Cos'è il disturbo da alimentazione incontrollata, come diagnosticarlo e come trattarlo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Se ti precipiti al frigo o vai a fare la spesa per i dolci al minimo stress, e dopo aver mangiato troppo, provi disgusto per te stesso e senso di colpa, potrebbe essere un segno di un grave disturbo alimentare.

Il comportamento alimentare umano - preferenze di gusto, dieta, dieta - dipende da fattori culturali, sociali, familiari, biologici. Il comportamento alimentare è fortemente influenzato dalle nozioni prevalenti di bellezza, soprattutto femminile.

Esistono diversi tipi di disturbi alimentari: anoressia nervosa, bulimia nervosa e disturbo da alimentazione incontrollata. Quest'ultimo è spesso associato all'obesità e l'anoressia nervosa può essere fatale se non trattata.

Le principali manifestazioni di questi disturbi sono la paura dell'obesità, l'autocontrollo nel cibo, gli attacchi di abbuffata e lo scarico.

Se una persona in uno stato di stress risveglia solo un brutale appetito con cui non può combattere, stiamo parlando di un disturbo alimentare. Questa non è la norma. Inoltre, sia situazioni gravi (morte di una persona cara, licenziamento dal lavoro) sia piccoli momenti spiacevoli che causano emozioni negative (il capo ha alzato la voce, una lite con una persona cara) possono provocare un attacco. Sfortunatamente, l'abitudine di mangiare qualsiasi problema con una grande quantità di cibi ipercalorici è una delle cause più comuni dell'obesità.

Diagnostica

Con il problema dell'eccesso di cibo compulsivo, è necessario contattare uno psicoterapeuta: è lui che tratta questa malattia. Poiché nessuna analisi e metodo di ricerca strumentale può confermare o smentire questa diagnosi, viene utilizzato un regolare colloquio e viene effettuato un test speciale.

Secondo il Manuale diagnostico e statistico del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali per i disturbi mentali, la diagnosi è confermata quando sono soddisfatti tre dei cinque criteri:

• La sensazione di pienezza allo stomaco dopo aver mangiato è scomoda.
• Anche una porzione abbondante viene consumata molto velocemente, quasi impercettibilmente.
• Disprezzo per se stessi, umore depresso, senso di colpa dopo aver mangiato troppo.
• Mangiare cibo in assenza di fame.
• Mangiare da solo.

Se il paziente conferma di avere almeno tre sintomi, il terapeuta diagnostica il disturbo da alimentazione incontrollata.

Inoltre, viene monitorato il peso: quanto pesava il paziente prima della situazione stressante e quanto - al momento della visita dal medico. Un aumento dell'indice di massa corporea è un'altra conferma della diagnosi.

Trattamento

La terapia verrà eseguita in due direzioni contemporaneamente, poiché la malattia è complessa. Combina fattori psicologici e fisiologici.

Innanzitutto, il disturbo porta all'aumento di peso, seguito da obesità, sindrome metabolica, disturbi metabolici, carico eccessivo sugli organi interni, epatite grassa e altre malattie concomitanti. Tutte queste malattie dovranno essere curate.

In secondo luogo, è necessario eliminare la causa principale dell'eccesso di cibo, cioè trattare lo stato depressivo, ridurre l'ansia e normalizzare il sonno.

Psicoterapia

Per combattere l'eccesso di cibo compulsivo, il terapeuta può offrire diversi metodi di trattamento, a seconda delle condizioni e della personalità del paziente.

Viene utilizzata la terapia cognitivo-comportamentale, orientata alla personalità, di gruppo o ipnosuggestiva.

Approccio cognitivo-comportamentale - Questa è una "trasformazione" dei pensieri del paziente, così come delle circostanze che lo circondano. Ad esempio, il desiderio di mangiare un'altra tavoletta di cioccolato lascia il posto all'opportunità di mostrare un corpo tonico sulla spiaggia. Tra le componenti principali di questo metodo ci sono la definizione degli obiettivi, l'autocontrollo, il feedback/rinforzo, l'aumento della persuasione, gli incentivi.

