Deve correre: 22 segni che stai uscendo con un abusatore

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-13 02:02

Prima lo riconosci, meglio è per la tua salute - mentale e fisica.

Questo articolo fa parte del progetto Auto-da-fe. In esso dichiariamo guerra a tutto ciò che impedisce alle persone di vivere e diventare migliori: infrangere le leggi, credere in sciocchezze, inganni e frodi. Se ti sei imbattuto in un'esperienza simile, condividi le tue storie nei commenti.

Nelle relazioni, cerchiamo amore, cura e accettazione. Ma alcune persone non ne hanno bisogno. Vogliono solo una cosa: il controllo completo sul loro partner. E ci riescono in tutti i modi possibili: da sottili manipolazioni a minacce, molestie e percosse.

Gli psicologi chiamano queste persone abusanti (dall'abuso inglese - violenza, abuso). Le conseguenze di una relazione con un tale partner possono essere disastrose. Si tratta di disturbi mentali (insonnia, depressione, ansia e disturbo da stress post-traumatico), lesioni fisiche o persino la morte se l'aggressore si rivolge alla violenza fisica.

Il modo migliore per proteggersi da questo è riconoscere una persona simile in tempo e interrompere qualsiasi relazione con lui. Ecco le frasi e le azioni che tradiscono l'aggressore.

Quali segnali non possono essere ignorati

Umiliazione e critica

L'aggressore cercherà sicuramente di minare la tua autostima. Ed è così che lo farà.

1. "Sei il mio maialino …"

All'inizio, l'aggressore non insulterà apertamente la vittima, altrimenti si indignerà e cadrà dai guai. Pertanto, presenterà gli insulti come qualcosa di naturale o addirittura divertente. Non perdere l'occasione di chiamare il tuo partner stupido, un perdente o anche peggio. Se in risposta la vittima è indignata, le viene detto che "sto amando" e "non capisci affatto le battute".

Ciò include anche, a prima vista, soprannomi carini, ma in realtà offensivi come "la mia ciambella", "porcellino", "pazzo". Di conseguenza, la vittima si abitua a un linguaggio così umiliante rivolto a lui e inizia a pensare di essere davvero stupida, grassa e che non ci riuscirà.

2. "Sempre tu…"

Tutto può andare oltre: sei in ritardo, inciampi, ti sbagli, rovini tutto. Tali osservazioni sono accompagnate da indiscrezioni e roteare gli occhi, dopodiché l'aggressore dirà sicuramente qualcosa del genere: “È bello che tu abbia me. Cosa faresti senza di me." Sentendo regolarmente qualcosa del genere, la vittima prima o poi arriva alla conclusione che è davvero inutile e non può farcela senza il suo "salvatore".

3. "Va tutto bene, sono nostri amici!"

L'aggressore può facilmente esporre la vittima all'umiliazione pubblica. Ad esempio, prendendola in giro sgarbatamente in presenza di conoscenti o prendendo in giro la sua goffaggine. A tutte le affermazioni, dirà che non c'è niente di simile in questo, e poiché tutti sono divertenti, allora dovrebbe essere divertente anche lei.

4. “Andrai al circo con questo trucco? Dai, è solo uno scherzo!”

Duro sarcasmo, battute stupide, che in realtà sono insulti avvolti in un umorismo di terz'ordine, tutti usati dagli aggressori per destabilizzare la vittima e farla sentire un nulla. Se inizia a indignarsi, sentirà sicuramente dire che non ha capito tutto così bene e, in generale, non si può essere così vulnerabili.

5. "Gli altri della tua età stanno già guadagnando milioni"

Nessun risultato impressionerà l'aggressore.

• Promosso al lavoro? È un po' tardi, ovviamente, ma niente, per te, e questo è encomiabile.
• Hai ricevuto un premio in un concorso importante? E che tu sia felice, questa non è una vittoria.
• Sei riuscito a estinguere il mutuo prima del previsto? I tuoi genitori devono averti aiutato.

Dopo tali dichiarazioni, una persona, ovviamente, non è più felice e pensa che i suoi risultati siano davvero divertenti e non significhino nulla.

