Malumore o diagnosi? Quello che devi sapere sulla nevrastenia

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Quando il sistema nervoso è esaurito, si manifesta con sintomi molto spiacevoli, dall'insonnia all'indigestione. E questo stato non passerà da solo.

Al giorno d'oggi, non puoi essere considerato normale se sei almeno leggermente nevrotico.

Fran Lebowitz scrittore e oratore americano

Timur e Olga hanno parlato in fila per vedere il dottore. La reception ha incasinato qualcosa nel registro e ci è voluto molto tempo per aspettare. Timur sospirò e si indignò rumorosamente, battendo il pugno sul banchetto, e Olya camminò avanti e indietro lungo il corridoio della clinica: l'attesa era insopportabile per lei.

In linea di principio, Olya non poteva dire che qualcosa è cambiato in modo significativo nella sua vita negli ultimi tre anni. Vive come ha vissuto. Certo, c'erano più difficoltà. Abbiamo comprato un nuovo appartamento a credito, i bambini sono andati in giardino e hanno cominciato ad ammalarsi spesso, e ogni tanto c'era una riduzione sul lavoro. Mio marito guadagnava abbastanza, ma la maggior parte è andata a pagare il mutuo, ed era spaventoso perdere il lavoro.

Poi Olya si ammalò gravemente di influenza, per molto tempo non riuscì a riprendersi. La febbre e la tosse erano scomparse da tempo, ma rimaneva una sensazione di debolezza, nausea, la testa era strana - torbida o pesante, come se tutto fosse successo non nella realtà, ma in un sogno. E una mattina ho dovuto chiamare un'ambulanza: il mio cuore batteva così forte che sembrava stesse per scoppiare. I medici che sono arrivati non hanno trovato nulla, si sono offerti di fare il test per gli ormoni.

Olya divenne irritabile, pianse, poteva rompersi con suo marito e i suoi figli. Sono andato dai medici alla ricerca della causa della mia condizione, ma tutti continuavano a ripetere: "Sono sano". E la mia forza stava diminuendo, al lavoro non potevo farcela nemmeno con il solito rapporto - pensieri sparsi. Poi Olya si imbatté in un vecchio specialista in malattie infettive, al quale vagava, credendo che tutto ciò che le stava accadendo fosse una complicazione dopo l'influenza. Mi ha consigliato di vedere uno psichiatra.

Timur è sempre stato attivo e laborioso. Si è trasferito a Mosca, si è laureato all'università, ha trovato lavoro in una grande azienda IT, dove ha partecipato a diversi progetti contemporaneamente. C'era poco tempo per la vita personale e il riposo: non dormivo abbastanza, a volte mi dimenticavo persino di cenare. Mi sono stancato al lavoro, la testa ha iniziato a farmi male e ho iniziato ad addormentarmi male. Ci sono state anche difficoltà con un progetto.

Timur era molto preoccupato, iniziò a irritarsi per le sciocchezze, tutto gli è sfuggito di mano - era abituato a essere in regola, e poi un fallimento dopo l'altro. Ha deciso che gli mancava l'attività ed è andato in palestra per rinvigorire il corpo. Ancora una volta facendo lo stacco, ho sentito che "era come se qualcosa si fosse rotto nel mio stomaco". Una sensazione di paura della morte attanagliò, che durò fino a sera.

Dopo un paio di settimane, la condizione si è ripetuta. Timur smise di dormire la notte, nel suo corpo apparvero strane sensazioni: aveva caldo, le sue membra si intorpidirono, il suo appetito scomparve. Timur si è preso una vacanza, ma non è andata meglio. Poi sono andato dai medici - da un oncologo a un gastroenterologo. Quest'ultimo ha scoperto la sindrome dell'intestino irritabile e ha raccomandato di vedere un neurologo o uno psichiatra.

Lo psichiatra, a cui Timur e Olya arrivarono quel giorno, diagnosticò a entrambi: nevrastenia.

Perché si verifica la nevrastenia?

La nevrastenia è un impoverimento del sistema nervoso, fortunatamente reversibile e non fatale. Nessuno corre il rischio di impazzire o di morire per questo.

