9 pensieri ossessivi che si intromettono

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

I pensieri negativi sono ostacoli che erigiamo sulla strada per vivere in armonia con noi stessi. Non fare così.

1. Non dovrei starmene seduto

Siamo ossessionati dalla produttività e dal successo. Questo fa sembrare che tu debba sempre essere impegnato con qualcosa. Tuttavia, in qualsiasi attività siamo ossessionati dalla sensazione che non stiamo provando abbastanza. Lascia andare questo pensiero. Senza una pressione interna costante, ti rilasserai e potrai goderti tutto ciò che fai.

2. È molto difficile trovare l'armonia interiore

Idealizziamo le persone che sono in armonia con se stesse. Sembra che noi stessi siamo davanti ad esso come prima della Luna, e per raggiungerlo dobbiamo allenarci per anni o andare in pellegrinaggio. Dimenticalo. Troverai pace e armonia quando smetterai di lottare troppo attivamente per loro.

3. Sarò felice quando otterrò ciò che voglio

Nota quando provi questa sensazione ed esercitati a lasciarla andare per almeno un minuto. Nel tempo imparerai ad essere felice nel qui e ora, e non solo a sognare la felicità in futuro.

4. Se esprimo apertamente le mie emozioni, sarò considerato debole

Fin dall'infanzia, ci viene insegnato a non mostrare i nostri sentimenti: rabbia, paura, tristezza, gioia, eccitazione. Per questo motivo, sembra che le emozioni sincere provochino la condanna degli altri. In realtà, è vero il contrario. Coloro che non hanno paura di esprimere i loro veri sentimenti sono trattati con rispetto e ammirazione.

5. Non capisco perché non mi sento più felice

Troppo spesso ci confrontiamo con gli altri. Pensiamo a ciò che abbiamo e ci biasimiamo per non averne abbastanza. Oppure pensiamo a ciò che non abbiamo e ci chiediamo come gli altri lo meritino. Ma non devi essere sempre felice. La felicità va e viene come qualsiasi altro sentimento.

6. Se le persone sapessero chi sono veramente, non comunicherebbero con me

Nascondiamo alcune delle nostre qualità agli altri. Ci dividiamo in due parti: quella che mostriamo in pubblico e quella che nascondiamo agli altri. In effetti, siamo più di ciascuna di queste parti individualmente. E le persone apprezzano sempre l'onestà prima di tutto.

7. Devo essere perfetto in tutto

È di moda impegnarsi nello sviluppo personale ora. Ma la maggior parte lavora su se stessa non per un sincero bisogno di migliorare la società che li circonda, ma per la convinzione che ci sia qualche difetto in loro. Questo provoca uno stress costante. Lascialo andare e ama te stesso per quello che sei ora.

8. Devo il mondo

A volte la gratitudine si trasforma in senso del dovere. Cerchiamo dolorosamente di dimostrare agli altri che valiamo qualcosa. Ma solo lasciando andare questa sensazione, raggiungiamo veramente il nostro potenziale.

9. C'è stato un periodo difficile nel mio passato

Spesso ci immergiamo così tanto nei brutti ricordi che ci impediscono di goderci il presente. Ci identifichiamo con questa esperienza e la condividiamo con tutti quelli che conosciamo. Ma questo non è tutto ciò che abbiamo. Questi ricordi sono meno importanti di quanto sembri. Lasciali andare.