Perché dovresti prima prenderti cura di te stesso e non degli altri

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

La persona più importante della tua vita sei tu.

Quando si verifica improvvisamente un grave incidente su un aereo ad alta quota, la cabina viene depressurizzata. In questo caso, i passeggeri hanno solo 15-20 secondi rimasti per salvare la propria vita indossando una maschera di ossigeno.

Gli assistenti di volo avvertono sempre in anticipo che la maschera dovrebbe essere indossata prima su se stessi e solo dopo per aiutare gli altri. Se non hai tempo per proteggerti nel tempo assegnato, perderai semplicemente conoscenza e morirai.

Se ti prendi cura di te prima, le possibilità di aiutare la tua famiglia e i tuoi cari a sopravvivere aumenteranno notevolmente. Se provi a salvarli per primi, è molto probabile che nessuno sopravviva.

Qui non si tratta di eroismo, ma di comune buon senso. Ad esempio, tuo figlio potrebbe iniziare a fare domande su cosa sta succedendo in giro, perché indossare una maschera, perché è dello stesso colore, perché è appesa al soffitto e così via. Se vede che la maschera è già su di te, molto probabilmente ripeterà semplicemente la stessa cosa.

Oppure immagina un'altra situazione: per mantenerti in buona forma, visiti regolarmente la palestra. Improvvisamente, la persona amata finisce in ospedale con un grave infortunio e rinunci a tutti i tuoi affari per stare con lui tutto il giorno. Ti prendi cura della vittima, dedicandogli tutto il tuo tempo libero e trascurando la necessità di prenderti cura anche della tua salute.

Per tutti quei mesi in cui la persona amata è alle prese con la malattia, riesci a perdere peso oltre il riconoscimento, a rovinarti lo stomaco con acqua secca costante e, oltre a tutto ciò, provi una tensione nervosa costante.

Arriva un momento in cui prendi una decisione molto inaspettata, ma giusta: ricominciare a fare sport. Sembrerebbe perché? Perché hai trascurato la tua salute per molto tempo. Perché la malattia di una persona cara non è affatto un motivo per porre fine a se stessi. Perché capisci che prendersi cura di sé e dei propri cari non sono concetti che si escludono a vicenda.

C'è una linea molto sottile tra l'essere iperprotettivi e l'essere semplicemente utili. A volte ci preoccupiamo solo di qualcun altro perché abbiamo paura di stare da soli con noi stessi.

Quando vediamo qualcuno con problemi più seri dei nostri, passiamo subito a loro. Ci permettiamo di sputare sulle nostre difficoltà solo perché siamo troppo pigri e codardi. Rimandiamo tutto in continuazione. Le persone sono molto fantasiose e trovano sempre milioni di ragioni per non fare nulla. A volte questi motivi sono davvero strani. Ecco uno dei miei preferiti: una persona si crea un mucchio di problemi inesistenti per distrarsi da quelli più importanti e spiacevoli.

Joe Rogan è un cabarettista americano

Oltre a passare ai problemi degli altri nella speranza di fuggire dai propri, le persone spesso cadono nell'altro estremo: il maniaco del lavoro. Com'è allettante buttarsi a capofitto nel lavoro e non notare nulla in giro! Sì, questo è spesso molto, molto piacevole, soprattutto per chi è veramente appassionato del proprio lavoro.

Facciamo gli straordinari, facciamo le ore piccole in ufficio, iniziamo a lavorare nei fine settimana, accettiamo di sostituire un collega malato in modo da non avere tempo per nient'altro. Senti che qui c'è qualcosa di sporco? Il modo in cui è. Cerchiamo di nasconderci dai problemi che non vogliamo affrontare. I problemi che temiamo davvero vengono vergognosi ed evitati. Da quei problemi che sono davvero importanti. Dai loro stessi problemi.

Se sei stanco di essere ozioso, nasconderti dalle difficoltà e prenderti cura di tutti tranne te stesso, ricorda alcune regole di base.

• Fai le cose che ti rendono felice e divertente ogni giorno. Vai in palestra se ti piace. Leggere libri. Canta, dipingi, mangia dolci. Tutti questi piccoli premi possono aiutarti a evitare il burnout. Se sei una persona creativa o pubblica che fa costantemente qualcosa per gli altri, allora fai qualcosa che andrà a beneficio solo di te e di nessun altro.
• Prendersi cura di se stessi. Espandi i tuoi orizzonti, scopri finalmente cosa vuoi da questa vita, per quale obiettivo ti sforzi. Comprendi che nessuno tranne te può farlo. Smetti di trascurare i tuoi interessi e trova la tua fonte di ispirazione. Ad esempio, controlla la biografia di qualcuno che consideri degno di imitazione e lode.
• Impara a mettere in pausa e a smettere di lavorare troppo. Dai al tuo cervello un po' di tregua, durante la quale ti lasci semplicemente non pensare a nulla. Lo yoga o la meditazione possono essere di grande aiuto qui.

Non possiamo condividere con gli altri ciò che noi stessi non abbiamo.

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È molto più facile dare ad amici e persone care gioia, sostegno e ispirazione quando sono dentro di noi. Ecco perché devi prima prenderti cura di te stesso.