Come mettersi al lavoro su Tinder: cosa fare se gli appuntamenti online non sono più divertenti

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Forse stai uscendo con un esaurimento ed è ora di praticare un approccio intuitivo agli appuntamenti.

Le app di incontri sono state progettate per facilitarci la ricerca di partner. Inoltre, è fondamentale: non hai bisogno di parlare con le persone che ti piacciono per strada e nei luoghi pubblici, non hai bisogno di utilizzare i servizi di sensali e agenzie matrimoniali, non devi nemmeno uscire dalla tua stanza. Ho trascorso un paio di sere sul questionario, ho scelto l'uno o lo stesso - e basta, goditi la vita.

Solo che in realtà tutto sembra diverso. Le persone siedono nei servizi di appuntamenti per mesi o addirittura anni, ma non trovano mai nessuno adatto. Almeno per una relazione seria e a lungo termine. Di conseguenza, invece della gioia, le applicazioni portano fatica, frustrazione e allo stesso tempo dipendenza. È persino apparso un termine speciale per questa condizione: datazione burnout.

Quali sono le ragioni del burnout degli appuntamenti?

Non riesco a trovare il partner giusto

Forse i requisiti di una persona non sono realistici, o forse tutto è in ordine, ma non è una fortuna. Di conseguenza perde la speranza e sfoglia i questionari senza la certezza di riuscire a trovare qualcuno.

Le app richiedono molto tempo e fatica

Sembrerebbe che mi sono seduto per 5 minuti a colazione, 15 minuti in metropolitana, altri 7 minuti in coda per un caffè al lavoro - ma alla fine arriva una "quantità" decente. Nel Regno Unito, si stima che i millennial siano attivi Quanto tempo spendono i millennial britannici in app di appuntamenti? nelle applicazioni di appuntamenti circa 10 ore a settimana. Le statistiche, ovviamente, non pretendono di essere universali, ma riflettono bene la tendenza. I servizi di incontri richiedono davvero tempo e fatica. È quasi come lavorare un paio d'ore al giorno.

E questo se parliamo solo di ricerche e corrispondenza. Con alcune "partite", riesci comunque a uscire per un appuntamento, e questi incontri non hanno sempre successo. Ma devono anche spendere tempo, denaro ed energie, sia fisiche che emotive.

I servizi di incontri giocano con il sistema della dopamina

Il neurotrasmettitore dopamina è responsabile della sensazione di anticipazione e piacere che ne deriva. È grazie a lui che guardiamo un video dopo l'altro su TikTok, bramiamo Mi piace e compriamo cose che non sono realmente necessarie, ma promettiamo di dare felicità. Anche le applicazioni di incontri sfruttano al meglio questa debolezza umana.

Ogni passaggio, ogni nuovo profilo dà speranza: "E se questo fosse lo stesso?" Mi piace, complimenti e "match" provocano ancora di più la "vittima", portandola letteralmente all'euforia e facendola sedere nell'applicazione per ore. Se le speranze si avverano, bene. E se no, la persona è coperta di frustrazione e stanchezza.

Ma non è in grado di rinunciare alla ricerca, dal momento che è già un po' dipendente dal processo - e alla fine assomiglia a un asino che continua a correre e rincorrere la carota legata davanti, ma non riesce a ottenerla in alcun modo.

La paura di mancati profitti rende difficile abbandonare le ricerche

Si chiama anche FOMO (paura di perdersi). Questa è una condizione che ci fa costantemente temere di perderci qualcosa di importante: un evento interessante, un'offerta redditizia, un partner adatto. E di conseguenza, viviamo con una sensazione cronica di ansia. La FOMO è stimolata dai social media e da altri servizi online, inclusi gli appuntamenti. Anche se non riusciamo a trovare la persona giusta, non eliminiamo comunque l'applicazione, perché "e se".

Come riconoscere il burnout degli appuntamenti?

Ecco i principali "sintomi".

1. Tratta l'app come un lavoro

La ricerca del partner non è più piacevole o stimolante, ma viene percepita come una routine pesante e faticosa: “Non voglio, ma devo”.

2. Hai perso la speranza

Guardi le tue prospettive con pessimismo. Sei quasi certo che non incontrerai mai nessuno. E in generale, che tutti questi servizi di appuntamenti sono necessari solo per sottrarre tempo e denaro, e in effetti nessuno ne trova una coppia lì.

3. Scorri ma non comunichi

È come se non volessi più cercare qualcuno. Pertanto, sfogli meccanicamente i questionari, ma non inizi una conversazione e non ti sforzi in alcun modo di continuare la tua conoscenza.

4. Comunichi con le persone che non ti piacciono

Forse stai solo mandando un messaggio, o forse anche uscendo con qualcuno. Non perché tu lo voglia o perché ti piace la persona, ma solo per spettacolo.

5. Stai utilizzando più applicazioni contemporaneamente

Anche se incontri le stesse persone lì.

6. Vai ad un appuntamento come un'esecuzione

Ti senti ansioso, come se stessi per sostenere un esame e non un appuntamento romantico.

Trattare con Incontri Burnout

La soluzione più ovvia è prendersi una pausa dagli appuntamenti su Internet, almeno temporaneamente. Rimuovere tali applicazioni dal dispositivo, non visitare i siti. Ma questo richiede forza di volontà, e se la dipendenza si è già formata, sarà difficile.

La psicoterapeuta Julia Bartz suggerisce di seguire il concetto di "appuntamento intuitivo". Ricorda in qualche modo la nutrizione intuitiva (o consapevole), quando una persona analizza i suoi bisogni di cibo e le sensazioni di ciò che mangia. Solo qui, ovviamente, non si tratta di cibo, ma di relazioni. Ecco i passaggi di base per "incontri intuitivi".

1. Imposta limiti

Determina quanto tempo al giorno sei disposto a dedicare alle app di appuntamenti. Lascia che questo periodo non superi i 20-30 minuti. Se ti manca la consapevolezza, installa un'applicazione che limiti il tempo trascorso su determinati siti e servizi.

2. Esprimi i tuoi desideri

Fai un ritratto approssimativo di un partner che vorresti vedere accanto a te, delinea la natura della relazione che dovrebbe svilupparsi tra di voi. Forse sei concentrato sul matrimonio e sull'avere figli, vuoi viaggiare per il mondo insieme con uno zaino sulle spalle e non attaccarti a nulla, o hai intenzione di incontrarti una volta ogni due settimane.

D'accordo con te stesso che proverai a trovare proprio un partner del genere con cui coincidono i tuoi interessi e obiettivi e non perderai tempo con persone che categoricamente non rientrano in questo ritratto. Determina quali requisiti sei disposto a sacrificare se incontri una persona simpatica e quali - decisamente no.

3. Ascolta i tuoi sentimenti

Qui stai leggendo il profilo di uno sconosciuto, guardando la sua foto, lanciando messaggi con lui. Fai una pausa e chiediti quali emozioni suscita in te questa persona, se corrisponde al ritratto che stai cercando. Prenditi il tuo tempo, non sfogliare il questionario senza pensarci: ascolta i tuoi sentimenti. Lo stesso vale in un incontro personale: cerca di conoscere meglio la persona, non forzare lo sviluppo delle relazioni finché non sei sicuro che tutto ti si addice.

Se sei a disagio con una nuova conoscenza, se vedi forti discrepanze con la tua visione di un partner ideale, ha senso non iniziare la comunicazione o interromperla dolcemente e educatamente quando è già iniziata.