Se tieni sotto controllo questi indicatori di salute, potresti salvarti da problemi in futuro o addirittura salvarti la vita
Quali sono i tipi di immunità, è possibile aumentarla, cosa succede quando il sistema immunitario fallisce e quali sono i segni di immunodeficienza
L'età immunitaria, determinata sulla base di un esame del sangue, è molto più informativa per identificare i gruppi a rischio per le malattie rispetto alla data sul passaporto
È stato dimostrato che lo stress influisce sulla salute e sulla longevità. Pertanto, è necessario sbarazzarsi delle esperienze negative il più rapidamente possibile
Gli scienziati hanno scoperto quanta frutta e verdura dovremmo mangiare ogni giorno per prolungare la nostra vita e prevenire molte malattie
Se riconosci un disturbo alimentare in te stesso o nella persona amata, agisci immediatamente prima che sia troppo tardi
Sovrappeso, malattie cardiache, ridotta sensibilità all'insulina e alla leptina, malattie renali, disturbi della memoria - e questo non è un elenco completo
È meglio escludere dalla dieta gli yogurt alla frutta, le insalate già pronte e persino la semola se si decide di passare a una corretta alimentazione
L'hacker della vita ha scoperto come smettere di mangiare dolci quando ci sono così tante tentazioni in giro e quanto zucchero i medici consigliano di usare
Jamie Oliver ha lottato con il sistema di alimentazione scolastica per molti anni. Non dovremmo fare affidamento su di lui, quindi ti diremo come insegnare a tuo figlio a mangiare bene
Se ti precipiti al frigo o fai la spesa per i dolci al minimo stress, e dopo aver mangiato troppo ti senti disgustato con te stesso e in colpa, questo potrebbe indicare un grave disturbo alimentare
È più facile controllare le tue abitudini alimentari quando mangi dolci. Gli scienziati americani la pensano così. Quali sono i loro argomenti? Lo diremo nell'articolo
Nell'articolo, parliamo dei segni con cui è possibile distinguere l'eccesso di peso in un bambino dal grasso normale e completamente sano dei bambini
Elenco di medicinali, applicazioni per diabetici, servizi che ti aiuteranno a tenere traccia delle mestruazioni, monitorare importanti indicatori di salute e ricordarti di prendere la tua medicina in tempo
Ti diremo come perdere peso usando la tecnica della respirazione profonda, perché funziona e quale tecnica è meglio scegliere: jianfei, bodyflex o Oxycise
Perdere peso correttamente implica cambiare la dieta, fare esercizio fisico regolarmente e ottenere risultati graduali. Ma roviniamo tutto noi stessi
Ti diremo perché la respirazione sbagliata è pericolosa, come normalizzarla e quali esercizi di respirazione sono i migliori per te per migliorare la tua salute
Gli scienziati hanno scoperto un metodo di allenamento che ringiovanisce il corpo a livello cellulare. Life hacker dice quale sistema di allenamento è necessario per mantenere il tuo corpo forte e forte più a lungo
Scopriamo quanto sono efficaci i salti di drenaggio linfatico e se aiuteranno a liberarsi di edemi, cellulite e altri problemi
Pubblicato uno studio di 23 anni su come gli stili di vita sedentari influenzino l'aspettativa di vita di uomini e donne
Abbiamo creato istruzioni dettagliate per gli esercizi di loop TRX più popolari. Questi gusci diversificheranno notevolmente il tuo allenamento! Se manubri, bilancieri, kettlebell e tapis roulant ti eccitano già, allora è il momento di provare qualcosa di nuovo.
Questa è una malattia che può ridurre significativamente l'aspettativa di vita. Ti diremo perché appare l'obesità e come affrontarla
Quasi tutti hanno avvertito almeno una volta o più dolori spiacevoli nella parte bassa della schiena. Ecco 14 esercizi per il mal di schiena che ti aiuteranno
L'infiammazione è un processo necessario per aiutarci a sopravvivere. Ma questo vale solo per la sua forma acuta, ma quella cronica porta all'invecchiamento e alle malattie legate all'età
Anche una schiena sana può soffrire di stare seduti a lungo durante il giorno. Una postura semplice può aiutare ad alleviare lo stress sulla schiena e prevenire una cattiva postura
Perché dovremmo includere almeno occasionalmente allenamenti cardio nel nostro programma, lo diranno gli esperti della rete globale di club sportivi d'élite Equinox
Come non danneggiare il cuore, combattendo con i chilogrammi con l'aiuto dell'allenamento e delle diete, lo diremo nel nostro articolo
Non devi smettere di allenarti. Per non perdere forza e resistenza, è necessario scegliere gli esercizi giusti, tenere conto del tipo di infortunio e della fase di recupero
Si scopre che camminare per perdere peso è molto più efficace di una serie di attività più noiose. La giusta organizzazione dell'allenamento ti aiuterà a costruire e raggiungere un'ottima forma fisica
C'è una credenza diffusa che le rughe del viso compaiano da sorrisi frequenti. È davvero così e possiamo influenzare le rughe?
Probabilmente, la vista è uno dei nostri sensi più preziosi. E per fortuna, molto fragile: l'influenza di fattori esterni può facilmente rovinarlo
L'hacker della vita ha capito in quali casi la pelle secca sui gomiti è motivo di grave preoccupazione e in quali casi - per semplici misure per correggere la situazione
Life hacker parla di infortuni sportivi comuni: cosa fare sul posto, quando tornare ad allenarsi e come prevenire gli infortuni
A cosa porta la mancanza di sonno e perché è necessario dormire di più. Infografiche visive
Gli occhi asciutti minacciano coloro che trascorrono molto tempo davanti allo schermo di un computer o di uno smartphone, ovvero quasi tutti noi. Gli oftalmologi moderni hanno identificato la sindrome da visione artificiale che più spesso soffre di sindrome dell'occhio secco.
Life hacker ha chiesto al dottore se lavorare in piedi è dannoso, quante ore al giorno puoi stare in piedi e come ridurre al minimo il disagio
Molti si siedono la notte, rimandano il sonno e cercano di portare a termine alcuni affari. Non è corretto. Ti diremo perché la mancanza di sonno fa male al corpo
Alzarsi con i tacchi alti tre volte a settimana (o più) è molto dannoso. Ci sono alcuni suggerimenti per aiutarti a ridurre al minimo i danni ai tuoi piedi
Allontana la mano sinistra dal viso e raddrizza la schiena. E leggi la guida passo passo su come sederti al computer in modo da non dover più ingobbirti
Lifehacker ha scoperto quali alimenti sono particolarmente utili per il cervello e in quali quantità questi alimenti devono essere consumati per affrontare con successo lo stress intellettuale