Come potenziare il tuo cervello con la poesia

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

I testi poetici, oltre al piacere estetico, possono portare benefici pratici tangibili. Il cervello, unendo l'utile al dilettevole, trasforma la tua poesia preferita nel suo potente simulatore.

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Scienziati dell'Università di Liverpool hanno studiato l'effetto della lettura di alta poesia sull'attività del cervello umano.

Si è scoperto che i neuroni nel cervello inviano un forte impulso, incontrando quasi ogni parola o trasformando una poesia.

Questo impulso non diminuisce nemmeno quando la linea finisce. Ciò significa che il cervello sta accelerando e continua a cercare un significato aggiuntivo nei versi seguenti. Le stesse opere, raccontate in prosa, non hanno un effetto simile.

Ad esempio, la parola "sconvolto" nella rivisitazione è stata sostituita da "infuriato". Prima della sostituzione, il cervello ha cercato con tutte le sue forze di comprendere il motivo per cui l'autore ha usato questo particolare epiteto. E la parola "furioso" non ha generato un impulso evidente.

Abbiamo anche scoperto che leggere la poesia colpisce le aree del cervello responsabili della memoria autobiografica e ci permette di rivalutare la nostra esperienza alla luce di ciò che leggiamo.

Tale attività cerebrale aiuta a diventare più intelligenti.

Scrivere poesie

Gli psicologi consigliano di annotare tutto ciò che ci accade su carta. Questo aiuta il cervello a scaricare e organizzare le informazioni. Perché non farlo in versi? Anche se ti limiti a raccontare gli eventi della giornata in forma poetica, puoi raggiungere almeno due obiettivi: ottenere rilassamento psicologico ed esperienza linguistica.

Trovare una rima e mantenere un ritmo richiede uno sforzo mentale e non ti andrà invano. In effetti, un'azione del genere non ha nulla a che fare con la letteratura. Basta allenare la mente.

Ascolta le poesie

Il neuroscienziato tedesco Ernst Pöppel e il poeta Frederik Turner nei loro saggi attribuiscono un leggero effetto ipnotico all'ascolto della poesia. Il cervello si adatta al ritmo della poesia e delle continue ripetizioni (rime). Grazie a questo, una persona si rilassa.

Quando ascolti la poesia, entrambi gli emisferi del cervello iniziano a funzionare. Quello di destra è responsabile del ritmo e quello di sinistra è responsabile della componente verbale.

Si scopre che ascoltare la poesia fornisce un effetto stereo. È molto più utile del monoeffetto della prosa ordinaria, che solo l'emisfero sinistro elabora.

L'interazione degli emisferi consente al cervello di valutare qualsiasi situazione da tutti i lati. Insegnando al cervello a lavorare nel suo insieme e non in parti (emisferi), puoi affrontare il problema in modo più olistico. D'accordo, un'abilità utile.

Impara la poesia

Imparare la poesia è uno dei modi più accessibili e divertenti per migliorare la tua memoria. Se prendi una regola per imparare almeno una poesia a settimana, dopo un paio di mesi noterai che memorizzare testi di qualsiasi complessità è diventato molto più facile per te. Non dimenticare l'erudizione. Tutti abbiamo ammirato almeno una volta una persona che legge a memoria una poesia preferita.

Recitare

Recenti ricerche hanno dimostrato che la poesia sviluppa empatia. Recitare versi forti fa provare emozioni profonde e persino la pelle d'oca.

Si scopre che l'aspetto della pelle d'oca sulla pelle è una delle forme di empatia. Gli scienziati paragonano questo effetto allo sbadiglio: quando uno sbadiglia, qualcun altro inizia involontariamente a sbadigliare. È lo stesso con la pelle d'oca. In questo modo il cervello impara a comprendere le emozioni degli altri.

Il lavoro dei ricercatori e l'esperienza personale parlano degli effetti benefici della poesia sul cervello. Ma non scoraggiarti se di tanto in tanto continui ad addormentarti sul volume di Dante. Sì, la poesia è un potente allenatore per la mente, ma non l'unico. Se questo non funziona, passa a quello successivo.