Cosa fare se tuo figlio è in sovrappeso

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Segni con cui è possibile distinguere il peso in eccesso dal grasso normale e completamente sano dei bambini.

I bambini paffuti sono decisamente adorabili. Soprattutto sotto forma di angeli nei dipinti di Michelangelo o Raffaello. Ma quando si tratta della vita reale, essere in sovrappeso può essere un problema.

L'hacker della vita ha capito dove si trova il confine tra "osso largo" e sovrappeso, che non solo può appesantire le relazioni di un bambino con i coetanei, ma anche ridurre le difficoltà di salute non infantili.

Come riconoscere l'eccesso di peso in un bambino

Tutto sembra essere semplice. Ci sono standard di crescita del bambino. collegando altezza e peso nei bambini di un certo sesso ed età. Se il bambino rientra nello standard, va tutto bene. Se il suo peso supera la norma, questo indica un certo grado di obesità.

In termini generali, puoi gestire il peso in questo modo:

• Calcoliamo l'indice di massa corporea (BMI): il peso corporeo del bambino in chilogrammi viene diviso per il quadrato dell'altezza in centimetri.
• Confrontiamo il BMI con gli standard stabiliti dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.

Puoi anche controllare il tuo peso online. Ad esempio, utilizzando uno dei calcolatori BMI disponibili.

Tuttavia, è importante prendere in considerazione una serie di sfumature. Il sovrappeso (rispetto alla norma di età accettata) può essere dovuto all'obesità infantile. non l'obesità, ma semplicemente le grandi dimensioni del corpo del bambino. C'è anche un fattore come la distribuzione per età del grasso. È individuale e alcuni bambini di 6 anni possono mantenere la rotondità di bambini di 2 anni - anche questo è normale.

Solo un pediatra può valutare a quale categoria appartiene il bambino e se è necessario parlare di sovrappeso. Ecco cosa farà il medico:

• Calcola il tuo indice di massa corporea.
• Confronta questo valore con le tabelle che mostrano gli standard BMI About Child & Teen. per ogni età e sesso.
• Visualizza la storia dello sviluppo e della crescita del bambino.
• Chiede a te e ai tuoi antenati la storia familiare e il fisico.

Solo dopo aver ricevuto queste informazioni e aver esaminato il piccolo paziente, il pediatra emetterà un verdetto: vale la pena preoccuparsi di essere in sovrappeso o se il fisico del bambino, anche se è significativamente avanti rispetto ai suoi coetanei in termini di peso, non ispira preoccupazione.

Perché i genitori non notano l'eccesso di peso nei bambini

Sfortunatamente, l'obesità infantile è comune. Statistiche su obesità e sovrappeso. L'OMS, nel 2016, 41 milioni di bambini di età inferiore ai 5 anni e oltre 340 milioni di bambini e adolescenti tra i 5 ei 19 anni erano in un modo o nell'altro sovrappeso. Questi sono numeri significativi. Così, negli Stati Uniti, Prevalenza dell'obesità infantile negli Stati Uniti, 2011-2014, soffre di obesità. ogni sesto bambino dai 2 ai 19 anni.

Sembrerebbe che abbia chiamato il problema: ha già fatto metà del lavoro. Ma non in questo caso. Come la percezione dei genitori dello stato di peso del loro bambino e l'intenzione di intervenire: un sondaggio sulla popolazione trasversale dell'Australia occidentale, 2009-12 mostra. condotto da scienziati australiani, molti genitori si rifiutano semplicemente di ammettere che i loro figli sono in sovrappeso. Solo il 23% delle mamme e dei papà ai cui bambini è stata diagnosticata l'obesità ha affermato che avrebbe cercato di aiutare il proprio figlio a perdere quei chili in più.

Più della metà dei genitori ha detto che non avrebbero interferito, e il loro bambino eccessivamente paffuto è così buono.

Sembra bellissimo: i genitori amano e accettano i propri figli da chiunque. Ma, se si approfondisce la questione, dietro questa accettazione si rivelerà una paura banale. Il fatto è che la società attribuisce la responsabilità dell'obesità infantile ai genitori. E le persone hanno semplicemente paura di sembrare genitori incompetenti agli occhi degli altri. È più facile per loro fingere che l'obesità in un bambino non esista piuttosto che trovare scuse e soffrire di sensi di colpa.

Il New York Times ha dedicato un intero articolo a questo fenomeno I genitori fanno ingrassare i bambini? … È stato scritto da Perri Klass, M. D., un esperto nello studio dei disturbi del comportamento alimentare. Lui ei suoi colleghi sottolineano che il sovrappeso nei bambini non è sempre dovuto all'incompetenza dei genitori. Spesso si tratta delle caratteristiche specifiche del bambino, compreso il suo metabolismo e le sue abitudini alimentari. Papà e mamme non possono sempre influenzare questo.

Sentirsi in colpa per questo è distruttivo. È molto più corretto ammettere: “Sì, il mio bambino è sovrappeso. Non c'è nessuno da incolpare qui. Dobbiamo solo risolvere questo problema insieme.

