7 miti su salute e medicina, che è ora di dire addio

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il perossido è inutile contro i germi e il mantu può essere inzuppato.

Lifehacker ha raccolto sette miti con i quali è ora di salutarsi.

1. Il test di Mantoux non può essere bagnato

Questo è uno dei malintesi più diffusi. Si ritiene che l'acqua che penetra sulla pelle possa influenzare la risposta del corpo, motivo per cui il punto dell'iniezione aumenterà di dimensioni e darà origine al sospetto di tubercolosi. Tuttavia, non lo è.

L'iniezione di tubercolina viene iniettata negli strati profondi della pelle. Per penetrare lì, e quindi, l'acqua non può influenzare la reazione. Ecco perché nelle raccomandazioni degli esperti non ci sono restrizioni al bagno dopo mantoux. I medici chiedono solo, se possibile, di non strofinare o graffiare il sito di iniezione.

2. Ferite e graffi devono essere trattati con perossido di idrogeno

Si ritiene che il perossido disinfetti e acceleri la guarigione. Infatti, una soluzione al tre percento di perossido di idrogeno (H₂oh₂), che si trova spesso nei kit di pronto soccorso casalingo, è praticamente inutile in termini di cura delle ferite.

Gli scienziati non hanno trovato prove che il perossido sia efficace come agente curativo. Per quanto riguarda le proprietà disinfettanti, la ricerca è ancora in corso. Tuttavia, ci sono già prove che il perossido (come lo iodio, tra l'altro) non è la scelta migliore da un punto di vista antisettico. Il fatto è che molti microrganismi contengono enzimi che disattivano rapidamente l'azione di H₂oh₂, quindi, la diminuzione del numero di batteri è solo a breve termine.

Tuttavia, il perossido non dovrebbe essere completamente cancellato dai conti: è efficace per la pulizia meccanica delle ferite. Più o meno come l'acqua corrente pulita.

3. I farmaci antivirali ti salvano dal raffreddore

Sfortunatamente no. Oggi non esistono agenti antivirali che potrebbero prevenire o alleviare il decorso delle infezioni virali respiratorie acute e dei raffreddori. L'efficacia di un numero limitato di farmaci è stata confermata solo per l'influenza di tipo A. Allevia i sintomi e riduce la durata della malattia di circa un giorno, il che, vedi, non è tanto. Tuttavia, le infezioni respiratorie sono troppo dure per loro.

Inoltre, le pillole antivirali possono essere pericolose per la salute e anche questo deve essere considerato.

4. La vista si deteriora leggendo in condizioni di scarsa illuminazione

Agli occhi non piace leggere al crepuscolo - questo è un dato di fatto. In condizioni di scarsa illuminazione, devi guardare più da vicino il testo. Per questo motivo, la frequenza del battito delle palpebre diventa più bassa e la mucosa diventa più secca. Di conseguenza, gli occhi si stancano più velocemente. Leggere con poca luce è davvero scomodo. Ma questo non porta a conseguenze irreversibili per il sistema visivo.

5. Stretching prima dell'allenamento

Se hai intenzione di correre un centinaio di metri più veloce di Usain Bolt o di sollevare il tuo peso record proprio oggi, non sarà superfluo preparare ulteriormente i tuoi muscoli per carichi estremi.

Ma nel complesso, lo stretching è inutile. Non ha alcun effetto significativo sull'intensità del dolore dopo l'esercizio o la prevenzione degli infortuni. E in alcuni casi, se lo stretching è troppo intenso, compromette anche la forza muscolare e le prestazioni complessive.

Tutto quanto sopra si applica esclusivamente allo stretching e non al riscaldamento prima dell'allenamento in generale. Il preriscaldamento dei muscoli è ancora desiderabile. Non è affatto necessario solo tirarli ulteriormente.

6. La frutta fresca contiene più nutrienti di quella congelata

Frutta e verdura congelate hanno esattamente le stesse proprietà benefiche di quelle fresche. Il motivo è che vengono congelati subito dopo il raccolto, quando il valore nutritivo delle verdure è più alto. E alcuni frutti congelati, come mais, mirtilli e fagiolini, superano persino quelli freschi in termini di contenuto vitaminico.

In ogni caso, frutta e verdura surgelate sono più salutari di quella "fresca" che è rimasta sul bancone o nell'armadio per almeno un giorno o due: il calore e l'umidità relativa contribuiscono alla perdita di valore nutritivo.

I piselli perdono circa la metà della loro vitamina C entro 24-48 ore dopo il raccolto.

7. Gli alimenti ricchi di colesterolo sono dannosi

In generale, il colesterolo non è dannoso, ma, al contrario, è vitale. Assicura la stabilità delle membrane cellulari di tutti gli organismi viventi sulla Terra. Inoltre, è coinvolto nella produzione di vitamina D sotto l'influenza della luce solare, nella produzione di ormoni steroidei, tra cui cortisolo, progesterone, estrogeni e testosterone. La popolare pubblicazione HuffingtonPost ha pubblicato un lungo articolo su quanto sia immeritatamente demonizzato il colesterolo. I curiosi possono familiarizzarsi con esso.

Breve riassunto (non solo dall'articolo, ma anche da altri studi scientifici): il colesterolo contenuto negli alimenti non distruggerà la tua salute e non ha il minimo effetto sullo stato del sistema cardiovascolare.

Quando i medici parlano di colesterolo alto, non intendono la quantità di questa sostanza ottenuta dal cibo, come le uova di gallina. Stiamo parlando esclusivamente di colesterolo che circola nel sangue, specifica la popolare risorsa medica americana WebMD.

I disturbi del metabolismo del colesterolo nel corpo sono il male principale. E per prevenirlo, si consiglia di controllare il livello di colesterolo nel sangue. Questo non viene fatto da alcuna restrizione alimentare, ma da metodi preventivi: con l'aiuto di regolari esami del sangue e consultazioni con il tuo terapista supervisore.