Come godersi i problemi senza essere masochisti

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Sappiamo tutti che la vita è imperfetta. Tutti noi vogliamo risolvere questo problema. Ma se ti poni l'obiettivo di raggiungere una vita spensierata in cui non ci siano problemi e perdite, la delusione e lo sconforto sono inevitabili. Pertanto, oggi parleremo di migliorare la vita migliorando il nostro atteggiamento nei suoi confronti.

Era una fredda sera di marzo. Tutto intorno era grigio e cupo, freddo e umido. Dentro di me non era meglio: mi trovavo solo in una metropoli sconosciuta, senza lavoro, casa, prospettive di vita e completamente senza soldi. Quindi ho dovuto camminare per raggiungere un amico che ha accettato di ricevermi …

A casa di un amico la situazione non era meno opprimente. L'unico vantaggio: era caldo e asciutto. Mi sono seduto sul divano con le gambe infilate, pensando a che perdente sono. Nel frattempo, il mio amico si lamentava della sua vita. E, sembrerebbe, questo avrebbe dovuto scoraggiarmi ancora di più, ma in realtà ha avviato una catena di pensieri, la cui conclusione ha cambiato drasticamente la mia vita.

Tutto è iniziato con perplessità: “Come mai? Ho pensato. - Ha una casa, un lavoro, delle prospettive, e si siede e si lamenta?! La cosa successiva che mi resi conto fu che non ero diverso da lui. Il problema non era quello che abbiamo e cosa sta succedendo nella vita, ma nel nostro atteggiamento verso tutto questo.

Entro 5 minuti, ho calmato e incoraggiato il mio amico, provando sentimenti ed emozioni completamente diversi. E dopo altri 10 minuti il telefono ha squillato e ho scoperto di avere un lavoro e un posto dove vivere.

Non posso dire che da quel giorno ho cominciato a provare piacere e gioia dai problemi. L'illuminazione non porta a un cambiamento nel pensiero, ma porta a un cambiamento nella direzione del suo sviluppo. E questo non è un processo rapido.

Sono passati più di 12 anni da allora e la vita ha solo confermato quell'intuizione improvvisa. Sono passato da “non scoraggiarti mai, perché non c'è motivo per questo” a “il problema è figo!!!”. Puoi conoscere il primo sulle pagine di Lifehacker sotto il titolo "Nessuna scusa". Con il secondo - in questo articolo. Ricominciare.

Il primo passo è l'umiltà

C'è una tale preghiera: "Dio, dammi la forza di cambiare ciò che posso cambiare, dammi l'umiltà per accettare ciò che non posso cambiare e la saggezza per distinguere l'uno dall'altro". Nel nostro caso non serve molta saggezza per capire: ci saranno sempre problemi.

Anche l'ameba ha dei problemi, che dire poi di una persona. Pertanto, abbiamo una scelta: combattere senza successo per una vita spensierata o accettare che non ci sarà un tempo in cui i problemi scompariranno per sempre.

Ma dimettersi non significa arrendersi. L'umiltà è vittoria. Puoi lamentarti e brontolare con tempo nuvoloso, rovinando ancora di più l'umore per te stesso e per gli altri. Oppure puoi venire a patti con il fatto che non è in tuo potere disperdere le nuvole e inventare qualche interessante attività divertente per te, la famiglia e gli amici.

Devi imparare l'umiltà. Questo rende la vita molto più facile e la rende molto più luminosa e gioiosa. Naturalmente, come accennato in precedenza, ci sono problemi che possono e devono essere risolti. Maggiori informazioni su questo di seguito. Ma il fatto che periodicamente sorgeranno problemi per tutta la vita, devi solo accettarlo. Questo è l'inizio di un cambiamento di atteggiamento nei confronti dei problemi.

Ricorda il passato, guarda al futuro, vivi il presente

Penso che ognuno di noi abbia avuto problemi nella vita che sembravano non avere soluzione. Ma siamo ancora vivi, respiriamo, sorridiamo e ci godiamo persino la vita. E non importa se quel problema è stato risolto o ha distrutto la nostra vita, ma tutto ha funzionato e si è aggiustato.

Ricordalo la prossima volta che succede qualcosa del genere. Forse il problema sarà più serio del precedente problema distruttivo, ma solo perché sei diventato più forte. E più intelligente, se, naturalmente, il problema di oggi non è il risultato degli stessi errori. Ma in ogni caso, il passato può dirci che tutto non è così spaventoso per il nostro futuro come sembra nel presente.

Gestisci le tue emozioni e i tuoi pensieri

La maggior parte crede che se possiamo ancora controllare i nostri pensieri, allora le emozioni e i sentimenti sono al di fuori del nostro controllo. Ma questo non è il caso. Certo, dobbiamo ammettere che a volte è difficile gestire i pensieri, e le emozioni e i sentimenti sono ancora più difficili, ma è comunque possibile.

Sto scrivendo questo come una persona che, a causa del suo innamoramento, ha causato molto dolore a se stesso e agli altri in passato, ma una volta ha deciso di non permettersi di innamorarsi "a destra e a manca". Le persone che mi conoscono bene considerano questo cambiamento in me una delle meraviglie del mondo.

Pertanto, ognuno di noi deve capire e concordare che le emozioni e i sentimenti sono una nostra scelta personale. Comprendere, accettare e assumersi la responsabilità di questa scelta. Sta a te decidere se ti senti scoraggiato o determinato a vincere.

