Come prendersi cura dei propri cari con problemi di salute mentale

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Non ignorare la malattia: può minacciare la vita di una persona.

Un disturbo mentale è una condizione di salute in cui si verificano cambiamenti nel comportamento, nel pensiero e nell'espressione delle emozioni. Lo stress, il dolore o i problemi nella tua vita personale, lavorativa o familiare possono portare alla frustrazione.

Le malattie mentali vengono trattate con successo se vengono notate in tempo e se si chiede aiuto. Pertanto, vale la pena agire se la persona amata inizia improvvisamente a comportarsi in modo strano. Forse ha bisogno di aiuto.

Quali sintomi dovrebbero avvisarti

Ogni malattia mentale ha le sue caratteristiche. Non sarà possibile determinare con precisione il disturbo da soli, la diagnosi può essere fatta solo da uno psicoterapeuta o da uno psichiatra. Ma ci sono alcuni sintomi comuni che suggeriscono che una persona ha un problema di salute mentale.

Ecco i segni che la persona amata potrebbe essere malata:

• Perso interesse per il lavoro, lo studio, gli hobby.
• Dorme troppo o, al contrario, soffre di insonnia.
• Troppo emotivo, si comporta in modo insolito: diventa irritabile, introverso, piange per sciocchezze.
• Apatico, non gli importa di niente.
• Ha iniziato a usare alcol o droghe, fumare, anche se prima non aveva cattive abitudini.
• Il suo umore cambia molto rapidamente. Può ridere e dopo un minuto piangere o arrabbiarsi.
• Mangia poco, si rifiuta di mangiare.
• Sensibili agli odori, ai suoni e al tatto, lo irritano.
• Non riesco a concentrarmi, pensieri e parole sono confusi, non c'è logica nella conversazione.
• Parla di morte e suicidio, di quanto sia stanco della vita.

Se noti uno o più segni in qualcuno vicino a te, cerca di aiutare.

Perché non puoi ignorare i sintomi

Spesso, la malattia mentale non viene presa sul serio e le loro manifestazioni sono attribuite a un cattivo umore e a una striscia nera nella vita. Forse questo è perché non ci accorgiamo delle manifestazioni fisiche della malattia. E poiché una persona è esteriormente sana, allora tutto va bene per lui. Ma la salute mentale è importante tanto quanto la salute fisica.

Ecco alcuni motivi per cui devi prenderti cura della tua psiche.

I disturbi mentali indeboliscono il corpo

Portano a gravi conseguenze come:

• alta pressione sanguigna;
• malattie cardiache;
• pienezza eccessiva;
• asma;
• problemi di stomaco;
• sistema immunitario debole;
• morte prematura.

La salute mentale e fisica sono strettamente correlate. Non puoi separarli. Se una persona sembra sana, questo non significa che tutto vada bene per lui.

La malattia danneggia i rapporti con la famiglia, gli amici e i colleghi

È più probabile che una persona che soffre di un disturbo mentale eviti il contatto con le persone e si ritiri da coloro con cui è stata in precedenza vicina. Il paziente è sicuro che nessuno lo capisca, quindi si chiude in se stesso. Smette di divertirsi, di comunicare con gli amici, non va a lavorare con vari pretesti.

Inoltre, è improbabile che un comportamento irritabile e frequenti sbalzi d'umore piacciano a nessuno. Per questo motivo, le relazioni con le altre persone diventano tese e spesso si verificano litigi.

Questo porta gradualmente all'isolamento sociale.

Il disturbo è in pericolo di vita

L'instabilità mentale può portare una persona al suicidio. Più del 90% dei suicidi e dei tentativi incompleti sono associati a malattie mentali.

Il suicidio è l'ultimo stadio della malattia. Tutto può iniziare con l'autolesionismo e i tentativi di farsi del male. Autolesionismo significa autolesionismo. Una persona taglia e brucia la pelle, strappa gli arti fino a lividi.

Ma l'autolesionismo non è un prerequisito. Se una persona vuole morire, può farlo in silenzio e inosservato.

L'autolesionismo non è un tentativo di suicidio. Al contrario, è un desiderio di superare il tuo dolore mentale e sopravvivere. Una persona si suicida quando gli sembra che nulla possa aiutare e alleviare il suo dolore.

Come aiutare una persona cara

1. Supporto

Prima di tutto, devi parlare con lui e discutere il problema. Ma fai attenzione: pensa attentamente al dialogo prima di iniziare. Una persona può interpretare male una qualsiasi delle tue frasi.

