Da dove viene la sindrome del tunnel e come trattarla

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Avviso spoiler: i mouse per computer potrebbero non avere nulla a che fare con questo.

Cos'è la sindrome del tunnel?

Si parla di sindrome del tunnel carpale di fronte a strane sensazioni alla mano. Dolore, debolezza, difficoltà a tenere oggetti pesanti, come una tazza o un libro, intorpidimento, formicolio alle dita: questo è certo.

La compressione del nervo mediano porta a tali sensazioni spiacevoli: per vari motivi, viene pizzicato tra le ossa e i tendini dei muscoli del polso (nel cosiddetto tunnel carpale).

Poiché il nervo mediano controlla la sensibilità e il movimento del pollice, dell'indice, del medio e dell'anulare, è qui che si concentra il disagio.

C'è una precisazione che vale la pena fare qui. La sindrome del tunnel in questo caso non è una definizione del tutto corretta. Il nervo può essere compresso non solo nel polso, ma anche nel ginocchio, gomito, caviglia e altre articolazioni. Pertanto, un nome più accurato per la situazione di cui stiamo parlando è sindrome del tunnel carpale o sindrome del tunnel carpale (STC). Ma per semplicità, ci limiteremo alla formulazione più comune.

Da dove viene la sindrome del tunnel?

È opinione diffusa che la sindrome del tunnel sia una conseguenza di un lavoro eccessivamente attivo e lungo sulla tastiera e con il mouse del computer. Ma i fisiologi non sono ancora stati in grado di raccogliere dati sufficienti per la sindrome del tunnel carpale - Sintomi e cause per confermare questa versione.

Molto probabilmente, l'intrappolamento del nervo mediano non è causato da una causa specifica, ma da una combinazione di diversi fattori di rischio. Ecco i più popolari.

1. Anatomia

Le persone che hanno canali carpali più stretti dalla nascita hanno maggiori probabilità di soffrire di sindrome del tunnel carpale.

2. Lesioni

Un polso lussato o fratturato può portare al taglio del tendine o al disallineamento osseo, il che significa un aumento della pressione sul nervo mediano.

3. Artrite reumatoide

A volte la malattia deforma le piccole ossa del polso, aumentando la pressione sul nervo. Inoltre, l'artrite è accompagnata da infiammazione ed edema dei tessuti periarticolari, che aumenta anche il rischio di pizzicamento.

4. Genere

La sindrome del tunnel carpale nelle donne è tre volte più comune nella sindrome del tunnel carpale: sintomi, cause, diagnosi, trattamento rispetto agli uomini. Forse questo è dovuto al fatto che i primi hanno canali carpali più stretti.

5. Diabete

Questo disturbo provoca danni ai nervi, quindi la mediana può causare disagio alla mano, anche se non è sotto pressione.

6. Gravidanza o menopausa

In queste condizioni, il deflusso del fluido dagli arti può essere compromesso. Il gonfiore dei tessuti intorno al polso aumenta la pressione sul nervo.

7. Alcune altre malattie

Alcune malattie possono anche causare ritenzione di liquidi, il che significa che aumentano il rischio di sviluppare la sindrome del tunnel. Per esempio:

• ipotiroidismo (una condizione in cui la ghiandola tiroide produce troppo pochi ormoni);
• ipertensione;
• obesità;
• insufficienza renale;
• linfedema (rottura dei vasi linfatici).

8. Condizioni di lavoro

Lavorare con strumenti vibranti, come un trapano o un martello pneumatico, o su una catena di montaggio che richiede una flessione ed estensione del polso lunga e ampia, può creare una pressione dannosa sul nervo mediano. O peggiorare i danni ai nervi preesistenti, specialmente se devi lavorare al freddo.

Come trattare la sindrome del tunnel a casa?

Se il disagio al polso appare solo di tanto in tanto, puoi provare a farcela da solo.

Cerca di stressare meno lo spazzolino

Elimina le attività che richiedono di flettere ed estendere attivamente i polsi. Tieni traccia del tuo dolore ed evita queste attività. O, per lo meno, fai spesso delle pause per far riposare il polso.

Anche il lavoro con il mouse del computer, nonostante la mancanza di ricerche, non dovrebbe essere scontato: all'improvviso, nel tuo caso, è questo fattore che "spara". Assicurati che il tuo dispositivo sia comodo e non devi sforzare la mano per utilizzarlo.

Esercizio per rafforzare la mano

Ad esempio, ruota il pugno prima in una direzione, poi nell'altra. Oppure stringi forte le dita a pugno e poi aprile altrettanto vigorosamente. Esercizio 10-15 volte almeno due volte al giorno.

Usa un impacco freddo per il dolore

Metti una piastra riscaldante con acqua fredda o un impacco di ghiaccio avvolto in un panno sottile sul polso ferito. Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore e la pressione sul nervo.

Prendi un antidolorifico da banco

Puoi usare compresse di paracetamolo o ibuprofene. Allo stesso tempo, alleviano il gonfiore. Tieni presente che se devi assumere analgesici ogni giorno, la situazione è fuori controllo.

Quando hai bisogno dell'aiuto di un medico

Se il dolore, l'intorpidimento, la debolezza della mano diventano regolari, assicurati di consultare un medico. Puoi iniziare con un terapeuta: condurrà un esame, ti suggerirà di fare esami (sangue, urina, ormoni) e, se necessario, ti manderà da uno specialista specializzato.

Se sospetti malattie come diabete, artrite, ipotiroidismo, dovrai sottoporti a un trattamento. Allo stesso tempo, la terapia ti libererà dalla sindrome del tunnel.

In altri casi, un medico può suggerire:

• Metti una stecca sulla mano ferita. Immobilizzerà l'articolazione e aiuterà il polso a guarire più velocemente. Di norma, la stecca viene utilizzata solo di notte - questo è sufficiente per alleviare anche i sintomi diurni.
• Iniettare un corticosteroide nel tunnel carpale. Riduce il dolore e riduce il gonfiore e l'infiammazione.

Se tutto il resto fallisce, l'ultima opzione è la chirurgia. Avrai una piccola incisione nel polso e un taglio del tendine per alleviare la pressione sul nervo. Il periodo di recupero dopo tale procedura richiede da alcune settimane a 2-3 mesi (in alcuni casi fino a un anno).