Cosa fare se tuo figlio sta procrastinando

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Consigli per i genitori che si trovano di fronte all'assoluta riluttanza del proprio figlio adulto a fare cose importanti e necessarie.

Scopri il motivo e spiegalo all'adolescente

Cosa deve sapere un adolescente sulla procrastinazione? Innanzitutto le sue ragioni. Possono essere:

• Cognitivo: "Lo farò dopo".
• Affettivo: "Oh beh, è noioso e poco interessante".
• Comportamentale: "Farò ciò che mi sembra interessante, sputerò sul resto".

Questi fattori - insieme e separatamente - possono inibire le sue azioni, causare una diminuzione dell'attività, una sostituzione delle priorità per l'esecuzione dei compiti. Se un adolescente nota tali manifestazioni in se stesso in tempo, aumentano le possibilità di interrompere la procrastinazione al più presto.

Mostra empatia

L'empatia è la capacità di vedere, comprendere e accettare i sentimenti e le opinioni di un'altra persona. Di solito vogliamo ascoltare chi ci capisce e offre idee sensate. Per un adolescente che è spesso in guerra con il mondo esterno, il supporto empatico dei genitori è particolarmente importante.

Non stare dall'altra parte delle barricate. Parla con tuo figlio come un amico con problemi di procrastinazione. Non ti scagli contro i tuoi amici con condanne e denunce rabbiose, vero?

L'empatia dei genitori riduce i livelli di stress negli adolescenti, aumenta la fiducia in se stessi e influisce positivamente sul rendimento scolastico.

L'empatia è particolarmente importante nel primo e forse il più importante passo verso l'eliminazione della procrastinazione. È importante riconoscere e accettare il problema dell'adolescente. Quindi diventerai un supporto per un bambino adulto, il suo amico affidabile e comprensivo.

Aiutalo a sviluppare l'autocontrollo

La strada verso l'autocontrollo e la conoscenza presuppone che una persona si assuma la responsabilità di se stessa e di tutti gli eventi significativi della sua vita.

La padronanza di sé si basa su prospettive realistiche supportate da pensieri sani che portano ad un'azione responsabile. Per uno studente adolescente, questo è un desiderio consapevole di ottenere punteggi alti e studiare nella specialità desiderata, scegliendo una carriera tenendo conto di interessi e abilità e acquisendo una varietà di esperienze emotive, anche attraverso l'interazione con altre persone.

Un alto livello di autocontrollo garantisce un'elevata produttività e protegge dalla procrastinazione. La giovinezza è il momento perfetto per aumentare di livello questa qualità.

Sii una squadra

La tua empatia aiuterà tuo figlio a sviluppare capacità di autocontrollo. Inizia con un piccolo esperimento, supportandoti a vicenda fino in fondo.

Innanzitutto, fissa obiettivi specifici per te stesso. Devono essere importanti, significativi, misurabili e realizzabili. Ad esempio, il tuo obiettivo è rimetterti in forma o perdere qualche chilo. Un adolescente può scegliere qualcosa dai suoi studi: una A in un trimestre, un ottimo esame, o un premio in un importante concorso. Questo è l'obiettivo del bambino, la sua sfida.

Quindi, fai un piano d'azione. Il tuo piano è una correzione nutrizionale e un programma di esercizi per la perdita di peso. Per quanto riguarda l'adolescente, ci sono corsi di formazione, un elenco di libri da studiare e un programma di lezioni pratiche. Completa una certa piccola parte del compito ogni giorno.

Soprattutto, sii coerente e non essere pigro. La tua esperienza, il tuo coinvolgimento, la tua unione per combattere la procrastinazione è un esempio per un adolescente.

Durante l'esperimento, scambia liberamente le tue emozioni, opinioni ed esperienze: qual è stata la cosa più difficile, cosa non volevi fare affatto o in quale fase è arrivata la facilità. L'esperimento si conclude con il raggiungimento dell'obiettivo: nel tuo caso, la perdita di peso, nel caso di un adolescente, ottimi voti per un trimestre o un semestre.

Non devi essere perfetto. Il progresso è una lotta tra vecchi metodi e nuovi modi per raggiungere gli obiettivi. Piccoli errori sono naturali lungo la strada. Questo è l'empatia: non si giudica, si accetta e si sostiene.