Come prendersi cura del viso in inverno

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

In modo che in primavera non sarai atrocemente doloroso per il tuo riflesso nello specchio, usa questi suggerimenti.

Oltre alla letargia, all'apatia e ai problemi di immunità in inverno, puoi affrontare un altro fastidio: una maggiore sensibilità della pelle del viso. A causa di bruschi sbalzi di temperatura, vento freddo penetrante e aria troppo secca nelle stanze riscaldate, diventa dolorosamente secco, stretto, si stacca costantemente e provoca notevole disagio.

La circolazione del freddo rallenta e la produzione di sebo, che protegge la pelle dalla secchezza e dai danni, è ridotta. Questo porta al fatto che la pelle diventa disidratata, opaca e perde elasticità.

Per evitare tutti questi equivoci stagionali, o almeno ridurli al minimo, segui i semplici suggerimenti e trucchi elencati di seguito.

Come prendersi cura della propria pelle dall'interno

È necessario prendersi cura della pelle del viso non solo dall'esterno, con l'aiuto di cosmetici, ma anche dall'interno, con l'aiuto di una dieta equilibrata. Ciò che beviamo e mangiamo ha un enorme impatto sulla condizione della nostra pelle, quindi vale la pena prestare attenzione prima alle abitudini alimentari.

Bere molta acqua

Il corpo umano è in media il 70% di acqua. Senza mantenere l'equilibrio idrico del corpo, è impossibile immaginare il suo normale funzionamento. È anche impossibile immaginare che la pelle sarà radiosa, idratata ed elastica senza darle qualcosa da nutrire dall'interno.

Non importa quanto possa sembrare banale, ma prima di tutto consigliamo di bere acqua pulita. Quanto, come e quando dipende da te. Non dimenticare almeno un paio di bicchieri al giorno per sopperire alla mancanza di liquidi.

Guarda la tua dieta

Una dieta sana ed equilibrata ha un enorme impatto sulla condizione della pelle, quindi evita cibi eccessivamente grassi e cibi ricchi di zucchero.

Assicurati che la tua dieta contenga abbastanza acidi grassi omega-3, che migliorano la capacità della pelle di difendersi dai danni esterni. Per fornire al corpo questo acido, devi mangiare più pesce grasso (salmone, sardine, halibut, tonno). Se non ti piace il pesce, puoi sostituirlo con capsule di olio di pesce.

Dovresti anche dare un'occhiata più da vicino ad altri alimenti contenenti omega-3: noci (noci, noci pecan, mandorle e macadamia), olio (oliva, semi di lino, mais, girasole, colza, soia), tofu, zucca, avocado, spinaci.

Mangia cibi ricchi di antiossidanti per migliorare le condizioni della pelle e accelerare il suo processo di rigenerazione. Molto spesso si tratta di verdure e bacche luminose: peperoni, barbabietole, fagioli, mirtilli rossi, lamponi e ribes nero.

Non dimenticare le vitamine

Durante l'inverno c'è una notevole mancanza di vitamine nel corpo, quindi assicurati di assumerne la giusta quantità.

Siamo particolarmente carenti di vitamina D, che otteniamo sia dal cibo che quando siamo esposti alla luce solare diretta. Puoi colmare la sua carenza con l'aiuto di funghi, olio di pesce, tonno, sardine, fegato, caviale, burro, panna, tuorlo d'uovo, prezzemolo.

Tuttavia, ricorda che è meglio consultare uno specialista prima di assumere vitamine o integratori alimentari.

Come prendersi cura dell'esterno della pelle

Per mantenere la pelle del viso sana e non perdere la sua elasticità in inverno, è necessario modificare leggermente il programma di cura abituale e utilizzare detergenti più delicati.

Lavati bene il viso

Per non danneggiare la tua pelle in inverno, ricorda alcuni consigli di base:

• non lavare il viso con acqua troppo calda, per non seccare la pelle;
• evitare l'uso di saponi ad alto contenuto alcalino;
• utilizzare i prodotti detergenti più delicati (schiume e mousse morbide, oli struccanti);
• Scegli detergenti privi di alcol e solfati, in modo da non rompere la barriera protettiva della pelle e non provocare secchezza e desquamazione;
• non strofinare il viso e rinunciare a prodotti che lo lavano "finché non scricchiola". Questo interrompe la barriera lipidica della pelle.

Trova la crema idratante giusta per la stagione

È improbabile che la tua normale crema idratante sia molto efficace durante l'inverno. Anche se sei il fortunato con una pelle perfetta, l'idratazione, la protezione e la nutrizione non saranno sicuramente superflue.

Qualunque sia il tipo di pelle che hai, ascolta il consiglio universale: per l'inverno, dovresti scegliere una crema più densa e satura a base di olio (olio) invece dell'acqua.

Consigli per scegliere una buona crema invernale:

• Cerca le seguenti scritte sul vasetto della crema: a base di olio (a base di olio), per pelle sensibile (per pelle sensibile), riparazione della barriera e relipidazione (ripristino dello strato lipidico e protezione dalla disidratazione);
• la crema dovrebbe contenere componenti che trattengono l'acqua nella pelle: urea, glicerina, acido ialuronico, silicone, sorbitolo, oli;
• dare la preferenza a creme che contengono antiossidanti e formano un film protettivo sulla pelle.

Devi prenderti cura della tua pelle non solo durante il giorno, ma anche di notte. Sieri, maschere in tessuto e oli naturali sono considerati rimedi invernali ideali. Prova prodotti contenenti olio di jojoba, mandorle, avocado, cocco o argan.

