Correre come alternativa al "solito" riposo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

È successo proprio così storicamente: il popolo russo (e insieme ad esso l'ucraino, il bielorusso e poche altre persone vicine), per la maggior parte, bevono molto. Questo è diventato oggetto di barzellette, aneddoti, motivo di molte azioni folli e motivo di vanto ("Ieri ho mangiato una bottiglia di vodka in una gola in un'ora, sei debole?"). E questo è considerato normale. Sembra che tutti sappiano che l'alcol, come la nicotina, è dannoso per la salute, ma è ancora considerato uno dei modi migliori (se non il migliore) per risolvere tutti i problemi, stabilire una comunicazione con persone sconosciute e rilassarsi. E ora voglio parlare prima di tutto dell'alcol come modo abituale di riposo.

Dopo una dura giornata o settimana, una persona ha solo bisogno di rilassarsi, liberarsi dei pensieri sul lavoro e dimenticare i problemi urgenti. Insieme alla passione per il bere sopra descritta, questo si trasforma in un triste aneddoto. Da qui la canzone "Ogni venerdì sono nella merda" dell'ex giocatore della KVN Semyon Slepakov, che è diventata popolare su Internet. Ma se Semyon, come persona con un buon senso dell'umorismo, canta questo con ironia e sarcasmo, allora molti giovani e meno persone hanno percepito questa canzone come il loro, praticamente, inno. E non vedono nulla di vergognoso o cattivo in questo.

Dopo il venerdì arriva lo stesso sabato, poi la domenica per dormire e ubriacarsi, e poi basta - fino a venerdì prossimo parleremo di chi si è ubriacato questo fine settimana e faremo piani per il prossimo. I piani, di regola, non differiscono per varietà.

Francamente, io stesso "riposato" in questo modo per molto tempo. E anche adesso, a dire il vero, vengo periodicamente coinvolto in un'amichevole baldoria. Ma ho trovato per me stesso un modo molto più efficace per rilassarmi dopo una dura giornata di lavoro, e il suo nome è in esecuzione.

La corsa è l'ideale per "riavviare" il cervello che si contrae con le attività quotidiane. I movimenti ritmici per lungo tempo ti portano in uno stato di trance, meditazione, che arieggia la tua testa, come una finestra aperta in un tempo ventoso ventila un appartamento. Per quella mezz'ora o un'ora, mentre dura una breve corsa, riesci a dimenticare tutti i problemi, o a trovare soluzioni a problemi irrisolti, o ad approfondire te stesso: ognuno sceglierà ciò che gli si addice meglio e la corsa stessa mette il cervello in uno stato tale che lui stesso capirà cosa è meglio per lui fare in questo momento.

Oltretutto:

• Questo è più utile. Nessuno, spero, discuterà con questa affermazione. Se non stiamo parlando di atleti professionisti che muoiono su un tapis roulant, ma di jogging salutare calmo e senza fretta, allora questo non danneggia il corpo. A differenza dell'alcol.
• È più economico. Ogni alcol, di regola, costa un bel centesimo. Una bottiglia, poi un secondo, e poi uno spuntino, e poi correre per un terzo… Non parlo di pub e bar, che, secondo me, cercano di recuperare l'intera bottiglia in una porzione. A tue spese e a scapito della tua salute.
• Impone rispetto. Quando ho iniziato a correre, molti dei miei conoscenti all'inizio non mi credevano, e quando lo hanno fatto, hanno iniziato ad ammirarmi, dicendo che anche loro volevano. La cosa più interessante è che alcuni hanno iniziato davvero:) E due di loro correranno anche una distanza di 10 chilometri con me alla "Maratona di Kharkov" ad agosto.

Quindi, cosa abbiamo nella linea di fondo? Esiste un'alternativa dignitosa, utile e funzionante al modo di scaricare dopo una dura giornata di lavoro, abituale nei nostri paesi, che non provoca postumi di sbornia e dipendenza. Anche se no, c'è ancora una dipendenza: dopo aver iniziato a correre, è già difficile smettere.

Ci vediamo per una corsa!