Perché non dovresti condividere i tuoi obiettivi con gli altri

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Le promesse pubbliche sui social media potrebbero non funzionare come ti aspetti.

La lode a volte si mette in mezzo

Il cognome dei fratelli Wright è il primo che viene in mente oggi quando inizia la conversazione sulla nascita dell'aviazione. Tuttavia, un tempo erano considerati estranei. Un tempo, la maggior parte degli americani sosteneva l'astronomo e fisico Samuel Langley.

Era considerato un'autorità e parlava ad alta voce delle sue ambizioni. Tuttavia, furono i fratelli che riuscirono a fare il primo volo con equipaggio e il famoso scienziato fallì.

Forse la vittoria dei Wright può essere attribuita alla loro passione per il lavoro, alla motivazione intrinseca e alla mancanza di lodi. Mentre Langley è stato lodato per i piani ambiziosi e i risultati che doveva ancora realizzare, i fratelli sono stati ignorati.

Quando veniamo lodati per la nostra intenzione, ci sembra che abbiamo già vinto. Ciò riduce la probabilità che continueremo a lottare per l'obiettivo.

Lo psicologo Peter Gollwitzer scrive su questo. Secondo la sua ricerca P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Quando le intenzioni diventano pubbliche: la realtà sociale amplia il divario intenzione-comportamento? / Scienze Psicologiche, comunicare agli altri un obiettivo che è strettamente correlato alla nostra identità riduce la probabilità di raggiungerlo.

Ad esempio, vuoi bere più acqua e parlarne con i tuoi amici e la tua famiglia. È improbabile che ciò influisca in modo significativo sul risultato, perché l'aspirazione non è correlata alla tua idea di te stesso.

Ma se il tuo obiettivo è perdere 20 kg, è meglio non scriverne sui social network. Dopo aver parlato della tua intenzione e aver ricevuto elogi per questo, ti sentirai già di successo e rinuncerai all'impresa.

Puoi aumentare le tue possibilità di successo

Definisci le tue paure

Imprenditore, scrittore e investitore Tim Ferris consiglia di capire prima quali paure potrebbero ostacolare il tuo obiettivo.

Diciamo che vuoi avviare un'attività. Annota le preoccupazioni associate a questo. Ad esempio: perdere tutti i tuoi soldi, perdere il tuo lavoro principale, diventare uno zimbello agli occhi degli altri.

Quindi considera come puoi prevenire questi eventi o ridurre la probabilità che si verifichino. Ad esempio, per la prima paura: "Investirò solo X mille, così non perderò tutto". E alla fine, scrivi cosa farai se le tue paure diventeranno ancora realtà.

Ad esempio, per recuperare l'importo perso, lavorerai temporaneamente come barista. In questo modo, ti libererai delle paure che ti trattengono sul percorso verso l'obiettivo.

Circondati di concorrenti

Gli scienziati hanno recentemente testato come la concorrenza influisce sul raggiungimento degli obiettivi. Per fare questo, 800 studenti dell'Università della Pennsylvania hanno partecipato a un programma di formazione per 11 settimane, in cui tutti erano impegnati da soli o in team. Alcune squadre erano basate sul supporto, mentre altre erano basate sulla competizione.

Si è scoperto che gli studenti in gruppi basati sulla competizione avevano il 90% di probabilità in più di venire in classe rispetto a tutti gli altri.

Da ciò possiamo concludere che la rivalità aumenta il livello di lotta per il proprio obiettivo. Detto questo, non è necessario parlarne. Non dire a quelli con cui ti alleni che vuoi perdere peso. Mettiti in un ambiente competitivo. In questo modo sarà più facile allenarsi duramente e non perdere l'allenamento. Vale a dire, questo ti aiuterà a ottenere ciò che desideri.