Perché non stiamo realizzando i nostri piani e cosa c'entra l'eccesso di ottimismo?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ci sono molte cose che vogliamo davvero fare, ma qualcosa si mette sempre in mezzo: mancanza di determinazione, motivazione, forza di volontà o qualcos'altro. Questo articolo è dedicato a tutti coloro che almeno una volta hanno pianificato di iniziare una nuova vita lunedì, ma per qualche motivo non hanno potuto.

Conosciamo tutti questo stato di sospensione: qui da lunedì cominceremo ad andare in palestra, qui ci promettiamo che quest'anno inizieremo sicuramente a imparare una lingua straniera, quindi compreremo un e-book per saperne di più…, e di conseguenza non facciamo nulla dai nostri piani.

Speriamo di istruirci, imparare a suonare uno strumento musicale, fare qualcosa con le nostre mani, e poi ci arrendiamo. Avevamo tali ambizioni, intenzioni così grandiose, un tale incentivo interno per iniziare finalmente a fare qualcosa che non avremmo potuto ottenere per così tanto tempo. Ma poi qualcosa è andato storto e tutti i nostri piani sono rimasti irrealizzati. Ancora una volta, abbiamo deluso le nostre aspettative.

Perché questo accade? Cosa sta succedendo con noi? Ci sono diversi motivi principali.

Ostacoli che interferiscono con il raggiungimento degli obiettivi

1. Eccessivo ottimismo

Ci sembra che tu possa spostare le montagne in un giorno. L'energia trabocca, l'entusiasmo non conosce confini, i piani non sembrano affatto complicati. All'inizio della giornata, pensiamo a un elenco approssimativo di cose da fare nella nostra testa, composto da un intero gruppo di elementi. Naturalmente, entro la fine della giornata, prevediamo di completarli tutti. Forse sarebbe così se vivessimo in un mondo ideale. Ma questo, ahimè, non è così. Non teniamo conto del fatto che alcune delle cose dall'elenco possono richiedere molto più tempo di quanto sembri a prima vista. Tale ottimismo spesso ci serve estremamente male.

2. Piccole cose fastidiose

Continuando a sviluppare il tema dell'ottimismo sfrenato, non si possono non menzionare i piccoli dettagli che potrebbero benissimo diventare seri ostacoli nei nostri affari. Quando stiamo pianificando, di solito non consideriamo tutte le attività quotidiane. Non teniamo conto del fatto che durante il giorno abbiamo bisogno di fare la doccia, lavarci i denti, cucinare, stirare i vestiti, mangiare, andare al lavoro, rispondere a mille e una mail, andare in un negozio, rispondere alle telefonate, e così via. Inoltre. Non teniamo conto di tutte queste piccole cose, e molto invano. Prendono la parte del leone del nostro tempo.

3. Distrazioni

Abbiamo sempre una scelta: puoi concentrarti su un'attività che sarà utile o puoi fare qualcosa al suo posto che non è molto utile, ma molto divertente e senza sforzo. Molto spesso, scegliamo la seconda opzione. Il nostro desiderio di fare affari scompare in una direzione sconosciuta, e questo è un fenomeno abbastanza ordinario. Per incanalare le tue energie in compiti importanti, devi essere in grado di superare la pigrizia e ignorare le distrazioni. Ciò richiederà una forte motivazione e forza di volontà, che a volte manca a molti di noi.

4. Ambiente

Il nostro ambiente ha molto a che fare con la nostra capacità di raggiungere i nostri obiettivi. Ad esempio, sappiamo di essere parte di una squadra. Abbiamo un compito chiaro davanti a noi e, se non lo adempiamo, deluderemo molte persone che contano su di noi. In questo caso, la probabilità di completare l'attività in tempo aumenta in modo significativo, perché abbiamo ulteriori responsabilità.

Considera un'altra situazione: lavori da casa e nessuno sa cosa fai tutto il giorno. Puoi guardare la serie, chattare con gli amici o semplicemente andare da qualche parte. Sì, sembra che oggi non sarai affatto in grado di lavorare.

Responsabilità, ambiente, persone che lavorano insieme a noi: queste sono le componenti importanti che spesso influiscono sulle prestazioni.

Non esiste una persona del genere che non abbia affrontato tutti questi ostacoli almeno una volta. Cosa dovrebbe essere fatto? C'è una soluzione: devi prendere alcune buone abitudini (alcune di esse potrebbero sembrarti ovvie) e cercare di rispettarle quando senti che la tua forza di volontà si sta indebolendo.

Suggerimenti per aiutare a superare le barriere chiave

Se vuoi davvero iniziare a fare sport, imparare una lingua straniera, leggere un libro che hai rimandato a lungo e mettere in pratica tutte le tue idee più stravaganti, ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno in questo.

• Accetta di avere solo 3-4 ore al giorno in cui puoi essere produttivo e concentrato. Approfitta di questo tempo per fare le cose. Non importa quanto ti sforzi, il resto del tempo sarà speso per bisogni fisiologici, riunioni, e-mail e ogni sorta di altre piccole cose. Scegli non più di 2 o 3 delle attività più importanti da svolgere mentre sei al massimo della produttività.
• Pianifica assolutamente tutto ciò che farai in un giorno, punto per punto. Lavoro, shopping, incontri con gli amici, questioni urgenti, anche il tempo che vorresti passare sui social media. Pianificato? Ora escludi esattamente la metà degli elementi dall'elenco. Ricordi cosa abbiamo detto sull'essere eccessivamente ottimisti? È solo che non hai abbastanza tempo per tutto questo. Ma poi, se c'è ancora tempo, puoi spenderlo per quei compiti che sono stati eliminati dall'elenco. Questo ti rallegrerà sicuramente.
• Per liberarti più tempo, elimina le distrazioni come guardare la TV, leggere notizie inutili o guardare programmi TV dalla tua lista. Quindi puoi ritagliarti un'altra o due ore per raggiungere i tuoi obiettivi importanti.
• Cerca di fare di tutto per metterti a tuo agio e circondarti di persone che la pensano allo stesso modo. Ad esempio, se il tuo obiettivo è imparare a suonare la chitarra, dedica mezz'ora al giorno a questa attività. Trova qualcuno che ti sostenga, festeggi il tuo successo e ti dia consigli. Trova un posto dove nessuno ti distragga. Ricorda che l'ambiente è della massima importanza.
• Se all'improvviso vuoi smettere di fare ciò che avresti voluto fare per così tanto tempo perché non ci sei riuscito la prima volta, allora fermati e pensa attentamente. Sembra che tu stia semplicemente scappando dal problema. Ricorda perché hai anche iniziato a fare quello che fai. Questo motivo dovrebbe aiutarti a superare il disagio che è sorto.

Speriamo che questi suggerimenti ti aiutino almeno un po'. A volte, seguire le regole di base ci aiuta ad andare avanti.