5 modi per diventare un consumatore intelligente e iniziare a risparmiare sugli acquisti

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Non emozionarti e smetti di identificarti con ciò che possiedi.

Siamo circondati da ogni parte da segnali che ci fanno venire voglia di comprare qualcosa: spot televisivi, pubblicità sui cartelloni pubblicitari, nei trasporti e persino nel nostro stesso telefono. I negozi sono attratti da sconti e prodotti allettanti. Di conseguenza, ciò a cui non pensavamo nemmeno prima comincia a sembrare vitale. Inoltre, è bello comprare qualcosa di nuovo. Il solo pensiero innesca un rilascio di dopamina, il neurotrasmettitore responsabile dell'anticipazione delle ricompense.

Ma acquisire sempre più cose non ti renderà felice. Piuttosto il contrario.

Quando si accumulano troppe cose in casa, i livelli di stress aumentano. Il disordine rende più difficile concentrarsi e mantenere una dieta sana. Aggiungi a questo il senso di colpa per i soldi spesi e non sei lontano dalla depressione. Se ti ritrovi a spendere troppo per lo shopping, è ora di cambiare il modo in cui consumi.

1. Capire cosa c'è dietro il tuo desiderio di comprare qualcosa

Non limitarti a “mi piace comprare cose interessanti”: è troppo superficiale. Pensa a cosa simboleggia per te un particolare acquisto (ad esempio, lo stato, la professionalità, l'opinione degli altri). I gadget alla moda possono segnalare che vuoi stare al passo con gli altri, mentre i capi in morbido cashmere segnalano che ti manca il comfort.

Una volta identificato quale tipo di bisogno porta a spese inutili, cerca altri modi per soddisfarlo.

Per capire te stesso mentre fai shopping, prova le tecniche di consapevolezza. Diciamo che sei in un centro commerciale e sei pronto a comprare qualcosa. Esci dal negozio e siediti sulla panchina. Fai tre respiri profondi e chiedi: "Come mi sento?" Se in risposta provi fame, irritazione, stanchezza, solitudine, è del tutto possibile che tu abbia cercato di attutire lo stato spiacevole con gli acquisti e non hai bisogno di una cosa nuova.

Se una voce interiore continua a ripetere come un bambino capriccioso: "Compra, compra, compra!" - astieniti dallo spendere, ora sei incapace di pensare razionalmente. E se vuoi andare al negozio solo per alleviare la noia, guarda il video con i gatti. Questo ti rallegrerà, ti calmerà e non danneggerà il tuo portafoglio.

2. Prepara un piano e attieniti ad esso

Quindi, stai andando a fare shopping. Innanzitutto, fai un elenco degli articoli che desideri acquistare. Quindi stimare la reale necessità di ciascun articolo. Se l'articolo non è affatto necessario, metti il numero "0" accanto ad esso. Se ne hai bisogno leggermente - ⅓, se ne hai davvero bisogno - ⅔, e se è estremamente importante e necessario - 1. Ora accorcia l'elenco eliminando gli elementi che hanno ricevuto un punteggio basso.

Il passo successivo è scrivere con chi e in quali negozi andrai, quanto tempo e denaro sei disposto a spendere, cosa e per chi acquisterai. Se vai in un normale centro commerciale, pensa alla strada che troverai, quindi immagina in quali dipartimenti andrai. Quindi ti aiuterai in anticipo per evitare tentazioni inutili lungo la strada. Dedica un periodo di tempo limitato per ogni negozio in modo da non poter andare in giro e guardare tutto sugli scaffali.

Porta con te questo piano e seguilo. Se hai intenzione di acquistare qualcosa online, annota quali siti visiterai e quali parole chiave cercare. È più comodo farlo su carta per tenerlo davanti agli occhi durante lo shopping. Il resto dei punti del piano sono gli stessi di un normale negozio.

3. Fai una breve pausa prima di acquistare

Questo non è necessario quando prendi solo pane e latte da un punto vendita al dettaglio. Ma se sei venuto esclusivamente per il pane e hai riempito un cestino pieno, una pausa non farà sicuramente male.

Questo consiglio è particolarmente utile quando si desidera acquistare qualcosa di costoso. Rimetti l'oggetto sullo scaffale e allontanati da esso. Trova un posto dove sederti o stare in piedi in silenzio. Se stai cercando prodotti online, allontanati dal computer. E rispondi a sei domande (puoi anche scrivere):

• Perché sono qui?
• Come mi sento?
• ho bisogno di questa cosa?
• E se aspetto con un acquisto?
• Come lo pagherò?
• Dove lo conserverò?

Queste domande sono state poste dalla psicologa April Benson, specializzata in disturbi dello shopping. Ti daranno il tempo di calmarti e valutare la tua decisione. Acquista solo quando sei sicuro di aver bisogno dell'articolo e te lo puoi permettere.

4. Non cedere alle emozioni

I grandi negozi di alimentari pensano attentamente alla posizione delle merci in modo che gli acquirenti spendano di più. Le degustazioni di cibo e l'abbondanza che regna intorno fanno venire voglia di assaggiare tutto. E iscrizioni come "Offerta limitata", "Prezzo speciale", "Sbrigati a comprare" causano artificialmente allarme, creando la sensazione che questa sia l'ultima possibilità di acquistare questa o quella cosa. E ora lo stiamo già portando alla cassa, anche se non ne abbiamo bisogno.

Non lasciare che le tue emozioni decidano per te. Rallenta per un minuto e fatti alcune domande.

Tutti questi colori vivaci e confezioni mi aiutano a scegliere o a intralciarmi? Sento che i miei acquisti regolari non sono abbastanza buoni? Sono grato per la diversità che mi circonda o sono preoccupato di scegliere qualcosa di sbagliato? È possibile che ti ritrovi a mettere il cibo nel cestino per paura di rimanere senza qualcosa di “necessario”.

È lo stesso in un negozio di abbigliamento. Se hai visto uno splendido paio di jeans o una T-shirt, prenditi il tuo tempo con il tuo acquisto, non importa quanto sei bello in loro. Considera se hai davvero bisogno di un nuovo articolo. Lo indosserai almeno 30 volte? In caso contrario, cammina con un cuore calmo.

5. Smetti di identificarti con ciò che possiedi

Più cose ha una persona, più alto, nella nostra comprensione, è il suo status. Spesso misuriamo la nostra dignità con questo criterio. Si scopre che le cose e quanto siano "buone" decidono chi siamo. Questo è un approccio distruttivo.

Non importa quante cose hai, non sarai mai completamente soddisfatto. Altrimenti, non ci sarebbero miliardari che si sentono infelici. Separare chi sei da ciò che acquisti è la chiave per un consumo intelligente.