Lagom: come vivere con moderazione e goderselo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Una ricetta svedese per la felicità che vale la pena provare.

Cosa significa la parola "lagoma"?

Lagom è tutta una filosofia. Ampio, immenso, su larga scala. Una traduzione approssimativa è moderazione in tutto. Non troppo poco e non troppo. Giusto. L'equilibrio che fa per te.

La vita in stile Lagom è semplice, senza cose inutili e orpelli.

Lagom copre tutte le sfere della vita svedese. Puoi lavorare in ritardo, senza esagerare. Anche i pantaloni sono allacciati, proprio come dovrebbero. Anche l'acqua è in ritardo - una temperatura confortevole.

In ogni ambito - lavoro, relazioni, interior design, stile - gli svedesi sono guidati dal motto lagom är bäst. Cioè, prendi esattamente quanto ti serve. La moderazione è la chiave.

Chi ha inventato il ritardo?

Si ritiene che la filosofia lagom provenga dall'era vichinga. La parola stessa deriva dalla combinazione "laget om" ("passa in cerchio"). Il fatto è che durante le adunanze si passava in circolo un mestolo o un corno con l'idromele: ognuno doveva bere quanto bastava perché gli altri bevessero. Uguaglianza. Rispetto. Generosità.

Perché gli svedesi?

La Svezia non è il primo anno tra i dieci paesi più prosperi. Recenti sondaggi hanno anche mostrato che gli svedesi (insieme ai loro vicini scandinavi) si considerano persone felici. Quindi è ancora più interessante studiare il ritardo. E sebbene l'idea sia svedese, questo approccio può essere applicato ovunque nel mondo.

Il noto blogger Nicky Brantmark ha persino scritto un libro "Cos'è lagom", dove ha raccontato tutto su questa straordinaria filosofia. La stessa Niki è arrivata in Svezia 13 anni fa dall'Inghilterra. Durante questo periodo, ha cambiato radicalmente la sua vita, apportando nuove abitudini e tradizioni uniche. E ha trovato la vera felicità.

Non è noioso per loro vivere così?

Lagom non è affatto una negazione dei piaceri, ma la capacità di assecondarli in modo moderato ed equilibrato. Naturalmente, anche gli svedesi si permettono di deviare dal piano. Considera almeno il caffè svedese incredibilmente forte che producono. O tutti i tipi di dolci - torte imbevute di punch, palline di cioccolato avvolte nel cocco, involtini alla cannella - che adorano. Ma dopo un po' di indulgenza, non si puniscono con l'astinenza, ma continuano a comportarsi con moderazione.

Come attrezzare una casa in stile lagom?

Se individuiamo l'area in cui gli svedesi hanno vinto una vittoria, allora questo è un miglioramento domestico. L'impeccabile stile scandinavo è riconosciuto da tutti: non è sovraccarico e attira l'attenzione. Ma come hanno fatto gli svedesi a trovare un equilibrio? Hanno un desiderio innato per il minimalismo e assolutamente nessuna passione per l'accaparramento. Pertanto, nelle case degli svedesi, non ci sono scatole piene di cose vecchie: telefoni rotti, una dozzina di maglioni sfilacciati e jeans che ci ripromettiamo di indossare un giorno.

Ecco un piccolo test di disordine. Seleziona le caselle per le affermazioni corrette:

• Hai un armadio o una stanza per gli oggetti che non usi mai.
• Per trovare la cosa giusta, hai bisogno di più di cinque minuti.
• Ti stressi al pensiero che gli amici verranno (non invitati), perché hai molte pulizie da fare.
• Hai cose che non usi o che non ti rendono felice.

Se hai notato più di due punti, è tempo di pensare a buttare via l'eccesso.

Ecco alcuni modi per sbarazzarsi della spazzatura a casa:

• Dedica 10 minuti al decluttering ogni giorno. Non cercare di fare tutto in una volta.
• Distribuisci le cose in tre scatole: lascia, regala, butta.
• Usa la regola "Compro una cosa, me ne libero una".
• Evita l'emergere di "punti caldi" in cui la spazzatura ama accumularsi.
• Evidenzia il contenitore e la cartella degli articoli da toeletta.
• Evidenzia una scatola per cimeli e regali. Per i disegni dei bambini, procurati una cartella a fisarmonica con i file.
• Con i documenti, usa la regola del tocco: non appena il documento cade nelle tue mani, rimuovilo nel luogo designato, esegui le azioni necessarie o gettalo via.

Cosa, e la natura deve essere amata?

Gli svedesi amano trascorrere del tempo nella natura. Si intuiscono: più della metà del territorio del Paese è coperto da foreste, circa 29 parchi nazionali. La natura è parte integrante della vita.

Anche lo stato sostiene fortemente tale svago: in Svezia esiste un concetto di "allemansratten": tutti possono camminare liberamente, raccogliere funghi e bacche e montare tende ovunque, se non disturbano la pace degli altri. Quindi gli svedesi, con qualsiasi tempo, escono dalla città, fanno picnic, vanno in barca a vela, vanno su slitte trainate da cani. A proposito, spesso trascorrono le vacanze nel proprio paese. Partono per la dacia o le case estive, leggono tutto il giorno, nuotano, giocano a giochi da tavolo e non hanno fretta.

Nel 2016, il Wildlife Fund ha condotto uno studio e ha scoperto che coloro che viaggiano regolarmente nella natura si sentono più felici e più sani. Altre ricerche hanno inoltre dimostrato che durante questi viaggi "verdi" ci calmiamo, riabilitiamo la nostra psiche e stimoliamo il desiderio di essere creativi.

Voglio più segreti della felicità

Ecco altri tre piccoli segreti della felicità degli svedesi:

• Crea un guardaroba capsula … Il guardaroba svedese è minimalista e funzionale: pochi capi che stanno bene insieme. Capsula guardaroba allevia lo stress: spendi meno tempo ed energie a fare shopping, scegliere e lavare.
• Segui una dieta scandinava … I piatti nazionali svedesi sono sill ok potatis (aringa e patate con mirtilli rossi), potatismus al miele di schotbullar (polpette con purè di patate) e pitypanna (patate a cubetti, carne e cipolle con barbabietole sott'aceto). Sembra specifico, ma la dieta scandinava è riconosciuta dai medici come una delle più salutari. Abbassa i livelli di colesterolo, riduce il rischio di malattie coronariche, artrite e morbo di Crohn. Inoltre non fa male alla vita!
• Fatevi piccole vacanze … Ci sono molte tradizioni in Svezia progettate per unire amici, colleghi, parenti. Ad esempio, il sacro rituale svedese fika è una pausa caffè con i dolci. La sua essenza è la semplicità: una bevanda calda, un piacere e una comunicazione senza fretta. O fredagsmus: un venerdì accogliente, quando tutta la famiglia si riunisce, guarda un film e mangia prelibatezze. Sono queste piccole tradizioni che creano ricordi indimenticabili, portano un sorriso e riscaldano anche in un inverno nevoso.