La ricetta del filosofo stoico per la pace della mente

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Impara come diventare psicologicamente invulnerabile e non essere influenzato dalle vicissitudini del destino.

Il filosofo stoico Epitteto una volta disse: “Alcune cose sono soggette a noi, mentre altre no. Il primo include i nostri giudizi, impulsi, desideri, antipatia, ragione; al secondo - il nostro corpo, i beni materiali, la nostra reputazione e il nostro status sociale - in una parola, tutto ciò che non possiamo controllare. Se hai un'idea corretta di ciò che è veramente sotto il tuo controllo e di ciò che non lo è, non dovrai mai dipendere da forze e ostacoli esterni, non incolperai e condannerai mai gli altri e farai tutte le tue azioni da solo libero arbitrio."

Certo, a parole è più facile che in pratica. Tuttavia, è abbastanza fattibile.

Per imparare a dividere le cose in cose controllate e incontrollabili, dobbiamo essere motivati non da risultati esterni, ma da conquiste interne.

Ad esempio, supponiamo che tu stia preparando un curriculum per una promozione. Se il tuo obiettivo è essere promosso, ti prepari a una possibile delusione. Alla fine, il risultato non dipende da te. Puoi influenzarlo in una certa misura, ma altri fattori sono ancora fuori dal tuo controllo.

Ecco perché gli obiettivi devono essere interni. Seguendo gli insegnamenti dello stoicismo, devi provare diligentemente a scrivere un curriculum eccellente, ma preparati mentalmente ad accettare con calma qualsiasi risultato. Cosa ci darà ansia per eventi che non sono sotto il nostro controllo? O rabbia per le conseguenze delle azioni degli altri? Ci priveremo solo della felicità e della tranquillità.

Questo non significa che devi accettare passivamente tutto ciò che accade. Bisogna fare uno sforzo, ma capire che non sempre tutto va come vorremmo.

Se qualcosa non va secondo i tuoi piani, raccogli le forze e vai avanti.

Vuoi vincere un evento sportivo? È fuori dal tuo controllo. Ma è in tuo potere dare il meglio di te ed esibirti bene. Vuoi che la tua altra metà ti ami? È fuori dal tuo controllo. Ma ci sono molti modi per mostrare al tuo partner il tuo amore. Vuoi che qualche partito politico vinca le elezioni? È fuori dal tuo controllo. Ma puoi essere politicamente attivo e puoi votare.

Se impari a guardare i tuoi obiettivi in questo modo, niente può disturbare la tua tranquillità. Percepirai le vicissitudini della vita con equanimità, rendendoti conto che le azioni delle altre persone sono al di fuori del tuo controllo, il che significa che non dovresti tormentarti a causa loro.