Perché diamo sempre più la colpa ai nostri genitori per i nostri problemi e cosa fare al riguardo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

No, questo non è un omaggio alla moda.

Questo articolo fa parte del progetto One-to-One. In esso si parla di relazioni con noi stessi e gli altri. Se l'argomento ti è vicino, condividi la tua storia o opinione nei commenti. Aspetterò!

Un tempo era considerato qualcosa di scandaloso fare affermazioni a mamma e papà. Come puoi, i genitori sono sacri! Ora la situazione è cambiata e hanno cominciato a lamentarsene non solo nelle loro cucine o nello studio dello psicoterapeuta, ma anche nei blog, nelle interviste, nei libri. Alcune persone pensano che questa sia solo un'altra tendenza. Presumibilmente, solo le persone infantili e ingrate lo fanno, e questo è catastroficamente sbagliato. Ma non tutto è così semplice.

Perché tutti intorno a loro parlano delle loro lamentele contro i loro genitori?

Abbiamo più informazioni

Nei lontani tempi pre-Internet, ogni persona era rinchiusa nella sua micro-società: nella famiglia, nel collettivo di lavoro, nei gruppi di interesse. Era considerato indecente parlare apertamente di problemi domestici: non si possono lavare i panni sporchi in pubblico. Pertanto, non c'era modo di scoprire come le persone vivono a porte chiuse. Ciò significa che puoi confrontare la tua vita anche con quella di qualcun altro.

Se una persona è stata maltrattata dai suoi genitori, nella maggior parte dei casi è cresciuta con la piena fiducia che semplicemente non poteva essere altrimenti.

Fortunatamente, questo non è il caso ora. Abbiamo libri sulla genitorialità e sulle relazioni genitore-figlio. In essi, puoi leggere quale comportamento è considerato tossico e dannoso per il bambino - ed è facile riconoscere in queste descrizioni la tua infanzia. Abbiamo presentazioni di psicologi che parlano del lavoro con le emozioni, delle tattiche sbagliate dei genitori e dei traumi infantili. Abbiamo blog e comunità sui social network in cui le persone condividono le loro esperienze, parlano dell'infanzia e delle lamentele contro i loro genitori.

Una persona ha finalmente l'opportunità di guardare nelle finestre di altre persone e correlare la sua situazione con gli altri. Questo aiuta a riconoscere le relazioni patologiche con i genitori e a capire che molti problemi degli adulti derivano da questo.

Abbiamo più libertà

È difficile immaginare che prima che qualcuno raccontasse pubblicamente come sua madre lo costringesse a fare musica tra le lacrime, il padre lo picchiava con una cintura per i due e la nonna diceva: "Non sei nessuno in questa casa e non hai voto". O avrebbero beccato o dichiarato pazzo.

Ora è più facile per una persona fare una tale confessione. Molte persone abbandonano stereotipi senza senso come "Non puoi parlare male dei tuoi genitori, ti hanno cresciuto!" Impariamo ad accettare le nostre emozioni e ad esprimerle senza danneggiare gli altri, piuttosto che limitarci a bloccarle.

Di conseguenza, le persone parlano sempre più di come sono state trattate da bambini. Guardando questo, altri si rendono conto che anche loro hanno qualcosa da dire.

Abbiamo più spazio per pensare

I millennial e gli zoomer hanno una vita un po' più semplice rispetto ai loro genitori. Le giovani generazioni non hanno avuto la possibilità di assistere al crollo del Paese, agli anni Novanta, alle guerre e alle numerose crisi economiche. Non hanno dovuto lavorare in più posti per crescere un bambino, o lasciare il lavoro negli istituti di ricerca, perché non hanno ricevuto salario per quattro mesi, e andare a taxi o vendere verdura al mercato.

Vivere in relativa stabilità crea le condizioni per la riflessione.

La vecchia generazione semplicemente non aveva il tempo e le risorse per fermarsi, analizzare i propri sentimenti e problemi e pensare da dove venivano. Coloro che ora hanno tra i 15 ei 40 anni hanno queste risorse.

Abbiamo più supporto

Le persone imparano a comunicare tra loro senza manipolazione e coercizione, a non svalutare i sentimenti degli altri, a sostenere i propri cari. Se nel tuo ambiente non riesci a trovare qualcuno che ti ascolti e ti capisca, c'è la possibilità di trovare un gruppo di supporto nei social network. Oppure rivolgersi a uno psicologo: tale terapia cessa finalmente di essere considerata un capriccio o qualcosa di vergognoso. E se c'è supporto, è molto più facile permettere a te stesso di essere arrabbiato o turbato.