6. "Non perdere tempo con queste stronzate!"

Se la vittima ha una passione, l'aggressore non perderà l'occasione di prenderlo in giro in ogni modo possibile. Perché il suo compito è privare la vittima della propria vita e dei propri interessi, in modo che spenda tempo ed energie solo su di lui.

Controllo

Gli abusatori usano qualsiasi tecnica per soggiogare un partner a se stessi, privarlo della sua volontà e farlo vergognare per qualsiasi illecito, reale o fittizio.

7. “Dove sei? Perché non prendi subito il telefono?"

Il partner tossico cerca di seguire ogni passo della sua vittima. Le chiede di riferire sui suoi affari e movimenti, la infastidisce con chiamate e messaggi. Può inserire programmi che controllano la posizione sul telefono. Può seguire personalmente la vittima. In una parola, fa di tutto affinché il "giocattolo" non scappi e si abitui a sentirsi al guinzaglio corto.

8. “Sì, ho letto i messaggi sul tuo telefono. E che cos'è?"

Gli aggressori senza un minimo di coscienza possono condurre la sorveglianza digitale della loro vittima. Leggi i messaggi nei social network e nella messaggistica istantanea, ascolta il telefono, controlla la cronologia del browser. In alcuni casi, richiedono persino di fornire loro password e invadono la privacy della vittima in modo completamente aperto.

9. “Questo è denaro comune. Avrei dovuto chiedere?"

Gli abusatori emotivi non ritengono necessario prendere in considerazione l'opinione della loro vittima e prendere decisioni unilateralmente. Possono effettuare qualche tipo di operazione con denaro comune alle spalle di un partner. Possono annullare un appuntamento con un medico per un altro, rifiutare un invito a una vacanza, esprimere insoddisfazione con il capo per il fatto che la vittima trascorre troppo tempo al lavoro. In una parola, si comportano come se la metà di loro non avesse diritti.

10. “No, non ti darò soldi. Di nuovo spenderai in sciocchezze"

La violenza finanziaria è una delle leve preferite dagli aggressori. Se la vittima non ha un proprio reddito (disoccupato, casalinga, madre in maternità), iniziano a rimproverarla con soldi, a privarla delle finanze per "reati" o a distribuire piccole somme che in realtà non bastano a nulla.

Ma anche se stiamo parlando di una persona che lavora e finanziariamente indipendente, l'aggressore troverà comunque il modo di lasciarlo senza fondi. Metterà tutti i soldi sul suo conto o smetterà di pagare l'intero mutuo. Toglierà semplicemente tutto ciò che ha guadagnato, affermando che il partner non sa come gestire i soldi e lo renderà responsabile per ogni rublo speso.

11. “Dov'è la mia cena? Portalo subito!"

All'inizio, gli abusatori sembrano spesso carini e innocui, ma a un certo punto possono iniziare a comunicare esclusivamente in un tono ordinato. Fate questo, servite questo, andate a comprare subito, non prendete più queste medicine. Ci si aspetta che la vittima obbedisca senza fare domande, per nulla interessata alla sua opinione e ai suoi bisogni.

12. "Ancora una volta mi fai incazzare!"

Gli scoppi di rabbia - imprevedibili e completamente incommensurabili con le azioni che li causano - sono una caratteristica del comportamento dei manipolatori. Una persona che è stata in contatto con un tale partner per molto tempo inizia ad avere paura e cammina letteralmente lungo la linea, solo per non provocare un'altra esplosione. Perché grida, aggressioni o pogrom possono iniziare da un momento all'altro: basta tornare a casa più tardi del solito o non lavare i piatti.

13. "Non ci riuscirai, lascia che lo faccia meglio."

Gli aggressori si comportano come se la vittima non fosse un adulto, ma un bambino piccolo a cui può e deve essere detto cosa indossare, dove andare, con chi fare amicizia, cosa fare. Non si tiene conto del parere dell'altra parte. Una tale dittatura viene spesso presentata con il pretesto della cura. Il compito è privare una persona dell'indipendenza e fargli credere che lui stesso non è capace di nulla.

