Come prendersi cura della salute dei parenti anziani

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Queste azioni aiuteranno a prolungare la vita dei membri più anziani della famiglia ea renderli più felici.

Un corpo giovane è ancora in grado di affrontare da solo lo stress e anche alcune malattie, ma negli anni diventa sempre più difficile. Pertanto, nel caso delle persone anziane, è meglio prendere il controllo di molte cose che prima andavano da sole.

Ecco cosa puoi fare per aiutare i tuoi familiari a rimanere in salute e mantenere un'elevata qualità della vita.

1. Ridurre a esami preventivi

I cambiamenti legati all'età comuni a tutte le persone sono disturbi nel lavoro dell'apparato muscolo-scheletrico e del sistema respiratorio, nonché problemi al cuore e ai vasi sanguigni. Ciò significa che periodicamente ha senso visitare un ortopedico con un neurologo, pneumologo e cardiologo. È meglio iniziare con un terapeuta: ascolterà la respirazione, misurerà il polso e la pressione, quindi darà consigli su quali altri specialisti contattare in caso di reclami.

La fluorografia periodica o la radiografia del torace possono aiutare a prevenire la tubercolosi. E se esegui le Linee guida per la tomografia computerizzata di screening del cancro del polmone una volta all'anno, è più facile rilevare possibili formazioni maligne nei polmoni. Per la prevenzione dell'aterosclerosi, viene eseguito un esame del sangue per lipoproteine e colesterolo. Il sangue viene donato per lo zucchero per prevenire il diabete, che può svilupparsi a causa di cambiamenti legati all'età. Il risultato di questa analisi deve essere mostrato all'endocrinologo.

Forse una persona anziana non vuole andare in ospedale finché niente fa male. Ma il significato della prevenzione è proprio prevenire una malattia o individuarla prima che le conseguenze diventino irreversibili. Spiegalo a un parente e portalo da un medico se ha difficoltà a camminare da solo negli uffici.

Esamina il tuo armadietto dei medicinali di casa per vedere se ha tutto ciò di cui hai bisogno. Se una persona anziana dimentica di prendere i farmaci, puoi acquistare una scatola di pillole con celle separate per ogni giorno o appendere un programma sul frigorifero.

2. Guarda la tua salute mentale

Il declino cognitivo è spesso più difficile da notare rispetto ai problemi fisici. È difficile ammettere che le persone sui cui giudizi ci siamo basati per così tanto tempo stanno cominciando a perdere la loro rilevanza. Eppure succede.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità rileva Demenza: una scheda informativa dell'OMS che la diagnosi precoce della demenza migliora significativamente la qualità della vita e indica un legame tra la sindrome e i fattori di rischio comuni alle malattie non trasmissibili: malnutrizione, fumo, abuso di alcol e inattività fisica.

Per prevenire la demenza, i gerontologi consigliano di arricchire la dieta con fibre: Implicazioni per la politica e la pratica e generalmente non rimanere inattivi Linee guida dietetiche e di stile di vita per la prevenzione del morbo di Alzheimer. Pertanto, se ti sembra che le piantagioni della nonna stiano perdendo rispetto alle verdure del negozio e il rapporto tra costo del lavoro e risultati non sia a favore dell'orto, potrebbe essere meglio tenere la bocca chiusa e aiutare nel paese. Non sono solo i cetrioli.

3. Organizza una corretta alimentazione

Nelle persone anziane, la digestione si deteriora nel tempo. Anche se prima tuo nonno era in grado di mangiare una padella di funghi fritti conditi con adjika e sentirsi benissimo, ora i cibi piccanti, pesanti e grassi non andranno bene. In Charming Gut, Julia Anders sostiene che il sistema digestivo determina il funzionamento dell'intero corpo e influenza l'umore. Questo diventa particolarmente evidente nel corso degli anni.

Per la corretta composizione della dieta, è necessario seguire le raccomandazioni generali per una dieta equilibrata, concentrarsi su alimenti facilmente digeribili di consistenza morbida che non danneggino la dentiera e, naturalmente, tenere conto delle raccomandazioni individuali.

Un adulto può reagire bruscamente ai consigli nutrizionali, specialmente da qualcuno che è passato sotto il tavolo "ieri". Se una volta eri infuriato per i divieti dei tuoi anziani, ora hai cambiato posto, in modo da poter mostrare nobiltà e tatto. Ad esempio, invece di "Nonno, non puoi farlo, ti farà male lo stomaco!" dire: "Guarda cosa abbiamo preparato per te". E suggerisci un pasto delizioso ma più dietetico.

4. Compra cose comode

Anche se una persona non ha gravi problemi con il sistema muscolo-scheletrico, le solite cose nel tempo diventano sempre più difficili e alcuni oggetti domestici smettono di sembrare comodi.

