2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
L'indice di massa corporea (BMI, BMI) per molti è un modo per determinare se sono grassi o meno. Sicuramente hai sentito più di una volta dagli atleti o da coloro che conducono uno stile di vita sano, sono appassionati di sport e non sono pigri per tenere un registro accurato di tutto ciò che mangiano (BZHUK) che il loro BMI è del 20%, ma deve essere portato al caro 10%. Vogliamo dire che non dovresti soffermarti sull'indicatore, la cui formula è stata derivata 200 anni fa. Non tiene affatto conto delle caratteristiche individuali del corpo umano.;)
L'indice di massa corporea è il rapporto tra il peso corporeo in chilogrammi e il quadrato dell'altezza, espresso in metri (kg/m2). La formula fu derivata dal matematico belga Adolphe Kuetelet nel 1832 e fu poi chiamata indice di Kuetelet. Dopo 140 anni, è stato ribattezzato Indice di massa corporea.
Distinguere tra i tipi di obesità femminile e maschile. Nelle donne, l'area dei glutei e dei fianchi è interessata: l'obesità ginoide. Gli uomini sono caratterizzati da un eccesso di peso nel corpo (specialmente nell'addome) - obesità viscerale (addominale).
Se, dopo i calcoli, il tuo indice risulta essere inferiore a 18,5, allora hai una magrezza eccessiva. Le persone con un indice di massa corporea compreso tra 18,5 e 24,9 sono considerate normali. Un indice da 25 a 29, 9 indica sovrappeso - I grado (sovrappeso). Gli indicatori da 30 a 34, 9 indicano obesità (grado IIa), da 35 a 39, 9 - obesità grave (IIb), superiore a 40 - obesità pronunciata o morbosa (III grado).
Come abbiamo detto sopra, tutte le persone sono individuali e il fatto che il tuo indice sia superiore a 25 non significa affatto che sei grasso. Il video qui sotto lo dimostra perfettamente! L'indice di massa corporea dell'eroe del video è 25, 7, ma quest'uomo, anche con un allungamento molto grande, non può essere definito grassoccio.;)
Se vuoi conoscere il tuo vero indice di massa corporea, contatta uno specialista che lo farà per te utilizzando metodi più scientifici. È sciocco fare affidamento solo su due parametri: altezza e peso, poiché il peso dipende da molti componenti.
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