Qual è la normale umidità dell'aria nell'appartamento?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Una fastidiosa tosse secca, raffreddore persistente e pelle irritata e pruriginosa possono essere una reazione a livelli di umidità inappropriati.

Cos'è l'umidità e da cosa dipende

Umidificatori di umidità: l'umidità dell'aria allevia la pelle, i sintomi respiratori sono, senza entrare nei dettagli, la quantità di vapore acqueo nell'aria. Al 100% di umidità, c'è così tanto vapore che l'aria non può trattenere l'acqua e piove. Oppure inizia a condensarsi e a depositarsi sulle superfici (se hai mai sentito cos'è l'umidità? - Definizione, misure ed effetti, eccolo).

Quando si parla di umidità relativa, ad esempio 50%, si intende che l'aria ambiente contiene esattamente il 50% della quantità massima di vapore acqueo che l'aria può contenere.

I livelli di umidità sono influenzati da molti fattori:

• Stagione. In estate l'umidità è generalmente più alta (l'aria più calda può trattenere più vapore acqueo), in inverno è più bassa.
• Residenza. L'umidità relativa è maggiore in prossimità dei corpi idrici rispetto alle zone più secche. Ai tropici è più alto che alle latitudini settentrionali.
• Condizioni climatiche interne. Ad esempio, i dispositivi di riscaldamento all'interno di appartamenti chiusi "asciugano" la stanza: l'aria riscaldata è in grado di trattenere più umidità, ma la quantità di vapore acqueo nella stanza non aumenta, quindi l'umidità relativa diminuisce. Gli umidificatori, d'altra parte, aumentano la quantità di vapore acqueo nell'aria e l'umidità relativa aumenta.

Quale umidità dovrebbe essere nell'appartamento

Se parliamo di benessere, gli scienziati sono inequivocabili L'umidità interna e la salute della tua famiglia: le persone si sentono meglio con un'umidità relativa nell'intervallo del 30-60%.

Ma dal punto di vista della salute, i confini si stanno un po' restringendo.

Per ridurre al minimo la maggior parte dei potenziali effetti negativi sulla salute, l'umidità interna dovrebbe essere mantenuta al 40-60% Effetti indiretti sulla salute dell'umidità relativa negli ambienti interni. …

Come l'umidità dell'aria influisce sulla salute

La relazione tra umidità relativa e salute può assumere forme inaspettate. Ad esempio, ci sono dati da Wellbuilt for wellbeing: il controllo dell'umidità relativa sul posto di lavoro è importante per la nostra salute e le persone potrebbero essere in grado di gestire più facilmente lo stress se il livello di umidità è compreso tra il 42% e il 48%. Quando l'umidità aumenta o diminuisce, la risposta allo stress diventa più acuta.

Le persone che trascorrono più della metà del loro tempo a un'umidità relativa del 30-60% hanno in media il 25% in meno di stress rispetto a coloro che respirano aria più secca.

Tuttavia, la relazione tra condizioni climatiche e stato della psiche non è stata ancora sufficientemente studiata. Ci sono anche modelli più comprensibili ai fisiologi. Ecco i più comuni.

Perché l'umidità elevata è pericolosa

1. Aumenta il rischio di reazioni allergiche

Gli acari della polvere e i funghi (muffe) che causano allergie iniziano a prosperare quando l'umidità relativa raggiunge l'80%. I sintomi dell'allergia sono molto diversi: può essere tosse ossessiva e rinite cronica (naso che cola), prurito e irritazione della pelle.

Le popolazioni di zecche diminuiscono rapidamente quando l'umidità relativa è inferiore al 50%. La maggior parte delle specie di funghi smette di crescere se il livello scende al di sotto del 60%.

2. Aumento del rischio di inalazione di fumi tossici

Maggiore è l'umidità, più attivo è il gas tossico, la formaldeide, emesso dai materiali da costruzione interni (truciolare, compensato, fibra di legno, laminato, alcuni materiali isolanti).

Il corpo può reagire a una maggiore concentrazione di questa sostanza con una sensazione acuta e di bruciore agli occhi, mal di gola, tosse, nausea e comparsa di zone irritate sulla pelle.

3. Puoi avere un colpo di calore

Questo momento è importante per coloro che sono attivamente coinvolti nello sport o in altre attività fisiche. Il sudore fa parte del sistema di termoregolazione: sudiamo per abbassare la temperatura del corpo riscaldato dal calore o dall'attività.

Se l'aria intorno a te è satura di vapore acqueo, il sudore non può evaporare in modo efficiente (semplicemente non ha dove andare). E questo può portare al surriscaldamento e persino alla morte.

Perché la bassa umidità è pericolosa

1. Le mucose degli occhi e del naso si seccano

La secchezza del rinofaringe riduce la rinite secca, il naso secco e la rinite atrofica: una revisione della letteratura sull'immunità locale e aumenta il rischio di contrarre un'infezione respiratoria. Gli occhi asciutti possono causare lo sviluppo della sindrome dell'occhio secco.

2. Aumenta il rischio di contrarre la SARS

E non solo a causa dell'essiccamento delle mucose di cui sopra. Lo studio di batteri e virus infettivi nell'aria ha mostrato effetti indiretti sulla salute dell'umidità relativa negli ambienti interni: la loro concentrazione scende al minimo con un'umidità relativa dal 40% al 70%.

Inoltre, l'aria secca rende più mobili virus e batteri: la trasmissione del virus dell'influenza dipende dall'umidità relativa e dalla temperatura, ovvero ne semplifica la trasmissione.

3. La pelle si disidrata

La secchezza si manifesta con zone squamose su parti aperte del corpo (mani, guance, naso), irritazioni, carnagione non uniforme.

4. La condizione peggiora con raffreddori, allergie, asma

L'essiccazione delle mucose porta a mal di gola, il che significa che la tosse a bassa umidità diventa più attiva e stancante.

Come riportare l'umidità dell'aria nell'appartamento alla normalità?

Per prima cosa, devi capire cosa c'è che non va esattamente: l'aria nella stanza è secca o, al contrario, impregnata d'acqua. Il modo più semplice è usare un igrometro. Questo dispositivo consente di impostare con precisione l'umidità relativa. Se mostra valori nell'intervallo dal 40% al 60%, allora tutto è in ordine.

Cosa fare se l'aria è troppo secca

Acquista un umidificatore per la casa. Questo dispositivo satura l'aria circostante con vapore acqueo e aiuta ad aumentare rapidamente l'umidità relativa nella stanza.

Se per qualche motivo il dispositivo non è disponibile, posiziona semplicemente contenitori aperti d'acqua intorno alla casa o all'appartamento, inizia a "idratare" le piante da interno (ad esempio, l'ibisco, il ficus, la dracaena hanno un tale talento) o usa uno dei nostri altri trucchi per la vita - stiamo parlando di loro scritti in dettaglio qui.

Cosa fare se l'umidità dell'aria è alta

Ecco alcuni semplici trucchi.

• Usa un essiccante. Questo è un dispositivo che assorbe l'umidità in eccesso dall'aria. Tali dispositivi sono spesso installati, ad esempio, negli scantinati per mantenerli asciutti.
• Accendi il condizionatore. Asciuga anche l'aria, eliminando l'umidità in eccesso.
• Aerare e ventilare spesso la stanza. È un modo economico ed efficace per ridurre l'umidità in eccesso.