Perché è meglio correre insieme

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Correre o non correre con la tua amata metà, un bambino o un amico come supporto dipende da te, ma personalmente per me stesso ho capito che è meglio correre dopo tutto. Primo, hai un altro interesse comune e gli interessi familiari comuni sono buoni. In secondo luogo, non sarai più così infastidito da tutto questo parlare di corsa e tutti gli articoli sportivi e i gadget che si trovano in giro per casa. Terzo, non vorrai sparire inosservato ogni volta che ti troverai in compagnia di corridori (e se la tua anima gemella non è un introverso, non puoi evitarlo in alcun modo). Beh, alla fine fa bene alla salute.

Cioè, anche senza scavare molto nella corsa congiunta, ci sono già almeno quattro punti positivi, e ora vediamo cosa dicono gli psicologi a riguardo. Allora perché fare sport rafforza ulteriormente il rapporto di coppia?

Attività sportive insieme…

Aumenta la felicità generale. Studi di laboratorio hanno dimostrato che le coppie provano più intimità e soddisfazione nella loro relazione, oltre che più forti nell'amore dopo aver partecipato a un'emozionante sfida sportiva o attività insieme (Aron, Norman, Aron e Hayman, 2000). L'esercizio fisico è un ottimo esempio di attività tonificante che ha mostrato effetti positivi. È l'eccitazione fisica, non la novità o la sfida, che alla fine porta all'attrazione romantica. Ecco perché una visita congiunta a un fitness club, un ballo da sala o un jogging in comune alla vigilia di una serata romantica aumenta la qualità dei sentimenti romantici.

Aumenta l'efficacia dei tuoi allenamenti. Un concetto di vecchia data della psicologia sociale dice che avere qualcuno mentre stai facendo qualcosa ti fa impegnare di più, cioè, alla fine, lo fai (qualunque cosa sia) meglio. Anche se fai del tuo meglio durante le lezioni senza la presenza di uno sconosciuto, la presenza del tuo partner romantico aumenta l'impatto in modo fantastico. Ma allo stesso tempo, vale la pena ricordare che non dovresti eseguire nuovi esercizi fisici in presenza di una persona che ti piace, poiché puoi esagerare e ferirti. Questo è spesso il caso quando vuoi dimostrare che puoi fare meglio e più del solito. Se questo è un nuovo esercizio per te, o se hai avuto una lunga pausa dall'esercizio, è meglio tornare in forma con allenamenti da solista.

Rendici più…innamorati.;) Cioè, se hai appena iniziato a mostrare simpatia l'uno per l'altro, fare jogging insieme e altri sport possono accelerare il processo di innamoramento. L'esercizio provoca sintomi fisiologici simili a quelli che si verificano nelle persone quando sono vicine all'oggetto del loro desiderio romantico (e non solo): battito cardiaco accelerato e respiro e palmi sudati. Questi sintomi riflettono i tremori amorosi di una relazione romantica. Poiché le persone raramente separano un semplice desiderio fisico di possesso da una relazione romantica, puoi approfittarne nelle prime fasi della tua relazione per aumentare la tua attrattiva agli occhi del tuo partner.

Aiutaci a ottenere risultati migliori. Quando entrambi i partner sono fisicamente attivi e si supportano a vicenda in questa attività, diventa più facile raggiungere nuovi traguardi sportivi. Recenti studi hanno dimostrato che i mariti le cui mogli supportano il loro atletismo e partecipano ai loro allenamenti sono più attivi fisicamente e ottengono risultati migliori. Cioè, provano quando vedono il supporto di una persona cara, e questo è molto importante sia in qualsiasi altra attività che nella formazione, che può essere piuttosto difficile.

E aumentano la connessione emotiva nelle coppie. Durante l'allenamento congiunto, crei condizioni aggiuntive in cui puoi coordinare le tue azioni. Ad esempio, puoi provare a fare squat allo stesso ritmo con il tuo partner, o correre in gamba, o trovare esercizi accoppiati, di cui, tra l'altro, ce ne sono parecchi. Questo comportamento crea una coincidenza non verbale, o mimica, che avvantaggia entrambi. Il mimetismo non verbale aiuta le persone a sentirsi emotivamente vicine e coloro che si connettono tendono a riferire di sentirsi più emotivamente connessi e connessi con il proprio partner. Quindi allenarsi insieme non solo giova alla tua salute, ma aiuta anche a creare un'unione più forte, più sensuale ed emotiva.

Naturalmente, ci sono risultati opposti, quando dopo il jogging congiunto o altri allenamenti, le persone giurano o non sono d'accordo, ma forse questo semplicemente non è il tuo caso o la tua persona. Vale comunque la pena provare, soprattutto se stai ancora pensando di iniziare uno stile di vita attivo.

E non dimenticare di aggiungere qui la partecipazione congiunta a concorsi non solo nella tua città, ma anche in altri paesi. È fantastico quando un gruppo di supporto ti accompagna alla tua prima maratona, anche se è composto da una sola persona, ma la persona più vicina e amata. Ed è doppiamente piacevole se questo più vicino e amato corre con te.

Un esempio dalla vita personale. Quando abbiamo appena iniziato questo progetto, solo io correvo, ma ora Slava mi ha superato e ora sto cercando di raggiungerlo. Ci piace correre insieme, almeno uno di noi può correre più veloce e può percorrere lunghe distanze, ma questa differenza di livello non è affatto un ostacolo, perché so che sicuramente raggiungerò.;)