Cosa c'è di bello nell'essere arrabbiati con i tuoi genitori

Ci sentiamo meglio

È naturale essere offeso e arrabbiato. Sono gli stessi sentimenti, come tutti gli altri, proibirsi di viverli è un percorso diretto ai disturbi mentali. Vivendo il nostro risentimento e la nostra rabbia, impariamo ad accettare noi stessi e le nostre emozioni, a dare loro libero sfogo e a migliorare il nostro benessere a lungo termine.

Possiamo essere i migliori genitori per i nostri figli

Il risentimento aiuta a prevenire gli errori commessi dalle nostre mamme e dai nostri papà. Soprattutto se non siamo solo arrabbiati, ma analizziamo la situazione: cosa hanno fatto i genitori, perché è andata male, cosa ho provato in quel momento, come influenza la mia vita adesso, e cosa posso fare per non comportarmi così con i miei figli.

Stiamo diventando più liberi

La rabbia è un grande aiuto per coloro che vogliono uscire dalla pressione dei genitori. Con questa emozione, è più facile fermare la manipolazione, imparare a difendere i propri confini o aumentare la distanza se la relazione è completamente tossica. Questo ti aiuterà a diventare più forte, più sicuro di te e più felice.

Costruiamo relazioni con i genitori

Sì, paradossalmente. Se c'è tensione nella relazione, è il confronto aperto che può "curarli". È vero, questo non accadrà immediatamente e il risultato è comunque imprevedibile. All'inizio, entrambe le parti impiegheranno molto tempo per dirsi cosa pensano. Poi cominceranno le lacrime, il risentimento e il silenzio. E allora, forse, sarà possibile costruire un dialogo costruttivo, chiedere perdono e stabilire nuove regole di comunicazione.

Dove può portare il risentimento

C'è anche un aspetto negativo del risentimento contro i genitori. A volte una persona è così conservata nelle sue esperienze negative che semplicemente corre in un cerchio tra rabbia, risentimento e autocommiserazione, ma non può viverle e andare avanti. Non c'è colpa della persona stessa in questo: le emozioni lo catturano, quindi è impossibile affrontare il problema senza un aiuto competente.

Inoltre, c'è sempre la tentazione di incolpare semplicemente i genitori per tutti i peccati, trasferire loro la responsabilità di tutti i loro problemi e posare le zampe.

"Come posso trovare un lavoro normale se mia madre mi ha schiacciato con l'iperprotezione e ora non sono sicuro di me stesso?" Chi non ha zucchero nel rapporto con i propri genitori spesso attraversa questa fase di agrodolce autocommiserazione. Ed è importante per viverlo e alla fine arrivare alla conclusione: “Sì, i genitori hanno sbagliato, e questo è molto triste. Ma la responsabilità di tutto ciò che accadrà nella mia vita è solo mia".

Come lasciar andare il risentimento

Questo è ciò che consigliano gli psicologi.

1. Riconosci i tuoi sentimenti

Hai tutto il diritto di provare rabbia, risentimento, delusione, tristezza. E non è così importante quanto grave offesa abbiano commesso i tuoi genitori: ti hanno costretto a tornare a casa non più tardi delle sei, o ti hanno sottoposto ad abusi emotivi e fisici per tutta la tua infanzia. Nessuna delle tue reazioni sarà sbagliata o esagerata. Ricorda che non stai inventando o drammatizzando. Se hai dei sentimenti, sono naturali.

2. Esprimi i tuoi sentimenti

Pensa alla forma in cui ti senti più a tuo agio nel farlo. Tenere un diario personale? Da condividere con gli amici? Vai da uno psicoterapeuta?

Quando deciderai di dare sfogo alle tue preoccupazioni, sarà più facile per te andare avanti, e magari anche trovare supporto. Ma ricorda, ad alcune persone potrebbe non piacere l'espressione pubblica. Se non sei pronto per la svalutazione, gli scherzi inappropriati e la condanna, è meglio scegliere un metodo più sicuro.

3. Stabilisci dei limiti nella tua relazione con i tuoi genitori

Ferma le parole e le azioni che non ti piacciono, impara a dire di no, parla e prendi le distanze se la comunicazione fa male in questa fase. Questo è un lavoro molto grande e difficile che può richiedere più di un mese. In effetti, una persona impara a fare ciò che avrebbe dovuto padroneggiare in un'età di transizione, ma per vari motivi non ci è riuscito.

La psicologa Susan Forward, autrice di Toxic Parents, scrive che imparare a difendersi e difendere i propri confini è molto importante per decidere di avere una conversazione seria con i propri genitori e dire loro tutto ciò che si è accumulato.

4. Chiedi aiuto

Può essere difficile far fronte ai sentimenti e al dolore da soli. In questo caso, cerca un buon terapeuta con cui ti trovi bene. Può aiutarti a capire te stesso, affrontare il risentimento e la rabbia e ridefinire il rapporto con i tuoi genitori.