Controlla le parole e le espressioni facciali

Certo, tutto inizia con pensieri e sentimenti, ma è anche vero che le nostre parole e le espressioni facciali influenzano pensieri, emozioni e sentimenti. Quindi non lasciarti piagnucolare e lamentarti. Ricorda che i sentimenti negativi consumano molta più energia di quelli positivi.

Trova almeno cinque motivi per essere grato e scrivili, o meglio ancora, parlane agli altri. Sorriso. Sorridi sinceramente. Stranamente, anche questo può essere appreso.

Per cominciare, puoi pensare a qualcosa di piacevole e leggero, che di per sé ti fa sorridere. Ad esempio, penso a mia moglie, ai miei genitori, a mio fratello o ai miei amici intimi. Memorizza lo "stato del sorriso", esplora e assapora. Nel tempo, sarai in grado di scegliere questo stato, come scegli un abito per il giorno.

Trova beneficio

Sono profondamente convinto che in ogni problema ci sia qualcosa di utile per noi. Le sfide possono renderci più forti, più esperti, più saggi e più vincenti. Anche un problema irrisolto può migliorarci e insegnarci molto.

Bodo Schaefer nel suo libro "The Laws of Winners" racconta la storia di un incendio nel laboratorio di Edison, dove tutte le sue ricerche e i suoi sviluppi sono andati a fuoco. Si alzò, abbracciando sua moglie, e disse qualcosa come: “Tesoro! Beh, non è meraviglioso! Tutti i nostri errori e fallimenti si esauriscono qui! Abbiamo una così grande possibilità di ricominciare tutto da zero!".

Dai un nome diverso al problema

Con ogni parola abbiamo non solo associazioni visive, ma anche emotive. Ed è improbabile che le emozioni positive siano associate alla parola "problema".

Pertanto, propongo di chiamare i problemi con un'altra parola e, in base al consiglio precedente, puoi chiamare i tuoi problemi compiti o compiti che devi risolvere. Se sei un amante dei giochi di ruolo, puoi chiamare le missioni dei problemi.

In ogni caso, la parola dovrebbe avere un significato appropriato, ma portare una connotazione emotiva positiva. Il matematico diventa più intelligente, risolvendo problemi sempre più complessi, l'atleta diventa più forte dopo ogni allenamento, il personaggio - "gonfiato" dopo ogni ricerca. Trova quello che ti piace e prendi un nuovo nome da lì per i tuoi problemi.

Goditi un'attività vigorosa

Tutti amiamo sdraiarci sul divano, ma penso che ogni lettore di Lifehacker sappia che una persona ottiene vero piacere e soddisfazione solo da un'attività vigorosa.

Ricorda l'ultima volta che sei riuscito in qualcosa, hai finalmente capito qualcosa che non sei riuscito a capire per molto tempo o hai superato te stesso in qualcosa. Quali emozioni ti hanno riempito? Che spinta e ispirazione!

Pensa anche al fatto che, ad esempio, una vacanza in Inghilterra è un sacco di problemi. La testa gira da quanto deve essere preparato, acquistato ed emesso. Escursioni con gli amici, paracadutismo…

I problemi sono la stessa azione. È solo che non l'abbiamo scelto noi, ma la vita ce l'ha fatto scivolare. Ma non possiamo provare meno piacere nel superarli.

Rallegrati per i nuovi errori

Puoi imparare ad andare in bicicletta in ufficio leggendo libri su come andare in bicicletta? Puoi imparare questo senza mai cadere? La maggior parte delle nostre abilità vengono apprese attraverso errori e fallimenti. Questo è un processo naturale. I perdenti non sono stati quelli che sono caduti, ma quelli che hanno deciso di non rialzarsi.

Ma ancora una volta, nota il sottotitolo. Questo è il punto. Se l'errore si ripete più di due volte, si tratta già di un segnale di allarme. Procurati una cartella dei bug in cui inserirai tutti i tuoi errori e rivedila periodicamente per non ripeterti. Oppure, se tieni un diario e utilizzi una versione elettronica, aggiungi il tag "Errori", come ho fatto nell'applicazione.

D'altra parte, spesso non possiamo nemmeno dire se abbiamo commesso un errore o meno, poiché non sappiamo cosa sarebbe successo se avessimo scelto un'altra opzione. Forse sarebbe anche peggio. E il più delle volte, non lo sapremo mai. Quindi non aver paura degli errori, ma gioisci in essi, come se non fosse molto piacevole, ma un ottimo insegnante.

Trova il supporto giusto

A volte è molto difficile e abbiamo bisogno del sostegno di parenti o amici. Evita solo quelli che incolperanno lo stato per i tuoi problemi, il tuo vicino, il tuo capo… Evita quelli che si lamenteranno con te e compatiranno il tuo sfortunato.

Trova qualcuno che cercherà di incoraggiarti, ispirarti e motivarti a intraprendere un'azione decisiva.

Non cercare problemi

Per quanto ti piacciano i problemi, non cercarli. Ci sono molte cose nella vita che portano più gioia e soddisfazione. Trascorri il tuo tempo con la famiglia e gli amici, l'autoeducazione, il relax e la crescita. Leggi Lifehacker e pratica suggerimenti intelligenti per prevenire i problemi. E quando arrivano, ricorda cosa hai imparato da questo articolo e non dimenticare come risolvere tutti i problemi.