Sindrome del monaco di tre giorni, o come seguirla

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Quante cose hai iniziato e abbandonato senza ottenere risultati? Parliamo di come affrontare questo e acquisire la capacità di portare le cose alla fine.

C'è qualcosa nella tua vita che hai preso e fatto voracemente per diversi giorni (settimane, mesi), e poi hai smesso? Fare sport, imparare una nuova lingua, leggere libri, andare al cinema: l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Non c'è bisogno di parlare di quante volte è iniziata una nuova vita lunedì.

E poi improvvisamente lo zelo scomparve da qualche parte, c'erano moltissime scuse e ragioni che gli impedivano di continuare ciò che aveva iniziato. I giapponesi chiamano questo stato "un monaco per tre giorni". Leo Babauta mette al servizio la saggezza giapponese e condivide la sua esperienza nell'affrontare questa sindrome.

Forse qualcosa è sparito semplicemente come inutile. Ma vorrei ricordarvi che tutto ciò a cui rinunciamo perché sembra privo di significato o poco importante in questa fase della vita può poi rivelarsi una meravigliosa occasione mancata. Non esorto in alcun modo a portare tutte le idee emergenti a una fine vittoriosa. Propongo di imparare come evidenziare la cosa principale, ricordando costantemente a te stesso l'obiettivo per il quale hai iniziato a fare qualcosa di nuovo.

Non forzarti

La coercizione non è ancora andata a buon fine, non importa quanto buone fossero le intenzioni. Allo stesso tempo, si sviluppa gradualmente una persistente avversione per ciò che è costretto a fare con la forza. Nessuno è immune da una sensazione sgradevole quando non vuole mettersi al lavoro, da cui solo ieri si sono illuminati gli occhi. Siamo tutti inclini agli sbalzi d'umore. Invece di costringerti a fare qualcosa, dovresti cercare di trovare una motivazione positiva.

Ad esempio, ho ancora momenti in cui devo letteralmente prendermi a calci in palestra o per correre. Ma non appena mi ricordo che in palestra, ai primi suoni di musica, il mio umore aumenta e la corsa è un ottimo modo per alleviare l'eccessiva aggressività e le mie gambe mi stanno già portando all'allenamento.

Non affrettarti

Nessuno può masticare un pezzo enorme alla volta, non importa quanto voglia mangiare - questo è abbastanza naturale. Inoltre, il consumo eccessivo e rapido di cibo è irto di indigestione e altri problemi correlati. Lo stesso vale per qualsiasi altra attività: tuffandoti a capofitto, rischi di bruciarti rapidamente. Se qualcosa di nuovo non è così facile, aumenta gradualmente il tempo che pratichi.

Usa lo slancio

Una volta che hai voglia di iniziare a fare ciò che era previsto, non tardare. Anche se non c'è tutto il tempo che vorremmo. Inizia a fare, e poi sarà più facile. È come nuove idee e pensieri: se non li scrivi subito, sarà molto difficile coglierli di nuovo.

Ricordati quello che vuoi

Ogni volta che c'è il desiderio di rinunciare a tutto, ricordati perché è stato avviato. I motivi potrebbero essere diversi, ma se hai dimenticato per cosa è iniziato tutto, il risultato sarà lo stesso: zero. Non perdere la direzione, ricordati sempre che c'è una pentola d'oro che ti aspetta alla fine dell'arcobaleno.

Tirati su il morale

Leo Babaute si rallegra e la musica aiuta ad andare avanti. Potresti avere qualcosa di diverso. Qualcuno legge libri per trovare ispirazione, qualcuno va a correre, qualcuno va nei musei, guarda un film, medita. E disegno o creo qualcosa con le mie mani. Quello che sta succedendo nella mia testa è mostrato molto chiaramente da una matita su carta. Questo è il mio modo per superare il mio stupore e iniziare ad andare avanti.

Smettila di dubitare

L'ultima e, secondo me, la cosa più importante. Quando sorgono dubbi, è molto difficile resistere e non deviare dal percorso previsto. Di solito i nostri dubbi e le nostre paure sono legati al futuro. Ma preoccuparsi di qualcosa che non è ancora accaduto e che potrebbe non accadere mai è molto irrazionale. E rinunciare a ciò che hai iniziato per dubbi è imperdonabile stupido. Naturalmente, puoi passare a calcoli matematici asciutti che aiuteranno a determinare la probabilità di un particolare risultato, in base alle statistiche raccolte. La statistica è una scienza dura, ma la teoria della probabilità va sempre di pari passo con essa, il che significa che abbiamo sempre una possibilità. Allora perché non usarlo?

Ogni secondo il mondo ci apre nuove possibilità. Alcuni li creiamo noi stessi. E anche se già un anno fa hai rinunciato (e più di una volta) ai corsi di lingua straniera o alla visita ad uno studio d'arte, forse in questo momento le stelle convergeranno e avrai la possibilità di iniziare e finire il lavoro?