Prima di tutto, è una malattia dei residenti delle grandi città che si trovano ogni giorno in situazioni di stress. È più comune nelle donne e negli uomini di mezza età che conducono una vita sociale attiva e lavorano nel campo del lavoro mentale. Se una persona non ha il tempo e l'opportunità di riposare dopo un lungo carico, è a rischio.

Ogni persona ha il suo limite di resistenza mentale. A qualcuno non interessa il licenziamento o gli intrighi d'ufficio, e qualcuno si preoccupa del fatto che la zia in metropolitana abbia detto a tutta la macchina: Mi sono cresciuto il culo! Spostati!” La nevrastenia spesso supera le persone malinconiche e colleriche. Le persone di questo tipo sono caratterizzate da instabilità emotiva, sono più difficili da vivere situazioni traumatiche, prendono tutto a cuore.

Anche altri fattori possono scatenare un esaurimento nervoso, ad esempio una grave influenza, malattie croniche, lesioni, interventi chirurgici e intossicazione. Indeboliscono il processo di inibizione interna. Cioè, la reazione attiva a uno stimolo esterno non viene soppressa, a causa della quale il sistema nervoso continua a essere in uno stato di costante eccitazione.

Come si sviluppa la nevrastenia

La nevrastenia può svilupparsi nel corso degli anni, poiché il sistema nervoso si "ingombra" con vari tipi di esperienze - piccole e grandi, dalla mancanza di sonno alle pesanti perdite di vite umane. Immagina un armadio enorme, dove butti tutto, dal piumino alla cuffia da bagno, senza guardare, ogni volta che pulisci. Verrà il giorno in cui il bene accumulato con cura cadrà e qualche stivale invernale ti farà male alla testa. La stessa cosa accade con il nostro sistema nervoso.

Tutto inizia con una maggiore irritabilità e affaticamento. Tutto può dare di matto: coda alla cassa, mancanza di parcheggio, musica ad alto volume. Le donne scoppiano in urla e lacrime, gli uomini stringono convulsamente i pugni e serrano i denti.

All'inizio, questa reazione agli stimoli esterni può sembrare abbastanza naturale. Viene spesso attribuita al tempo, alla sindrome premestruale, alla stanchezza o al cattivo umore. Ma già in questo momento vengono attivate le disfunzioni autonomiche: la respirazione è disturbata (c'è una sensazione di mancanza d'aria), la frequenza cardiaca (tachicardia), la termoregolazione e la sudorazione, la minzione frequente, il tremore alle mani. Al mattino, una persona si sente esausta, vuole che tutti siano lasciati soli. L'umore salta dalla tristezza alla gioia, e l'appetito si comporta allo stesso modo: dalla fame all'avversione al cibo. Se ascolti attentamente te stesso già in questo momento, puoi sospettare che qualcosa non andasse e iniziare a cercare aiuto da un buon neurologo o psichiatra.

Successivamente, ai segni della nevrastenia si uniscono sensazioni che possono assomigliare a sintomi di varie malattie somatiche: nausea e vertigini come nell'intossicazione, mal di testa ("testa pesante", "testa come un calderone", "testa con un cerchio che stringe"), stomaco dolori e indigestione, debolezza inspiegabile, tinnito ("sento il battito del cuore", "come se il treno stesse bussando"), insonnia, problemi di potenza.

L'irritabilità raggiunge il suo apice: anche il suono delle conversazioni degli altri, la luce intensa, gli odori forti diventano insopportabili. Possiamo dire di un nevrastenico che si "accende" facilmente e rapidamente "si esaurisce": gli scoppi di rabbia sono sostituiti dall'impotenza.

A causa del fatto che il sistema nervoso è costantemente in uno stato di sovreccitazione, le prestazioni diminuiscono, l'attenzione diminuisce, la memoria si deteriora. Diventa difficile fare il solito lavoro, i pensieri "vanno rapidamente da parte", appare l'irrequietezza. Seduto al lavoro - vuoi tornare a casa, ti ritrovi a casa - di nuovo vuoi nasconderti da qualche parte per stare da solo e sotto una coperta.