Cosa comprare:

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• Crema idratante con olio di avocado ed estratto di aloe Salute e bellezza, 1.140 rubli →
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Di' no a scrub e peeling

In inverno, la pelle del viso è particolarmente sensibile a vari tipi di influenze chimiche e sfregamenti. L'uso di peeling, maschere detergenti, scrub irriterà solo inutilmente la pelle, che sta già attraversando momenti difficili.

Pertanto, in inverno, dovresti limitare l'uso di peeling abrasivi (scrub) e maschere a una volta alla settimana o abbandonarli completamente. Dovresti invece prestare maggiore attenzione alle maschere idratanti e nutrienti.

Prenditi cura delle tue labbra e della pelle intorno agli occhi

In inverno, le zone in cui non sono presenti ghiandole sebacee - le labbra e la pelle intorno agli occhi - necessitano soprattutto di protezione. A causa della disidratazione, dei rigidi venti invernali e dell'aria secca, sono principalmente a rischio.

Suggerimenti generali per la cura delle labbra:

• non dimenticare di portare con te rossetto o balsamo igienico, che conterrà cera o vitamina E - contribuiscono alla rapida guarigione delle microfratture;
• evita i rossetti opachi perché tendono a seccare la pelle, opta per i rossetti lucidi. Se tuttavia decidi su un rossetto opaco, prima di applicarlo, assicurati di idratare la pelle delle tue labbra con un balsamo protettivo;
• prenditi cura delle tue labbra durante la notte. Applica loro burro di karitè o olio di cocco se non sei allergico a loro;
• la cosa più importante: non leccarti le labbra al freddo, anche se lo vuoi davvero.

Per mantenere sana la pelle intorno agli occhi, sostituisci prima la tua crema normale con una crema a base di olio più nutriente. Prima di andare a letto, puoi fare maschere idratanti o nutrienti per la pelle intorno agli occhi, oltre a usare cerotti speciali.

Cosa comprare:

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Come non danneggiare la tua pelle

Affinché la pelle del viso sia decisamente completamente sicura in inverno, è necessario sapere come comportarsi correttamente in alcune situazioni quotidiane. Fare la doccia correttamente, prepararsi adeguatamente per una passeggiata, creare un regime di temperatura adeguato nella stanza è importante per la pelle tanto quanto la cura della bellezza e l'alimentazione.

Proteggi il tuo viso mentre cammini

Se devi fare una lunga passeggiata o fuori c'è un forte gelo, dovresti usare una crema fredda o una crema speciale progettata per condizioni meteorologiche avverse. In genere, queste creme possono essere trovate in farmacia. In consistenza, sono più simili a un unguento.

Da mezz'ora a un'ora prima di uscire, applicare la crema sulla pelle in modo che abbia il tempo di essere assorbita e inizi a proteggere il viso dalle influenze ambientali. Ricorda di prestare attenzione alle tue labbra e di applicare un balsamo protettivo o un rossetto su di esse.

Se non si osservano anomalie meteorologiche o hai solo bisogno di uscire per un po ', puoi usare una normale crema idratante per il periodo invernale.

Se hai intenzione di sciare, fare sport o fare una passeggiata e fuori c'è il sole, vale la pena proteggere la pelle anche dai raggi del sole. Sì, in inverno sono molto più deboli che in estate, ma questo non significa che si debba trascurare l'uso di una crema protettiva. Per la stagione invernale scegli una crema con fattore di protezione solare pari o superiore a 15.

Inoltre, per evitare screpolature, secchezza e arrossamento, cerca di coprire il più possibile il viso con indumenti o una maschera speciale se ti alleni.

Fatti una doccia bene

Non importa quanto caldi possano essere i pensieri di una doccia calda o di un bagno in inverno, è meglio scacciarli anche lungo la strada, se non vuoi danneggiare la tua pelle. Evita l'acqua calda e prova invece a lavarti con acqua tiepida per mantenere i livelli di idratazione naturale della pelle.

Oltre all'osservanza del regime di temperatura, ci sono anche scadenze rigorose: si consiglia di non passare più di 5-7 minuti sotto la doccia in inverno per evitare di seccare la pelle. Dopo aver lasciato la doccia, la pelle del viso deve essere idratata con una crema per ripristinare l'equilibrio idrico.

Crea un clima interno sano

In inverno, a causa del riscaldamento centralizzato, l'aria nei locali diventa molto secca e ciò influisce negativamente sulle condizioni della pelle del viso. Per sentirti più a tuo agio, segui queste linee guida:

• Procurati un umidificatore e mantieni l'umidità dell'aria tra il 30% e il 60%;
• cerca di mantenere la temperatura ambiente tra i 20 ei 23°C;
• ventilare regolarmente la stanza.

Qual è la linea di fondo

• Ricordati di bere acqua pulita e seguire una dieta equilibrata.
• Fai una doccia e lavati il viso solo con acqua tiepida, ma mai bollente.
• Non leccarti le labbra o strofinare la pelle.
• Riempi la tua trousse con i seguenti prodotti: burro di cacao o balsamo, detergente delicato, crema idratante a base di olio, creme nutrienti e protettive.
• Non utilizzare prodotti a base d'acqua o ad alto contenuto alcolico.
• Usa la protezione solare se sei fuori per molto tempo con il tempo soleggiato.

Con un'adeguata cura del viso durante i mesi più freddi, non avrai bisogno di ravvivarlo urgentemente prima che arrivi la primavera, quindi prova i nostri semplici consigli.