7 idee sbagliate popolari sulle mestruazioni di cui devi liberarti

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

È sorprendente che si sappia così poco di un fenomeno così comune come le mestruazioni.

1. Le mestruazioni sono un modo per purificare il corpo

Infatti, il corpo non ha bisogno di alcuna pulizia e le tossine non vengono rimosse con l'aiuto delle mestruazioni (non le abbiamo affatto, queste tossine).

La cosa più sorprendente è che molte donne pensano che ogni mese il loro corpo butti fuori qualcosa con l'aiuto delle mestruazioni. Forse qualcuno vuole che il peso in eccesso scompaia in questo modo, ma le mestruazioni hanno un meccanismo diverso.

Il tuo ciclo è semplicemente un segno che la tua routine mensile è terminata. Durante questo ciclo, nell'utero cresce un rivestimento, lo strato interno necessario per l'adesione dell'embrione. Ma se non ci fosse il concepimento, allora questo strato non è necessario.

Buttiamo via o doniamo nuovamente vestiti che non indosseremo. In parole povere, l'utero fa lo stesso: si libera dell'endometrio che non era utile.

Una volta che il corpo lo capisce, il livello di ormoni che hanno sostenuto la crescita dei tessuti diminuisce. Si verifica sanguinamento da sospensione.

2. I periodi dolorosi e pesanti passano solo dopo il parto

Durante il ciclo corri più spesso per una nuova confezione di assorbenti che per il pane? Questo non significa che dovrai soffrire così tanto fino alla menopausa, anche se mamma e nonna hanno avuto un periodo difficile.

Le mestruazioni abbondanti non sono solo una sfortuna genetica, ma sono anche un segno di alcune malattie. Abbondante è se ci sono voluti solo più di nove normali assorbenti. Naturalmente, nella vita reale, nessuno aspetterà che il tampone sia completamente saturo di secrezioni: questo non è igienico. Ma possiamo stimare e confrontare.

A proposito, i grandi rimedi popolari - intendo il sesso regolare e il parto - non risolvono immediatamente tutti i problemi con le mestruazioni. Quindi, se ti lamenti di mestruazioni pesanti e dolorose e il medico consiglia di partorire, cambia il medico.

3. Non puoi fare sesso durante il ciclo

In effetti, puoi, non accadrà nulla di terribile. Potrebbe essere imbarazzante e tu e il tuo partner vi sporcherete. Ma questo non comporta conseguenze per la salute.

Non temere che la vista del sangue faccia ammalare il tuo partner. Alla fine sostituisce il lubrificante. Se, dopotutto, non sei felice della prospettiva di un pasticcio, non dimenticare che il sesso non è solo vaginale, altre forme sono altrettanto buone.

4. Durante le mestruazioni, non puoi allenarti duramente e fare esercizi con le rivoluzioni

Rotola con calma. Il movimento non influenzerà in alcun modo il tuo periodo e il tuo periodo non rovinerà il tuo allenamento. Naturalmente, se ti senti bene nel complesso.

A proposito, l'esercizio fisico regolare è la prevenzione del dolore mestruale. Settantacinque minuti di attività vigorosa o 150 minuti di attività moderata a settimana (totale), inclusi esercizi di stretching.

Quindi le mestruazioni da sole non sono un motivo per rimandare un allenamento. Se non ti senti bene, parla con il tuo ginecologo di come puoi ridurre i sintomi. La debolezza durante e per alcuni giorni dopo le mestruazioni può indicare anemia.

5. Il ciclo normale dura 28 giorni

Il tempo medio del ciclo è infatti di circa 28 giorni. Ma questa è esattamente la media, non la norma, perché la norma è molto più ampia: da 21 a 35 giorni.

Non esiste una regola chiara su quale ciclo sia buono e quale no, perché il corpo di ognuno è diverso. Pertanto, è una buona abitudine monitorare il ciclo mensilmente, cioè sempre.

Per calcolare la durata del ciclo, è necessario iniziare a misurare il primo giorno del ciclo e terminarlo il primo giorno del ciclo successivo. Se il ciclo è regolare (cioè, le mestruazioni arrivano dopo un uguale periodo di tempo più o meno sette giorni), questa è la tua norma.

Ma se hai spotting nel mezzo del ciclo, se il tuo ciclo arriva quando vogliono, se non vieni affatto, devi andare dal dottore. Questi sono sintomi di un'ampia varietà di condizioni che non possono essere diagnosticate a casa.

6. Non nuotare durante il ciclo

Questo mito deriva da un'epoca in cui c'erano problemi con i tamponi. Una lettura a parte del mito: non si può nuotare nel mare, per non attirare gli squali con il sangue. Gli squali, ovviamente, sentono il sangue, ma per qualche ragione attaccano ancora gli uomini più spesso delle donne. E non ci sono prove che gli squali cacciano le donne durante il loro periodo.

In generale, puoi nuotare. Ma se hai intenzione di immergerti o fare surf su una costa pericolosa, per ogni evenienza, pianifica un'immersione per giorni senza emorragie.

7. Le mestruazioni sono sincronizzate

C'è una storia divertente che le donne che comunicano molto (amiche o lavorano insieme) sincronizzano i loro cicli e dopo un po', i loro periodi arrivano allo stesso tempo. Questo è popolarmente chiamato "sindrome del bordello francese".

La scienza non lo ha confermato, tutte le coincidenze sono casuali. Non ci sono molti giorni nel ciclo, ci saranno circa sette giorni tra l'inizio del ciclo di due donne a caso. E se consideri che le mestruazioni durano in media cinque giorni, allora da qualche parte i cicli prima o poi si intersecheranno.