Come sopravvivere durante una pandemia

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Tutti noi abbiamo bisogno di aiuto per contenere la diffusione del virus.

Quello che è successo?

L'11 marzo l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha nominato ufficialmente le osservazioni di apertura del Direttore generale dell'OMS durante il briefing con i media su COVID-19 - 11 marzo 2020 la situazione con la diffusione di COVID-19 una pandemia. Questo non è il primo annuncio del genere nella storia. Ad esempio, nel 2009, lo stesso status è stato assegnato all'influenza suina, un ceppo virale di H1N1.

Poi, più di dieci anni fa, tutto è finito abbastanza velocemente e relativamente bene. Pertanto, non dovresti essere troppo nervoso nemmeno questa volta. Ma bisogna essere preparati per un possibile sviluppo degli eventi.

Oggi il coronavirus non si chiama ufficialmente 2019 - nCoV, ma SARS - CoV - 2. La malattia che provoca si chiama Denominazione della malattia da coronavirus (COVID-19) e del virus che la causa COVID-2019.

Che cos'è una pandemia?

Dal greco antico, questa parola è tradotta semplicemente: "tutte le persone". Da qui il significato: una pandemia come definita dall'OMS Cos'è una pandemia?, - la rapida diffusione di una nuova pericolosa infezione su scala globale ("nazionale").

Nel corso dei secoli, una varietà di agenti patogeni ha ucciso milioni di persone. Ad esempio, nel XX secolo, l'umanità ha subito tre epidemie globali di influenza. La peggiore di loro - la donna spagnola - causò la morte da 50 a 100 milioni di persone, ovvero dal 3 al 5% della popolazione totale del pianeta 1918 Influenza: la madre di tutte le pandemie.

Ma perché si verificano le pandemie nel mondo moderno?

Le malattie oggi si stanno diffondendo più velocemente che mai. Ciò è dovuto alla crescita delle città, alla popolarità dei viaggi a lunga distanza, alla mancanza di servizi igienico-sanitari e al controllo dei vettori di malattie in alcuni paesi. I virus pericolosi più famosi oggi sono gli agenti causali della SARS (SARS - CoV), della sindrome respiratoria mediorientale (MERS - CoV), dell'Ebola e del virus Zika. E, naturalmente, il coronavirus SARS - CoV - 2 è un parente stretto della SARS.

Fino a poco tempo fa, i medici credevano che il virus dell'influenza Pandemic Basics avrebbe causato una nuova pandemia. Muta facilmente, viene trasmesso da goccioline trasportate dall'aria e si diffonde ampiamente prima che compaiano i primi sintomi nei pazienti.

Ma è apparso SARS - CoV - 2. Ed è pericoloso quanto i ceppi più letali dell'influenza. Ad esempio, il fondatore di Microsoft Bill Gates, la cui Fondazione Bill & Melinda Gates ha finanziato molti programmi nel campo della ricerca medica e della bioingegneria per molti anni, ha già suggerito Rispondere al Covid-19: una pandemia da una volta nel secolo? che SARS ‑ CoV ‑ 2 è “l'agente patogeno di un secolo che temevamo”.

Bill Gates

In primo luogo, oltre agli anziani con problemi di salute, può anche uccidere adulti sani. In secondo luogo, il COVID-19 è estremamente efficiente nella trasmissione. In media, una persona infetta infetta due o tre persone: questa è una diffusione esponenziale.

Perché una pandemia è pericolosa?

Innanzitutto un gran numero di contagiati. Di conseguenza - il crollo del sistema sanitario.

Secondo gli ultimi dati del Report of the WHO-China Joint Mission on Coronavirus Disease 2019 (COVID-19), circa il 20% di coloro che si ammalano di COVID-19 necessita di ricovero ospedaliero. E il 6% di loro non sopravviverà se non finisce in unità di terapia intensiva (unità di terapia intensiva) dotate di dispositivi di ventilazione meccanica (IVL) e ossigenazione extracorporea a membrana (ECMO) Che cos'è l'ECMO? …

Il problema è che i sistemi sanitari nella maggior parte dei paesi non sono progettati per gestire questo onere.

Se, ad esempio, 100mila persone si ammalano contemporaneamente, 20mila avranno bisogno di ricovero. E 5 mila - rianimazione. Nel frattempo, il numero di posti letto d'ospedale è limitato.