Presenta ai tuoi parenti anziani un materasso con una buona distribuzione del peso e un cuscino anatomico. Il sonno peggiora con l'età, mentre dormire bene è molto importante per la salute. I vestiti caldi e comodi non saranno superflui. Sia tecnologico che tradizionale, realizzato in lana naturale - calze, biancheria intima termica, un cardigan accogliente. Con l'età, la circolazione sanguigna si deteriora e le persone anziane, in particolare le donne, sono spesso congelate.

Acquista scarpe da ginnastica o scarpe basse leggere con una soletta ammortizzante per i parenti. Le calzature comode per gli anziani (e tutti coloro che apprezzano il comfort) sono prodotte, ad esempio, da marchi scandinavi. Se hai bisogno di qualcosa di più specifico, acquista scarpe ortopediche, profilattiche o terapeutiche (queste vengono acquistate dopo aver consultato un medico ortopedico). Alcuni pensionati hanno diritto a calzature ortopediche gratuite dallo stato. Controlla se i tuoi parenti hanno tali benefici.

Su AliExpress o nei negozi specializzati per anziani, puoi trovare vari dispositivi e gadget pensati per semplificarti la vita. Ad esempio, un bastone con una pinza per afferrare oggetti - per le persone che hanno difficoltà a piegarsi o non vogliono rialzarsi. Per alcuni potrebbe rivelarsi insostituibile, ma per altri almeno divertirà.

5. Aiuta ad andare in sanatorio

Il centro ricreativo è un'istituzione medica e preventiva. Non trattano malattie gravi qui, tuttavia, nel sanatorio puoi prenderti una pausa dagli affari quotidiani, essere come il benessere e le procedure riparative e divertirti. Ad esempio, vai a un ballo, a un club di lettura o a un tour della zona. Tutto ciò sarà utile non solo per la salute, ma anche per la socializzazione di una persona anziana. Nessuno ha detto che nella vecchiaia non puoi fare nuove amicizie o relazioni.

Secondo la legge federale "Sull'assistenza sociale statale" del 17 luglio 1999 N 178-FZ "Sull'assistenza sociale statale", in Russia, i pensionati con benefici hanno diritto a un viaggio gratuito in un sanatorio almeno una volta ogni due anni - sulla base di un certificato medico. Per fare ciò, è necessario rivolgersi alle autorità previdenziali locali e attendere un rinvio. Potrebbe essere difficile per i tuoi familiari recarsi da soli negli istituti e capire come funziona la coda elettronica, quindi è meglio aiutare.

Di norma, i pensionati vengono inviati a un sanatorio non lontano dal loro luogo di residenza o in riva al mare. Inoltre, è possibile acquistare un biglietto e qui il livello dei servizi dipende solo dal budget. I sanatori moderni non sono in alcun modo inferiori in termini di livello delle località termali, che una persona di qualsiasi età non rifiuterebbe di visitare.

6. Proteggiti dalle persone avide

Rivenditori di medicina tradizionale e dispositivi "medici" pseudoscientifici, omeopati ed esoteristi assortiti amano spingere i pensionati a spese irragionevoli. Nella migliore delle ipotesi, una persona anziana perderà semplicemente denaro, nella peggiore delle ipotesi, inizierà a essere trattata secondo metodi non approvati dalla medicina basata sull'evidenza e si farà del male.

Se i tuoi parenti anziani hanno autorità strane o nuove conoscenze dubbie, molto probabilmente parla di solitudine. Le persone anziane sono spesso lasciate in isolamento, il che contribuisce a compromettere la funzione mentale e la salute mentale.

Pensa a cosa puoi fare insieme: andare a teatro, andare alla natura, solo cenare? È importante che questa non sia un'azione una tantum; è necessario un regolare tempo libero congiunto. Aiuteranno anche nuovi contatti sociali adeguati. Ad esempio, puoi iscrivere un parente a un corso di alfabetizzazione informatica per anziani.

Svolgi attività educative a casa. Ad esempio, dicci perché le palline bianche, in cui non ci sono molecole di principio attivo, non aiutano contro le malattie.

7. Assumi un assistente se necessario

A volte diventa difficile per una persona anziana far fronte da sola anche alle cose di base. Allo stesso tempo, i figli e i nipoti che lavorano non possono sempre trovare il tempo per prendersi cura dei loro parenti. Non incolpare te stesso: se il lavoro porta soldi, sufficienti per aiutare i familiari, potresti benissimo delegare le cure a una badante. Inoltre, hai anche una privacy a cui hai diritto. La cosa principale qui è non dimenticare che l'assistente in arrivo non è ancora in grado di sostituire i propri cari. Ma può svolgere il lavoro di routine.

Trova un buon professionista che farà tutto il necessario per aiutare una persona anziana e avere le qualifiche appropriate. Un caregiver domiciliare dovrebbe aiutare con le esigenze igieniche e domestiche, essere in grado di iniettare, mettere IV e fornire supporto psicologico. È importante che la cura si basi su un atteggiamento attento e corretto.

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