Cosa fare quando la gente ti fa incazzare: i consigli di Leo Babauta

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Un noto blogger ha spiegato come raggiungere la calma in soli tre passaggi.

Non cercare di cambiare il comportamento dell'altra persona, cambia il tuo atteggiamento. Forse molti lo oltraggeranno. Perché hai bisogno di cambiare qualcosa in te stesso quando qualcuno ti dà fastidio? Perché in questo modo sarai felice con qualsiasi persona.

Cercando di cambiare tutti quelli che incontri, ti condanni alla miseria.

Immagina che l'intera superficie terrestre sia ricoperta di schegge di vetro. Puoi provare a chiuderlo con qualcosa dall'alto per camminare con calma, solo che questo è impraticabile. Molto più facile indossare le scarpe. Questo vale anche per trattare con persone fastidiose.

Nota che sei arrabbiato. Nota come la tua mente ti convince di non amare questa persona. Inizi a incolparlo, pensando a cosa c'è che non va in lui, perché si sta comportando così senza tante cerimonie.

Tali pensieri non ti aiuteranno. Non faranno altro che turbare e complicare le relazioni con gli altri. Lasciali andare. Per calmarti, segui questi tre passaggi:

Ammetti che non ti piace il modo in cui si comporta la persona. Non sei soddisfatto della situazione attuale. Ma in questo modo rifiuti parte della realtà. Sii aperto a tutto nella vita e non rifiutare nulla.
Immagina di trovarti sulla riva di un fiume e di voler cambiare la direzione del suo flusso. Sarai solo arrabbiato perché è impossibile. Ora immagina che l'altra persona sia il fiume. Sognando che lui cambi, ti sei solo arrabbiato.
Cerca di vederlo e accettarlo così com'è. Guardalo come una persona normale con le sue sofferenze, le sue mancanze e le sue abitudini. Alcuni di loro ti infastidiscono, ma questo è completamente naturale.

Sii aperto a tutto. Non rifiutare gli altri.