente importante se hai la pelle sensibile. A volte le miscele includono oli essenziali, senape, pepe, a cui l'epidermide può reagire con irritazione. L'opzione più competente: chiedi di applicare un po' della miscela sulla mano, tienila per qualche minuto e valuta la reazione cutanea.
2. Assicurati di verificare con il tuo medico di famiglia se stai assumendo farmaci. Le sostanze contenute nelle miscele per impacchi vengono assorbite attraverso la pelle e possono interferire con l'azione di alcuni farmaci.
3. Preparati al disagio. Quando si avvolge, il corpo è avvolto strettamente in un film. Potresti sentirti come una mummia arruffata.
4. Bevi molti liquidi. Questo ti aiuterà a mantenerti idratato.
5. Ricorda: la perdita di peso in questo caso è temporanea. Gli impacchi per il corpo non sostituiscono uno stile di vita sano. L'unico modo sicuro per perdere peso è combinare una dieta sana, uno stile di vita attivo e l'esercizio quotidiano.