La persona inizia a preoccuparsi dello stato di salute. La mancanza di forza, la temperatura nell'intervallo 37-37, 5 ° C, i dolori in vari organi gli fanno sospettare di avere le diagnosi più spaventose: dall'oncologia all'HIV. I pensieri su una terribile malattia diventano ossessivi, motivo per cui una persona è ancora più fissata sulle sue esperienze.

Cos'è la nevrastenia?

La durata del disturbo dipende interamente dagli eventi traumatici che lo hanno causato. Se una persona continua a trovarsi in una situazione stressante, la nevrastenia acquisisce un corso prolungato. Naturalmente, quando vengono eliminate le cause che influenzano negativamente la psiche, il recupero avviene più velocemente.

Esistono cinque tipi di nevrastenia: iperstenica, ipostenica, ipocondriaca, depressiva e ossessiva. Uno stato può fluire senza intoppi in un altro.

Iperstenico

Se sei costantemente "al limite", non trovare un posto per te stesso, inizia a preoccuparti per qualsiasi motivo, gira e rigira per ore prima di addormentarti - questo è iperstenico (dal greco hypér - "over", "over" + sthenos - “forza”) nevrastenia. Ha anche palpitazioni cardiache, vertigini e mal di testa, sudorazione, comprese sudorazioni notturne. Al mattino, i segni dei denti rimangono spesso all'interno della guancia: in un sogno, una persona stringe i denti e si morde la pelle, a volte fino al sangue.

ipostenico

Ipostenica (hypó - "sotto", "sotto" + sthenos - "forza") la nevrastenia è, al contrario, quando non c'è abbastanza forza per nulla. Al mattino ti svegli e ti senti come se avessi bevuto e camminato tutta la notte, i piedi e le mani sono imbottiti.

L'efficienza tende a zero, a volte è difficile ricordare le cose più semplici, concentrarsi sul business. All'ora di pranzo sembra che stia migliorando, ma verso sera le forze se ne vanno di nuovo. Il corpo reagisce con un battito cardiaco, frequenti viaggi in bagno in modo lieve, dolori "da qualche parte nel cuore", sudorazione.

ipocondriaca

Se pensieri che una persona sia malata terminale o possa ammalarsi, sensazioni spiacevoli, dolori e sensazioni di formicolio in vari organi si uniscono al declino delle forze e alla debolezza costante, si può assumere la nevrastenia ipocondriaca. Queste persone spesso provano un qualche tipo di diagnosi e trovano sempre i sintomi della malattia.

depressivo

La nevrastenia depressiva si verifica spesso sullo sfondo di gravi esperienze traumatiche: perdita di persone care, lavoro, divorzio. Con il flusso, è simile alla nevrastenia ipostenica, ma i cambiamenti emotivi inerenti alla depressione reattiva vengono alla ribalta. Cioè, insieme all'irritabilità e alla stanchezza, c'è una mancanza di interesse per la vita e uno stato d'animo depresso.

I pensieri ossessivi e le paure sono un "bonus" per un disturbo già sviluppato. Può essere la paura di impazzire, morire, stare a casa da soli, usare i mezzi pubblici. Una costante sensazione di paura può trasformarsi in fobie, a volte sembra che siano assolutamente impraticabili: una persona inizia ad avere paura dei frammenti, cade in un pozzo, viene impiccata, viene investita da un treno.

Cosa fare se sospetti di avere la nevrastenia

Ho delineato diversi passaggi che aiuteranno a stabilire la diagnosi corretta in tempo e ad iniziare il trattamento.

1. Consultare uno psichiatra o un neurologo ai primi sintomi del disturbo

Prestare attenzione ai seguenti segnali:

• aumento dell'irritabilità, dell'irascibilità, della rabbia interna;
• Difficoltà a controllare le emozioni negative
• mal di testa alla cintura, dolore alle tempie, vertigini;
• tachicardia, tinnito;
• costante sensazione di debolezza;
• disturbi dell'appetito e indigestione, nausea;
• un inspiegabile aumento della temperatura a 37-37,5 ° C;
• tremori alle mani, intorpidimento degli arti (dita, punta del naso, lingua);
• disturbi della memoria, prestazioni, episodi di derealizzazione;
• insonnia.