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Senso di colpa

La colpa è una grande leva che rende molto facile manipolare una persona. E gli aggressori lo sanno bene.

14. "Vedo che stai flirtando!"

La vittima dell'aggressore può rivelarsi sbagliata in qualsiasi momento, anche se lei stessa non lo sa. Hai sorriso alla cameriera? Probabilmente stava cercando di flirtare. Sei andato a una festa aziendale con un bel vestito? Bene, è tutto chiaro, questo è solo per gli uomini dell'ufficio da guardare.

L'"imbroglione" può essere rintracciato, sarà costretto a trovare scuse per ogni sguardo, sospiro o sorriso, per ogni minuto di ritardo - come se la verità fosse la colpa di qualcosa. E questo per non parlare di urla, scandali e scene brutte, anche pubbliche.

15. "Non ti vergogni?!"

Se il comportamento della vittima non soddisfa le aspettative del suo partner, le verrà sicuramente detto quanto sia inadatta e come abbia deluso una persona così buona. Questo sarà fatto, ad esempio, con l'aiuto di lunghe conferenze e rimproveri.

16. “Faccio così tanto per te! E tu…"

Quando la vittima tenta di discutere, discutere o difendere il suo punto di vista, i manipolatori spesso iniziano a premere sui sentimenti di colpa. Mettono in chiaro che sono pronti a tutto per il bene di una relazione, e l'altra metà è solo un bastardo ingrato che non dà valore a nulla. A proposito, non solo i partner tossici, ma anche i genitori adorano questa tecnica: “Abbiamo investito così tanto su di te! Perché ci odi così tanto?"

17. "È colpa tua!"

Non importa cosa va esattamente storto nella vita dell'aggressore: il capo ha gridato, il progetto è fallito, la gomma è stata forata, ha bisogno di trovare qualcuno da incolpare. E per questo ruolo, di solito scelgono qualcuno indifeso e dipendente, qualcuno che non può dare una risposta proporzionata o mandare via.

Isolamento e rifiuto

Gli abusatori spesso cercano di coinvolgere un partner con amici e parenti, costringendoli a lasciare il lavoro. In una parola, per fare in modo che la vittima venga lasciata sola, senza l'appoggio di nessuno.

18. “Questi amici ti sono stati dati. Passiamo del tempo insieme"

Non è redditizio per l'Abusatore che la sua "proprietà" abbia un retro sotto forma di persone care. Dopotutto, possono notare il suo comportamento inappropriato prima della vittima, accecata dai sentimenti, ed è necessario che se ne vada. Pertanto, è molto importante per uno stupratore emotivo stare tra la sua metà e la sua cerchia sociale. La metterà contro amici, litigherà con i parenti, interferirà direttamente o indirettamente con la comunicazione. Ad esempio, convincerà la vittima che la sua famiglia non lo ama e lo offende ingiustamente, o che i suoi amici sono in realtà gelosi di lei.

19. "Non voglio parlarti"

Una delle varietà di abuso emotivo è ignorare. Per ogni "offesa" la vittima è punita con freddezza e distacco. È volutamente privata della tenerezza o del sesso, smettono di parlarle, smettono letteralmente di notarla, come se fosse uno spazio vuoto. Se le persone non vivono ancora insieme, l'aggressore può scomparire dal radar e smettere di rispondere alle chiamate.

Di conseguenza, la vittima sperimenta una gamma molto ricca di sentimenti negativi - dal disagio alla completa disperazione - e dopo un po' è pronta a chiedere perdono, solo per non sentirsi rifiutata. E l'aggressore la perdona generosamente per darle un'oscillazione emotiva dopo un po'.

20. “Stai piangendo? Allora ok"

Non puoi aspettarti calore sincero e sostegno da un aggressore. Se un partner è arrabbiato e sta attraversando momenti difficili, un molestatore emotivo può facilmente ignorarlo, fingere di non accorgersene o dire che non ha il diritto di sentire ciò che sta provando.

Ammortamento

L'aggressore sta cercando con tutte le sue forze di far sentire la vittima insignificante e inutile.

21. “Pensa! È un problema?"