Ad esempio in Cina ci sono 4 posti letto ospedalieri, 3 posti letto ospedalieri ogni mille abitanti. Negli Stati Uniti - 2, 8. In Italia - 3, 2. In Giappone - 13, 1. In Russia - 8, 1.

Ciò significa che per una città media con una popolazione di un milione, ad esempio, gli Stati Uniti hanno solo 2.800 letti d'ospedale. Se 100mila persone si ammalano di coronavirus nella stessa città condizionata, semplicemente non ci saranno abbastanza posti negli ospedali. Anche per chi ha urgente bisogno di rianimazione.

I medici dovranno scegliere chi salvare e chi negare le cure (e generalmente la capacità di sopravvivere).

Ma sorgeranno problemi non solo per chi si ammala di COVID-19. Appendicite, infarto, ictus, shock anafilattico, lesioni gravi riportate in incidenti stradali e altro ancora: tutti i pazienti con condizioni così mortali, per non parlare di condizioni più leggere, dovranno "fare la fila" per assistenza medica. Ed è lontano dal fatto che sarà reso. Dopotutto, c'è anche un numero limitato di medici e in caso di pandemia dovranno lavorare letteralmente per usura.

Pertanto, la mortalità per coronavirus (e solo negli Stati Uniti, i medici prevedono che una diapositiva in una presentazione trapelata per gli ospedali statunitensi rivela che si stanno preparando per milioni di ricoveri mentre l'epidemia si sviluppa fino a 480 mila vittime) sarà completata da un forte aumento della mortalità per altre cause. L'inevitabile panico e caos non farà che esacerbare questa situazione.

Cosa dovrei fare?

Prima di tutto, non ignorare le chiamate di medici e autorità. Non cercare di calmarti con l'illusione che questa sia una cospirazione mondiale e, in generale, "più persone muoiono di influenza - e niente". Sfortunatamente, l'attuale pandemia è molto più grave dell'influenza.

Un semplice esempio: in Italia, ad esempio, per tutte le cause, compresa la vecchiaia, le malattie, gli incidenti, gli incidenti stradali, e così via, muoiono fino a 1.800 persone al giorno La popolazione italiana. Il 10% di loro sono vittime del coronavirus (secondo i dati MONDO/PAESI/ITALIA della seconda settimana di marzo). Nessuna influenza potrebbe nemmeno sognare tali numeri. Discorso di apertura del Direttore generale dell'OMS al briefing dei media su COVID ‑ 19 - 3 marzo 2020.

Molto probabilmente, ora ci sono molte più persone infette che secondo i dati ufficiali. Il fatto è che il COVID-19 ha un lungo periodo di incubazione e sintomi spesso simili alla SARS. Pertanto, le persone lo tollerano senza andare dai medici e senza fare test.

L'esperienza di precedenti epidemie su larga scala di varie malattie non è stata vana per la nostra civiltà: gli esperti hanno tratto delle conclusioni. E il principale è Passi per prevenire la malattia: ognuno di noi deve fare di tutto per evitare di contrarre il virus e non diffonderlo ulteriormente.

Questo non solo salverà la tua salute e quella della tua famiglia. Ma contribuirà anche a ridurre l'onere per il settore sanitario. Ciò significa che i medici avranno più risorse per aiutare coloro che ne hanno davvero bisogno.

Ecco perché molti Paesi stanno adottando severe misure di quarantena: ordinano ai cittadini di ritorno da Paesi "pericolosi" di non uscire di casa per due settimane, chiudono scuole, università, centri di intrattenimento, chiedono alle imprese di trasferire i dipendenti al lavoro a distanza, annullano eventi di massa, limitare le riunioni di libertà e persino il movimento nelle strade della città …

In Cina, è stata questa strategia che ha permesso di fermare l'epidemia: è stato solo dopo quasi due settimane di rigida quarantena che la curva dei nuovi casi e dei decessi COVID-19 ha iniziato a diminuire MONDO/PAESI/CINA.

E se non c'è ancora la quarantena nel mio paese?

Devi capire che può essere introdotto. Pertanto, vale la pena pensare ora alla possibilità di autoisolamento.