Qual è il pericolo di essere in sovrappeso

I chili di troppo non sono solo un difetto estetico. Portano con sé una serie di potenziali complicazioni dell'obesità infantile. … Eccone solo alcuni.

Diabete di tipo 2

Questa malattia cronica è associata a un malfunzionamento nella lavorazione dello zucchero (glucosio). L'obesità e uno stile di vita sedentario sono uno dei modi per guadagnarsi questo spiacevole disturbo.

Sindrome metabolica

È una combinazione di problemi fisiologici che aumentano il rischio di malattie cardiovascolari e altri disturbi metabolici. Questi includono, in particolare, l'ipertensione e gli alti livelli di zucchero nel sangue.

Colesterolo alto

Il colesterolo accumula placca nelle arterie, compromettendo significativamente il flusso sanguigno. Questo può portare a infarti e ictus.

Asma

I bambini in sovrappeso sono a maggior rischio di sviluppare l'asma. La ragione di ciò non è del tutto chiara, ma il collegamento è chiaramente stabilito da obesità, nutrizione e asma nei bambini. …

Steatosi epatica non alcolica

Questo è il nome per l'accumulo di grasso nel fegato, che è più spesso asintomatico. Questo può successivamente portare alla cirrosi.

Problemi emotivi

I disturbi fisici non si limitano a. Studi in stato di peso come predittore di essere vittima di bullismo in terza e sesta elementare. mostrano inequivocabilmente che i bambini in sovrappeso hanno maggiori probabilità di essere vittime di bullismo da parte dei loro coetanei. Inoltre, sono perseguitati da sentimenti di solitudine, ansia, depressione, che influiscono negativamente sulla qualità della vita.

Cause di sovrappeso nei bambini

Gli scienziati ammettono onestamente: la scienza moderna non comprende appieno I genitori fanno ingrassare i bambini? cosa causa esattamente l'obesità. Quando sia i genitori che i figli sono in sovrappeso, la situazione è più o meno chiara. Qui puoi avanzare una serie di ipotesi ragionate. Ad esempio, abitudini alimentari malsane influiscono sul peso della famiglia, come l'amore per il fast food e la passione per l'ordinazione della pizza per cena. O che c'è troppo poca enfasi sull'attività fisica in famiglia. Oppure la ragione risiede in alcuni fattori ereditari.

Ma succede anche il contrario: chi è in forma, fa sport, preferisce il cibo sano di papà e mamma, cresce un bambino sovrappeso. O ancora più misterioso: sia papà che mamma, e anche i bambini più piccoli sono magri e il bambino più grande ha chili in più.

Pur riconoscendo le difficoltà nell'individuare le cause chiare che causano l'obesità, i medici identificano ancora diversi fattori dell'obesità infantile., ognuno dei quali è in grado di portare a un eccesso di peso. Molto spesso lavorano insieme.

Dieta squilibrata ipercalorica

In parole povere, l'abuso di fast food e cibi preparati dai supermercati. A rischio sono i dolci, i dessert, le bevande zuccherate, compresi i succhi di frutta.

Mancanza di attività fisica

Anche qui tutto è prevedibile: più ti siedi, meno calorie spendi. I rifiuti non spesi si depositano sotto forma di chili in più.

Fattori psicologici

Lo stress e la noia aumentano il rischio di obesità, in quanto costringono il bambino a "cogliere" le esperienze negative o ad "addolcire" una vita troppo grigia con cibi ipercalorici.

Fattori socio-economici

Se una persona non ha abbastanza soldi, molto probabilmente prenderà in considerazione la spesa in palestra o l'acquisto di frutta e verdura piuttosto costose, senza pensare alle conseguenze per i propri figli.

Cosa fare se tuo figlio è in sovrappeso

Conoscendo i motivi, puoi elaborare un semplice piano d'azione che è più probabile che sia efficace nel combattere l'eccesso di peso. Ecco qui:

1. Cerca di non dare a tuo figlio bevande zuccherate (bibite, succhi di frutta). Se possibile, sostituiteli con acqua, bevande alla frutta o composte a basso contenuto di zuccheri.
2. Includi più frutta e verdura possibile nella dieta della tua famiglia.
3. Introdurre la pratica di colazioni, pranzi e cene in famiglia limitando gli spuntini spontanei. A un tavolo comune, il bambino mangerà meno dannoso che da solo da qualche parte al computer.
4. Regola la dimensione della porzione per ogni membro della famiglia.
5. Spegni la TV mentre mangi e chiedi ai bambini di mettere da parte smartphone e tablet. I suoni eccessivi ci fanno inconsciamente mangiare troppo.
6. Assicurati che i tuoi figli pratichino sport o altra attività fisica. L'esercizio fisico è un ottimo modo per ridurre i livelli di stress e aumentare la tua autostima allo stesso tempo.

Se un bambino ha problemi di peso, è necessario consultare un pediatra almeno una volta all'anno. Ciò ti consentirà di monitorare la situazione in dinamica e prevenire il deterioramento.