Solo un medico può stabilire una diagnosi accurata e prescrivere i farmaci necessari. Potrebbe essere necessario eseguire il test per escludere malattie più gravi.

Il medico selezionerà i farmaci in base ai sintomi e alla loro gravità. Tra questi ci possono essere ansiolitici, anticonvulsivanti, antidepressivi, nootropi, tranquillanti, vitamine del gruppo B.

Non assumere farmaci con ostilità. Al giorno d'oggi, ci sono un certo numero di farmaci che non hanno praticamente effetti collaterali e sono ben tollerati. Anche le donne in gravidanza e le persone con malattie concomitanti possono portarli sotto la supervisione di uno specialista.

2. Consulta uno psicologo

I disturbi nevrotici sorgono sullo sfondo di fattori esterni che influenzano il sistema nervoso indebolito. Uno psicologo ti aiuterà a ripensare alle situazioni traumatiche, a sviluppare tattiche di comportamento e ad attivare meccanismi di protezione. Idealmente, uno psicologo e uno psichiatra lavorano insieme.

3. Prepara un piano per l'autoregolamentazione con l'aiuto del tuo medico

Può includere seguire una routine quotidiana, distribuire carichi, fare ginnastica o yoga, massaggi, camminare - cosa puoi fare da solo per aiutare il corpo a recuperare più velocemente. Impara a controllarti, a essere consapevole della reazione in uscita a uno stimolo esterno nel tempo. Prima di scatenarti, urlare, battere il pugno sul tavolo o rompere un piatto, cerca di fermarti, bevi acqua, respira profondamente e lentamente, cammina per la stanza.

Dedica almeno mezz'ora ogni giorno a ciò che ti piace davvero. Cerca di fermare i pensieri di cattiva salute, debolezza e vulnerabilità: passa in questi momenti a un'attività vigorosa, fai qualche squat o rispolvera.

4. Non esitate a dire ai vostri cari della vostra diagnosi

Spiega cosa ti sta succedendo e chiedi loro di non essere offeso dalla tua irritabilità. Stai facendo tutto il possibile da parte tua per guarire il prima possibile.

Cosa non si deve assolutamente fare

Automedicazione

Prendere farmaci "perché ha aiutato molto il mio amico" o "hanno consigliato su Internet". Le medicine che regolano il funzionamento del sistema nervoso non sono vendute invano su prescrizione medica: se assunte spontaneamente, possono non solo aggravare il decorso della malattia, ma anche portare alla formazione di dipendenza. Il tipo, il dosaggio e la tempistica dei farmaci possono variare in modo significativo da persona a persona.

Aspetta che passi da solo

I sintomi della nevrastenia sono causati da una violazione dei processi di inibizione interna ed eccitazione nella corteccia cerebrale. Se sei solo stanco e più irritabile del solito, il riposo e il buon sonno ti aiuteranno. Ma se altre reazioni si uniscono all'irritabilità - battito cardiaco frequente, insonnia, debolezza e altri - consultare uno specialista.

Cercando di uscire dalla tua zona di comfort

Molto spesso, quando sperimentiamo apatia e perdita di forza, ci viene consigliato di smettere di dispiacerci per noi stessi, di riprenderci e di fare qualcosa con urgenza. Vai in palestra, guida un altro paio di progetti o smetti di mangiare dolci.

Per uscire dalla tua zona di comfort, devi prima entrarci. E la nevrastenia non è più il caso, ma una scusa per prendersi cura di sé (e anche delle diete).

Incolpa te stesso o gli altri per la tua condizione

La nevrastenia non è un attacco di debolezza e non è un cattivo carattere, ma una malattia molto reale. Le tue azioni dirette o il comportamento dei tuoi cari non sono da biasimare per il suo sviluppo. Alcuni eventi sono solo un fattore scatenante per l'insorgenza della malattia. E la vera ragione sta nella vulnerabilità innata del sistema nervoso. Sei solo più sensibile e vulnerabile degli altri.