Il COVID-19 si diffonde per goccioline trasportate dall'aria, quindi è importante evitare i luoghi affollati: metropolitane, aeroporti, stazioni ferroviarie, scuole, supermercati (cercare di passare dall'abitudine di fare piccoli acquisti ogni giorno a comprare all'ingrosso una volta alla settimana), ospedali.

Ricorda, meno spesso esci e incontri altre persone durante una pandemia, più è probabile che tu sopravviva.

Se una visita è comunque necessaria, scegli il periodo più deserto e segui rigorosamente le regole igieniche di base:

• lavarsi le mani più spesso - con sapone e acqua tiepida, per almeno 15-20 secondi;
• se starnutisci, fallo non in un pugno, ma nella piega del gomito;
• svezzarti dall'abitudine di toccarti gli occhi, il naso o la bocca;
• per un po', rinuncia alla tradizione di stringere la mano alle persone, anche a quelle di cui sei sicuro;
• Dormi a sufficienza, bevi molti liquidi, mangia cibi sani, cerca di ridurre al minimo lo stress e sii fisicamente attivo. Queste abitudini sane sosterranno il tuo sistema immunitario.

E se le autorità avessero imposto una quarantena?

Ciò significa che la situazione sta diventando davvero seria. Va tenuto presente che la quarantena e la quarantena sono diverse.

Di norma, nelle fasi iniziali, le autorità chiudono scuole, asili nido, università, centri di intrattenimento e, inoltre, ancora più urgentemente del solito, chiedono ai cittadini di limitare i contatti. Questo è scomodo, ma comunque non troppo critico: uffici, negozi, bancomat funzionano come al solito, i mezzi pubblici funzionano, le utenze svolgono le loro funzioni.

Se questo sarà sufficiente per fermare la diffusione del contagio, dopo alcune settimane di piccoli disagi, la quarantena verrà annullata e la vita tornerà al suo ritmo abituale.

Ma già in questa fase bisogna capire: la situazione con il virus potrebbe non migliorare, ma peggiorare. E poi le misure di quarantena diventeranno più stringenti - con la possibile chiusura di molti negozi, uffici, la cancellazione dei mezzi pubblici, disagi al lavoro delle utenze e di altri servizi, oltre a caos e rivolte provocate dal panico. Preparati per questo eventuale sviluppo.

Esci di casa ancora meno spesso

Se la tua professione prevede questa opzione, prova a iniziare a lavorare da remoto. Se questo non è possibile, prova a fare una vacanza per almeno 2-3 settimane.

Crea una scorta di cibo a casa

Con l'aspettativa che, forse, per qualche tempo dovrai viverci senza uscire dalla porta. La Federal Emergency Management Agency (FEMA) degli Stati Uniti raccomanda a Pandemic di mantenere una scorta di due settimane. Queste raccomandazioni erano legate alla pandemia di influenza, ma possono essere considerate rilevanti oggi.

E dato che il periodo di incubazione e il decorso del COVID-19 sono più lunghi di quello dell'influenza, è meglio andare sul sicuro. Non vale la pena raccogliere fiammiferi-grano saraceno salato dagli scaffali dei negozi, ma compra più generi alimentari del solito ogni volta che vai al supermercato. Il tuo compito è quello di effettuare forniture per un periodo da 4 a 6 settimane. Prestare attenzione alla data di scadenza del cibo e non conservare nulla di deperibile.

Acquista medicinali

Ciò è particolarmente vero per le persone con malattie croniche. Assicurati che il tuo kit di pronto soccorso contenga:

• i tuoi farmaci regolari per 1-2 mesi;
• antidolorifici - ibuprofene, paracetamolo, aspirina;
• medicine per la tosse e il raffreddore;
• assorbenti;
• rimedi che prendi per i disturbi di stomaco.

Inoltre, il rehydron e le bevande isotoniche, che sono necessarie per la disidratazione (è probabile che durante un periodo di alta temperatura), così come le vitamine (consultare un terapeuta su di esse - meglio per telefono), non saranno superflue.

Preparati a cambiamenti drastici nella tua vita

Costruisci riserve d'acqua. Ora una tale misura può sembrare ridondante. Ma immaginate una situazione molto probabile durante un periodo di dura quarantena. C'è un incidente sulla conduttura dell'acqua, che non c'è nessuno da riparare, perché i servizi funzionano a intermittenza. L'azienda che vi ha fornito l'acqua potabile è momentaneamente chiusa. L'acqua è esaurita nei supermercati. Ti sei presentato?

