2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Sono stati pubblicati i risultati di uno studio durato 23 anni.
Abbiamo tutti sentito dire che l'attività fisica allunga la vita. I risultati di un recente studio hanno stupito anche gli scienziati che lo hanno condotto.
L'inattività fisica ha maggiori probabilità di ucciderti rispetto all'ipertensione, al diabete o al fumo. Mai prima d'ora questa affermazione è stata così veritiera e oggettiva come lo è ora.
Cardiologo della Wael Jaber Cleveland Clinic e autore principale dello studio
I ricercatori hanno esaminato i dati di 122.007 pazienti sottoposti a test sul tapis roulant presso la Cleveland Clinic dal 1 gennaio 1991 al 31 dicembre 2014. L'obiettivo era scoprire come l'esercizio influisse sulla mortalità complessiva.
Si è scoperto che qualsiasi carico porta ad un aumento dell'aspettativa di vita. Gli scienziati sono sempre stati preoccupati che l'esercizio troppo vigoroso possa contribuire ad aumentare il rischio di morte prematura. Tuttavia, lo studio ha mostrato il quadro opposto.
L'effetto positivo dell'attività fisica è stato osservato in tutte le fasce di età sia negli uomini che nelle donne, e in queste ultime è stato più pronunciato. Il confronto con un gruppo sedentario è stato scioccante.
I soggetti che si comportano male su un test su tapis roulant hanno un rischio di morte prematura quasi il doppio del rischio delle persone con insufficienza renale in dialisi.
Wael Jaber
Questo studio è unico non solo per l'enorme numero di soggetti, ma anche per la sua obiettività: gli scienziati non si sono basati sulle parole dei pazienti su quanto sono attivi, ma sui punteggi dei test. Ecco come appaiono i numeri:
- Nelle persone sedentarie, rispetto alle persone attive, il rischio di morte prematura è superiore del 500%.
- La probabilità di morire per una seduta costante è circa tre volte superiore a quella del fumo.
- Le persone che si allenano poco hanno un rischio di morte prematura del 390% maggiore rispetto a coloro che praticano un'attività fisica regolare.
Argomenti potenti per aggiungere più movimento alla tua vita.
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