Approccio centrato sulla persona nella lotta contro l'eccesso di peso - la soluzione del conflitto intrapsicologico, cioè lo stress mentale causato dall'incapacità di soddisfare questo o quel bisogno. Inizialmente, per risolvere il problema, è necessario identificare il conflitto, quindi realizzarne l'essenza, evidenziare i motivi che possono essere accettati e che dovrebbero essere abbandonati.

L'ultimo metodo è - Ipnoterapia … Il terapeuta identifica esperienze che infastidiscono il paziente e, di regola, sono accompagnate da psicosomatica, che si esprime nella comparsa di varie malattie: ad esempio asma bronchiale, ipertensione, problemi allo stomaco e duodenali, reazioni allergiche. Nel corso del trattamento, lo psicologo trasforma l'esperienza traumatica in una risorsa, liberata dalle manifestazioni corporee.

Trovare un buon medico è essenziale per un rapido recupero. Quando si sceglie uno psicoterapeuta, è necessario prima di tutto prestare attenzione alle qualifiche dello specialista, nonché al metodo di trattamento proposto. In media, la terapia dura circa sei sedute, tra le quali deve trascorrere un certo tempo affinché il corpo abbia il tempo di adattarsi ai cambiamenti. In termini di tempo, ci vorranno almeno tre mesi. Quindi i medici che suggeriscono di sbarazzarsi delle cause dell'obesità in una settimana o addirittura un mese sono molto probabilmente ciarlatani.

Nutrizione

È molto importante per il disturbo da alimentazione incontrollata organizzare correttamente il cibo: questo fa parte della terapia. Poiché il trattamento viene eseguito su base ambulatoriale, ricade sulle spalle del paziente stesso. A causa del fatto che il disturbo ha ragioni psicologiche, sarà difficile per una persona e probabilmente avrà bisogno dell'aiuto di qualcuno vicino a lui in modo che possa controllare l'orario dei pasti e le dimensioni delle porzioni dall'esterno.

Quali consigli dovresti seguire?

1. Impara a distinguere tra fame psicologica e biologica. Soddisfare solo l'ultimo. Non trascurare l'aiuto di parenti e amici, lascia che prendano il controllo sull'assunzione di cibo.
2. Includere almeno tre pasti completi durante la giornata: colazione, pranzo e cena. Puoi permetterti uno spuntino leggero, ma la scelta qui dovrebbe essere fermata su prodotti naturali: frutta o yogurt. Va ricordato che il digiuno con l'eccesso di cibo compulsivo infliggerà un duro colpo a tutto il corpo, poiché il corpo accumulerà grasso "di riserva". Pertanto, i pasti dovrebbero essere regolari e sani.
3. Trova un modo alternativo per alleviare la tensione nervosa (può essere libri, sport, musica, film, ballo, altri hobby).
4. Mangia prevalentemente cibi ipocalorici. Non andare in ristoranti, caffè e fast food. Non acquistare molti prodotti contemporaneamente. Non comprare dolci, cibi ricchi di amido, dare la preferenza a frutta e verdura.
5. Rifiuta la spesa senza meta. Non guardare programmi TV di cucina o sfogliare libri di ricette. Non discutere di cibo con nessuno. Fai scorta di piccoli piatti che escluderanno l'uso di grandi porzioni.
6. Non seguire diete e non porre rigidi divieti ai tuoi cibi preferiti: concediti di rilassarti almeno una volta alla settimana (non alla gola, ma una confezione di patatine non farà male). Se ti spingi in limiti troppo rigidi, lo stress aumenterà e, con esso, aumenterà la probabilità di crollare.

L'opzione migliore è chiedere consiglio a un nutrizionista. A seconda del grado di abbandono della malattia e delle abitudini alimentari del paziente, sarà in grado di sviluppare una dieta e un menu individuali. Ciò faciliterà un recupero più rapido.

È importante ricordare che un disturbo alimentare è un problema psicologico, quindi modificare la propria dieta senza tener conto dell'aspetto psicologico può portare al fatto che il peso tornerà. Solo un approccio integrato in combinazione con la consulenza di uno specialista competente ti consentirà di stabilizzare il tuo peso e di non mangiare troppo in futuro. Questo processo richiede tempo e fatica, ma con la giusta terapia e l'aderenza a una dieta ottimale, il risultato durerà per molti anni.