Aspettati circa 4 litri di acqua a persona al giorno. Questa è la quantità ottimale per bere, lavare e preparare il cibo.

Stephen Redd Flu Fighter: Il Dr. Stephen Redd, MD, dei Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie, raccomanda anche di preparare coperte e vestiti caldi per la stagione in caso di possibili interruzioni di riscaldamento e di corrente. E acquista anche una radio a batteria. E, naturalmente, un numero sufficiente di batterie e accumulatori esterni per caricare i dispositivi mobili.

Un altro consiglio importante è quello di tenere i contanti in casa: anche i bancomat possono funzionare a intermittenza. Preparati a una possibile carenza di carburante per la tua auto e fai scorta di benzina in anticipo.

Ma se non posso stare a casa durante la quarantena?

È una buona idea indossare una maschera per proteggersi dalle infezioni. Sono adatti mezzi medici monouso e più seri. Ad esempio, la maschera protettiva respiratoria n. 95 blocca oltre il 95% delle piccole particelle presenti nell'aria. Per indossare un respiratore, seguire rigorosamente le istruzioni fornite con il kit. I ragazzi avranno difficoltà in questo caso: la maschera potrebbe non adattarsi perfettamente a causa delle setole o della barba. Conserva in anticipo le lame e la crema da barba.

Ma una tuta di protezione biologica e chimica è troppo. Per usarlo correttamente, è richiesta la stretta osservanza delle istruzioni. È improbabile che tu abbia abbastanza tempo e pazienza per questo.

E se mi ammalo?

Soprattutto, non comportarti come un super-diffusore (come chiamano coloro che infettano più persone della media per la malattia). Durante l'ultima epidemia di Ebola, solo il 3% dei pazienti è diventato la causa delle dinamiche spaziali e temporali degli eventi di superdiffusione nell'epidemia di Ebola dell'Africa occidentale 2014-2015 del 61% di tutte le persone infette.

Un piccolo numero di persone è responsabile della diffusione dell'agente patogeno. Pertanto, ai primi sintomi della malattia, contatta un terapeuta nel tuo luogo di residenza, cioè alla clinica. C'è una sfumatura: se tu o quelli con cui hai parlato siete tornati nelle ultime due settimane da paesi dove si sta diffondendo il coronavirus (Cina, Italia, Spagna, Francia, Germania…), dovreste chiamare un'ambulanza.

Anche se, dopo l'esame, non sei stato trovato ad avere un coronavirus e sei stato mandato a casa per curare l'ARVI, cerca di evitare i luoghi pubblici.

Meglio restare a casa per non contagiare gli altri. Anche se stiamo parlando di un comune raffreddore.

Proteggi i tuoi cari che vivono con te. Prendi una stanza separata per la durata della tua malattia, se possibile, e indossa una maschera medica. Non dimenticare che la maschera raccoglie il virus, quindi vale la pena cambiarla ogni 2-3 ore. Lo stesso vale per i respiratori usa e getta n. 95.

Quanto durerà tutto questo?

Difficile sapere quanto durerà la pandemia. Gli esperti cinesi suggeriscono che la pandemia di Coronavirus "potrebbe finire entro giugno" se i paesi agiscono, afferma il consigliere cinese, che se i paesi colpiti si mobilitano e impongono rigorose quarantene, l'epidemia mondiale di COVID-19 potrebbe terminare entro giugno.

Ma anche se questo ottimistico scenario si avverasse, la malattia potrebbe ripresentarsi con una serie di ricadute. Nella migliore delle ipotesi, gli scienziati svilupperanno un vaccino o un farmaco per curare il virus. Ma ci vorranno mesi e persino anni.

È possibile che la malattia rimanga in generale, come l'HIV e molte altre malattie che ci sono diventate familiari.

Questi suggerimenti sono sicuri di aiutarmi?

Nessuno sa cosa funzionerà nella tua situazione. Ma prendere precauzioni non guasta. Prendi sul serio le minacce poste dalla pandemia. E prenditi cura di te e dei tuoi cari.

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