Ecco come rallegrare una persona:

• Digli che lo ami e che vuoi aiutarlo.
• Prenditi cura di lui: prepara la colazione, portalo al cinema, compra un piccolo regalo. Piccole cose del genere sono molto importanti.
• Se una persona cara sospetta di essere malata e si sente inferiore a causa di ciò, digli che la malattia non la rende una persona cattiva.
• Offri il tuo aiuto e chiedi di cosa ha bisogno. I bisogni di una persona con un disturbo mentale possono differire dai tuoi. Meglio fare chiarezza per non peggiorare le cose.
• Ascolta attentamente. Condividere i tuoi sentimenti è più importante che ricevere consigli e guida.
• Sii solidale con le condizioni del paziente. Può comportarsi in modo strano, scagliarsi contro di te ed essere scortese. Non essere arrabbiato con lui. Ricorda che queste azioni sono dettate dalla malattia.

2. Consulta un medico

Non costringerai qualcuno a guarire, ma puoi spingere a questa decisione. Offriti di vedere un medico o di andare in ospedale insieme.

Se la persona amata rifiuta e dice che non è malato, cerca di convincerlo che l'esame non gli danneggerà in alcun modo, ma ti rassicurerà. I pazienti che sono in grado di prendere decisioni da soli e non sono pericolosi per la società non vengono ricoverati con la forza.

Se non sai da dove iniziare l'esame e il trattamento, contatta il tuo terapeuta. Scriverà un rinvio a uno psichiatra o uno psicoterapeuta, ti dirà come comportarti a un appuntamento.

Importante: se tenti di suicidarti o di fare del male ad altre persone, hai bisogno di un ricovero urgente. Portare immediatamente la persona in ospedale o chiamare un'ambulanza.

3. Studia la malattia

È difficile aiutare qualcuno quando non sai cosa stai affrontando. Per comprendere meglio i sentimenti di una persona cara, trovare informazioni sulla sua malattia, leggere studi, visitare gruppi di supporto sui social network e sui forum.

Per esempio:

• Psysovet: qui puoi ottenere aiuto psicologico gratuitamente, leggere storie di altre persone e le risposte di esperti.
• Forum psicologico PsycheForum - ci sono molti argomenti su vari problemi della vita e malattie mentali. Puoi chattare con i partecipanti, creare il tuo argomento, ottenere aiuto dagli psicologi online.
• Depreccii.net è un portale con articoli e raccomandazioni, nonché storie di successo nel trattamento della depressione.
• Bipolar Association - tutto sul disturbo bipolare: articoli, esperienza personale, letteratura, film.

4. Aiuta te stesso

A volte chi è vicino al malato ha bisogno anche di un aiuto psicologico, perché vivere con un malato di mente è stressante. Uno specialista ti aiuterà a far fronte alle paure e alle emozioni negative.

Cosa non fare

È difficile capire una persona malata di mente. Pertanto, anche con buone intenzioni, devi stare attento. Può essere offeso da qualsiasi piccola cosa a cui normalmente non presterebbe attenzione.

Ecco un elenco di cosa non fare:

• Imporre. Offri il tuo aiuto, ma non premere. Se vedi che una persona è infastidita da questo, non insistere.
• Criticare e condannare. Anche se non ti piacciono le azioni e le decisioni della persona amata, rispetta le sue scelte. Se le sue azioni influenzano il resto della famiglia, la decisione deve essere presa congiuntamente: lascia che tutti parlino.
• Svalutare sentimenti ed emozioni. Non si può dire che la sua malattia non sia grave o che se la stia inventando.
• Fai finta di non notare nulla. Negare il problema non andrà via.
• Kibitz. Meglio ascoltare la persona e chiedere come puoi aiutarla. Il consiglio può essere dato solo quando richiesto.

Nella conversazione, evita le seguenti frasi:

• "Tutti sono tristi, non c'è niente di sbagliato in questo."
• “È tutto solo nella tua testa. Smettila di pensare cose cattive".
• "Non fissarti sul negativo."
• "Sii più positivo".
• "Perché non stai migliorando?"
• "C'è sempre qualcosa che non va in te."
• "Devi solo trovare un lavoro (anima gemella, hobby)."

La tua attenzione e il tuo sostegno sono davvero importanti per coloro che sono malati. Cerca di essere paziente e comprensivo.