La vittima racconta alla sua partner qualcosa di importante per lei, condivide le sue esperienze e dimostra con tutto il suo aspetto che questa è una sciocchezza. Questo comportamento è chiamato deprezzamento. Può essere molto doloroso e minare il tuo senso di autostima.

La svalutazione può essere espressa non solo verbalmente. Ci sono anche gesti come alzare gli occhi al cielo, sbuffare e colpire.

22. "Prendi tutto troppo a cuore"

Tali frasi possono essere un segno di gaslighting - manipolazione con l'aiuto della quale la vittima sta cercando di convincere la vittima della sua inadeguatezza. Falle credere di essere troppo vulnerabile e impressionabile, o addirittura inventa qualcosa che non esiste. Frasi tipiche da accendigas: “Stai esagerando”, “Ti è sembrato proprio!”, “Non essere così nervoso!”, “Perché te lo stai inventando?”.

Se l'aggressore viene inchiodato al muro con fatti inconfutabili, negherà comunque fino all'ultimo di averti insultato, alzato la mano, seguito o nascosto del denaro. Oppure si infurierà e dichiarerà che è stata la vittima a portarlo al peccato, il che significa che è colpa sua. Tutto ciò è necessario per destabilizzare il partner e raggiungere la sua obbedienza.

Cosa fare se hai una relazione con un aggressore

Perché è difficile chiudere una relazione

1. La persona ha un forte affetto per il proprio partner violento.

2. L'abuso è percepito come preoccupazione: "Dove stai andando?", "Quando sarai?", "Non comunicare con lei/lui".

3. Una persona non nota alcuna violenza, perché si è trovata in uno scenario familiare fin dall'infanzia. Il partner gli ricorda il genitore.

Un genitore può essere definito un abusatore se è prepotente, severo, fa richieste insopportabili al bambino, soffre di dipendenza da alcol, è ansioso di controllo. L'amore è associato alla violenza, ed è questo scenario che pone le basi per tutte le relazioni future. Lasciare un aggressore è come lasciare un genitore.

Per ricostruire lo scenario familiare, devi tornare indietro nel tempo. Perché in una relazione con un aggressore, una persona cerca di risolvere i problemi dei bambini. Spesso, dopo aver interrotto una di queste relazioni, cade immediatamente in altre. È solo che, per esempio, lì il marito non beve più né picchia, ma è geloso e controlla ogni passo.

Cosa fare

1. Vedi uno psicologo. Questo è il metodo più efficiente, ma non sempre disponibile.

2. Trova nella tua storia qualcuno che è diventato la fonte della convinzione di amore-violenza. Pensa all'interazione con quale dei tuoi cari assomiglia a una relazione continua con un partner. Questo non è sempre facile da fare, perché la psiche è protetta dai ricordi traumatici. Spesso le persone dicono: "Non è successo niente del genere", "Non ricordo". Questo va bene. Ciò significa che non sei ancora pronto ad affrontare sentimenti forti.

3. Comprendi che il tuo partner è il sostituto dei tuoi genitori. I bambini non possono fare a meno di amare mamma e papà, perché dipendono da loro. La psiche del bambino è molto adattiva e ti permette di affezionarti anche a quegli adulti che picchiano e offendono.

Il tuo bambino interiore non vuole violenza, vuole amore. Ma nella tua comprensione, o è uguale alla violenza, o viene dopo di essa.

Ma ora sei un adulto e hai il diritto di scegliere se tollerare o meno le relazioni malsane. Cerca di capire che la tua scelta del partner non è guidata dall'amore, ma dal desiderio di completare il copione del bambino. Quindi vedrai qualcosa di più nell'intera situazione e sarà più facile per te affrontarlo.

4. Lascia andare la tua colpa. A volte basta rendersene conto e analizzarlo. La colpa nasce dalla tua convinzione che se vieni trattato in questo modo, te lo meriti, qualcosa non va in te e nessun altro ha bisogno di te.

5. Espandi la tua cerchia sociale, che è spesso limitata in una relazione con un aggressore. Fare nuove amicizie ed esperienze ti aiuterà a realizzare il tuo valore, a costruire l'autostima e ad affrontare la paura della solitudine che spesso nasce dal # 4.