Cos'è il prediabete, quanto è pericoloso e come trattarlo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Per evitare complicazioni potenzialmente letali, è sufficiente mangiare bene e muoversi di più.

Cos'è il prediabete e quanto è pericoloso

Prediabete Il prediabete è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue sono stabili appena al di sopra dei livelli normali. Questo problema non è così grande da manifestarsi come una grave compromissione del benessere.

Secondo Prediabetes - La tua possibilità di prevenire il diabete di tipo 2 | CDC American Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'84% delle persone con prediabete non è a conoscenza della propria diagnosi.

Tuttavia, il prediabete è una condizione pericolosa. Prima di tutto, le sue complicazioni.

• Lo zucchero in eccesso che si accumula nel sangue danneggia i vasi sanguigni. Pertanto, il prediabete aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari: aritmie, insufficienza cardiaca, infarti, ictus.
• Prediabete significa che il corpo ha problemi ad assorbire il glucosio. Se non vengono risolti, può svilupparsi il diabete di tipo 2, una malattia incurabile che ti farà sedere sulle pillole per il resto della tua vita e, nel peggiore dei casi, può portare agli stessi infarti, ictus, perdita della vista o amputazione di arti.

Ma ci sono anche buone notizie. Se il prediabete viene rilevato in tempo, può essere facilmente corretto. Quindi, per salvarti da possibili conseguenze.

Quali sono i sintomi del prediabete

Il prediabete stesso non ha praticamente sintomi di prediabete. Viene installato, di regola, quasi per caso: quando il terapeuta, concentrandosi sui sintomi indiretti, offre al paziente di donare il sangue per lo zucchero.

Questi segni sottili sono i sintomi del diabete di tipo 2:

• debolezza, stanchezza costante;
• appetito eccessivo;
• aumento della sete;
• minzione frequente;
• visione offuscata.

Inoltre, il terapeuta può prescrivere questa analisi se il paziente si lamenta di essere in sovrappeso.

Normale Il livello di zucchero nel sangue nel sangue prelevato da una vena a stomaco vuoto è compreso tra 3, 9 e 5, 6 mmol / L. Dicono di prediabete se l'analisi mostra valori da 5, 6 a 6, 9 mmol / l.

Uno dei possibili segni di prediabete è l'oscuramento della pelle in alcune parti del corpo: collo, ascelle, gomiti, ginocchia e altre articolazioni. Se noti tali cambiamenti, assicurati di consultare il tuo medico.

Da dove viene il prediabete?

Le ragioni esatte sono sconosciute. Nel prediabete si presume che la tendenza ad alti livelli di zucchero nel sangue possa essere ereditata.

D'altra parte, i fattori di rischio sono stati chiaramente stabiliti: abitudini e condizioni che hanno un'alta probabilità di provocare lo sviluppo di prediabete (e diabete di tipo 2). Eccoli.

Peso in eccesso

Più grasso hai, meno le tue cellule sono sensibili all'insulina. È necessario che il corpo inizi ad assorbire il glucosio. Più bassa è la sensibilità, più zucchero si accumula nel sangue e più evidenti sono i danni che provoca.

Vita

Dal punto di vista dello sviluppo dell'insulino-resistenza (questo è il nome per una diminuzione della sensibilità delle cellule all'insulina), il grasso più pericoloso accumulato nell'addome è chiamato grasso viscerale. Pertanto, anche la circonferenza della vita suggerisce il rischio di sviluppare prediabete. È particolarmente elevato:

• negli uomini la cui vita è più di 40 pollici (101,6 cm);
• nelle donne con una vita superiore a 35 pollici (88,9 cm).

Caratteristiche di potenza

Più carne rossa, salsicce, salsicce e bevande zuccherate (soda, succhi di frutta) nel tuo menu, maggiore è il rischio di prediabete. Ma frutta, verdura, noci, cereali integrali e olio d'oliva lo riducono.

Mancanza di movimento

Meno ci muoviamo, meno energia hanno bisogno le nostre cellule. Smettono di attingere "carburante" - glucosio dal sangue. E affinché l'insulina prodotta nel corpo non li costringa a diventare inutili, riducono la propria sensibilità ad esso. Questo è il primo passo verso il prediabete e le malattie successive.

Età

Il prediabete può verificarsi a qualsiasi età. Ma i rischi aumentano dopo 45 anni.

Brutto sogno

I disturbi del sonno che ti impediscono di dormire a sufficienza (come l'insonnia o l'apnea notturna) alterano i tuoi ormoni. E compreso ridurre la sensibilità delle cellule all'insulina.

Fumare

Questo è un altro motivo per cui le cellule possono diventare resistenti all'insulina.

Altre condizioni

Il prediabete si sviluppa spesso sullo sfondo di:

• alta pressione sanguigna;
• bassi livelli di colesterolo "buono" (lipoproteine ad alta densità, HDL);
• alti livelli di trigliceridi (un tipo di grasso) nel sangue.

La combinazione di prediabete e almeno due di queste condizioni è chiamata sindrome metabolica.

Come trattare il prediabete

Il trattamento consiste nel riportare lo zucchero nel sangue alla normalità. Questo può essere spesso ottenuto senza pillole. È sufficiente modificare leggermente il prediabete. Diagnosi e trattamento stile di vita.

• Mangia cibi sani. Più verdure, frutta, cereali integrali, cibi meno grassi e ipercalorici.
• Sii più attivo. Cerca di non sederti in un posto. Se hai un lavoro sedentario e non puoi cambiarlo, mantieni almeno un'attività fisica minima. Cammina, vai in bicicletta, nuota per almeno 150 minuti a settimana, oppure concediti un esercizio più intenso (corri, balla, fai aerobica, zumba, pilates) per almeno 75 minuti a settimana.
• Perdere peso in eccesso. Se segui i due punti sopra elencati, accadrà da solo.
• Smettere di fumare.

Se il tuo medico di famiglia decide che il tuo rischio di sviluppare il diabete è troppo alto, ti potrebbero essere prescritti dei farmaci. Ad esempio, farmaci che aumentano il livello di colesterolo "buono" e normalizzano la pressione sanguigna.