Un modo semplice per capire dove stai veramente trascorrendo il tuo tempo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Osservati solo per una settimana e ottieni dati preziosi.

Ci sembra di sapere perfettamente su cosa viene speso il nostro tempo. Ogni adulto ha un'idea di quante ore ci vogliono per il lavoro, le faccende domestiche, incontrare gli amici, riposare o dormire.

Tuttavia, i sentimenti soggettivi sono una cosa e i fatti sono un'altra. Percepiamo il tempo un po' distorto. A volte vola, a volte si muove appena. Pertanto, molti dei nostri giudizi su quanto spendiamo in diversi compiti sono sbagliati. Per ottenere dati accurati, devi tenere dei registri.

Come registrare l'ora?

Fondamentalmente, questa è un'attività molto semplice. Ogni mezz'ora, scrivi su cosa hai trascorso i 30 minuti precedenti. Dopo una settimana, avrai accumulato dati sufficienti per l'analisi.

Pensa a cosa ti piace o non ti piace del tuo programma. Probabilmente troverai immediatamente molti svantaggi in esso. Non dimenticare di prestare attenzione ai professionisti, altrimenti la motivazione a cambiare qualcosa scomparirà.

Controlla le attività a cui vorresti dedicare meno e più tempo. Controlla quante ore trascorri guardando i social network, i programmi TV e la televisione, il lavoro, l'incontro con i tuoi cari e il riposo. Presta particolare attenzione alle attività in cui trascorri del tempo inconsciamente, ad esempio quando procrastina.

Perché farlo?

• Vedrai quanto tempo impieghi effettivamente per lavorare. Le persone tendono ad esagerare il numero di ore lavorate e un diario aiuterà a catturarle con precisione.
• Scoprirai la verità su dove sta andando il tuo tempo. Ciò sarà particolarmente utile per coloro che si sentono costantemente impegnati. Il più delle volte, essere occupati significa semplicemente non sapere come gestire il proprio tempo libero.
• Capirai quali sono le tue priorità. Una cosa è convincersi che l'incontro con gli amici è importante per te, per esempio. Un altro è cercare di dedicare loro del tempo.
• Puoi migliorare la qualità della tua vita. Una volta che sai dove sta andando il tuo tempo, inizierai a cambiare le tue abitudini e le condizioni di vita. Ad esempio, se ti rendi conto che trascorri 15 ore a settimana per recarti in ufficio, allora decidi di passare a un orario più flessibile o di cambiare lavoro.