Cos'è la sindrome del nido vuoto e come rimanere bloccati quando non c'è nessuno di cui prendersi cura

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Se i pulcini sono volati via, questo non significa che la vita sia finita.

Quando i bambini sono cresciuti e hanno lasciato la casa per una vita indipendente, i genitori possono provare emozioni difficili. Queste esperienze sono chiamate sindrome del nido vuoto. Scopriamo di cosa si tratta e se è possibile affrontarlo.

Cos'è la sindrome del nido vuoto?

È importante chiarire subito: questa non è una diagnosi ufficiale. Non è in nessun libro di consultazione medica e il medico non può scrivere nulla di simile sulla scheda. Ma questa capiente espressione figurativa descrive bene lo stato dei genitori quando i figli adulti partivano per studiare, si sposavano o semplicemente affittavano una casa da soli e la casa - il "nido" - era vuota.

La sindrome del nido vuoto è un complesso di emozioni. Può includere confusione, senso di perdita e vuoto, tristezza, noia, ansia, senso di solitudine, paura del futuro e simili.

Perché nasce?

Ci sono almeno tre ragioni per questa condizione.

I genitori non hanno nessun altro di cui preoccuparsi

Anzi, all'inizio sembra loro così. Crescere un bambino e prendersi cura di lui ha richiesto molto tempo, e nell'immagine del mondo di qualcuno questo potrebbe anche essere il significato principale della vita.

Ma ora il bambino è già adulto e provvede ai propri bisogni, ei suoi genitori hanno liberato molto tempo e forza mentale. E non sanno ancora cosa fare con tutto questo, quindi si sentono irrequieti e strani.

I genitori sono annoiati e preoccupati

La loro persona più vicina ora vive da qualche parte lontano, non è chiaro cosa stia facendo e non è chiaro con chi comunica. E se gli succede qualcosa? E se si mette nei guai?

Inoltre, non cena più con i suoi genitori allo stesso tavolo, non fa le pulizie con loro, non guarda la TV, non litiga con loro per sciocchezze domestiche. Le persone che lo hanno allevato bramano e vogliono passare più tempo con il "pulcino che è volato fuori dal nido".

I genitori non hanno una vita propria

Se assolutamente tutto il tempo che dedicavano al lavoro e ai bambini, non acquisivano hobby, sogni e piani interessanti, un paio di amici con i quali è piacevole trascorrere il tempo libero, quindi dopo che il bambino si è "impegnato", può essere molto difficile per loro.

Dove può portare questa condizione

Le opinioni differiscono notevolmente su questo problema.

Alcuni studi affermano che la sindrome del nido vuoto è strettamente correlata alla depressione, all'ansia e ad altri disturbi mentali.

Altri dati più recenti indicano, ed è logico, che un nido vuoto, al contrario, può diventare fonte di buon cambiamento. I genitori hanno tempo libero e molta energia, iniziano a fare ciò che rimandano da molto tempo, tornano ai vecchi hobby o ne trovano di nuovi, comunicano di più, si rilassano e viaggiano, si cimentano in diversi ambiti, e intrattengono relazioni a un nuovo livello.

Forse il percorso che il genitore prenderà alla fine dipende da quanto è preparato a separarsi dai suoi figli e da quali obiettivi si prefigge.

Come affrontare le emozioni in aumento

Medici e psicologi danno diverse raccomandazioni.

Prepararsi in anticipo

Se sei una persona appassionata con molti interessi e una vasta cerchia sociale, molto probabilmente, i cambiamenti non ti spaventano così tanto, almeno avrai qualcosa da fare. Ma se negli ultimi anni hai investito tutto te stesso nella tua famiglia, può essere dura.

La buona notizia è che i bambini di solito non escono di casa durante la notte. E puoi pensare a una strategia: cosa farai quando il tempo sarà libero; con chi comunicherai; dove andrai. Se sembra che non ci sia nulla da fare, puoi pensare a hobby abbandonati, cercare corsi interessanti, pianificare un viaggio. Se la modellazione dell'argilla, il coreano o la programmazione fanno parte dei tuoi pensieri, sarà più facile affrontare la travolgente sensazione di vuoto.

Prova a lasciar andare le aspettative

Cercare di osservare la vita dei bambini, tenere traccia dei loro orari e calcolare la quantità di tempo libero, sperando che lo trascorrano nella casa dei genitori, non è molto costruttivo. Come nel caso di qualsiasi altra aspettativa: che una persona ti chiami cinque volte al giorno, alla prima chiamata per aiutare nel paese, parli di tutto ciò che accade nella sua vita e in generale vivi questa vita come hai inteso per lui …

Non importa quanto sia difficile, devi ammettere che un bambino adulto è una persona separata che potrebbe non soddisfare le tue aspettative e vivere come le piace.

resta in contatto

Se i bambini se ne sono andati e tu sei diventato meno socievole, questo non significa che ora sei degli estranei o che non sei più amato. Devi trovare il modo per tenerti in contatto anche a distanza in un formato che sia comodo per tutti. Creare una chat di famiglia e corrispondere durante il giorno, scambiare foto, notizie, articoli interessanti da Internet. D'accordo che una volta ogni una o due settimane ti riunirai sicuramente con tutta la famiglia, o almeno chiamerai tramite collegamento video se il bambino vive lontano.

Cerca interessi comuni e un terreno comune. Improvvisamente sia tu che i bambini amate il teatro. O gli sci. O thriller scandinavi. Questa è una scusa per acquistare i biglietti per una nuova produzione, trascorrere un giorno libero nella foresta o discutere degli ultimi libri di U Nesbo.

Comunica di più con l'altra metà

Dato che ora siete soli, è logico sostenersi a vicenda, passare più tempo possibile insieme e cercare attività che possano interessare entrambi. Questa è una buona occasione per avvicinarsi un po', risolvere vecchi conflitti e rinnovare le relazioni romantiche.