Come imparare qualsiasi cosa

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Istruzioni dettagliate che ti aiuteranno a ottenere risultati eccellenti in qualsiasi caso, anche il più difficile.

Quando vedi qualcuno accendere un fuoco nella foresta con dei bastoncini, o preparare un'ottima frittata, o condurre con sicurezza un tango dal ritmo serrato, non è così facile dimenticarlo. Tali azioni virtuose sembrano molto difficili, ma possono essere padroneggiate se segui esattamente lo schema.

Tutte le abilità hanno la stessa struttura:

1. Trucco chiave.
2. Barriera per accarezzare / accarezzare.
3. Sicurezza generale.
4. Risultato.
5. Ripetibilità.
6. Capacità sperimentali.

La conoscenza di questa struttura aiuta a padroneggiare qualsiasi abilità, nonché a trovarle e riconoscerle nella vita. Di fronte a un nuovo argomento, aiuta a mettere in luce quelle che possono essere chiamate abilità, il che significa che accelera l'apprendimento e aumenta le possibilità che tu non smetta.

1. Trucco chiave

Immagino che tu abbia già capito che i trucchi chiave aprono la strada a nuove conoscenze e danno un vantaggio nel padroneggiarle. Aiutano a superare le barriere inevitabili in qualsiasi apprendimento. Alcuni dei trucchi riguardano la familiarità con la materia e il grado di fiducia in se stessi, mentre altri aiutano a prestare la dovuta attenzione ad alcune parti del processo.

Conoscere i trucchi chiave ti permette di prendere il controllo della situazione.

Un giorno potresti iniziare a farcela senza di loro, ma all'inizio saranno i tuoi migliori amici.

Un trucco chiave potrebbe essere quello di cambiare l'approccio - ad esempio, afferrare la matita più in alto o separare gli albumi dai tuorli mentre si prepara una frittata. Oppure nasconditi concentrato su una qualsiasi delle fasi: ad esempio, per imparare a cavalcare una tavola da surf, devi prima esercitarti a saltarci sopra sul pavimento della stanza. E per fare un giro completo su uno skateboard, prima di tutto, devi girare gli occhi e andare nella giusta direzione - e tutto il corpo li seguirà. Il trucco può essere nascosto in dettagli importanti: se vuoi estrarre il fuoco per attrito, tutti i materiali devono essere asciutti e il più lontano possibile dal suolo - non hai idea di quanta umidità ci sia sulla superficie del terreno.

Il trucco chiave all'inizio crea un'impressione ingannevole: ti sembra che, poiché lo sai, sarai in grado di fare tutto bene. Ma poi, lasciandoti trasportare, capisci: non sostituirà le ore di pratica, ma aiuterà a superarle più velocemente e in modo più piacevole, e alla fine otterrai il risultato desiderato.

In alcune abilità, ci sono diversi trucchi contemporaneamente, come, ad esempio, nel disegnare cerchi Zen: puoi tenere il pennello più in alto o puoi mettere una mano sul pugno con l'altra. A volte le modifiche chiave sono molto piccole e apparentemente insignificanti. Nella fotografia di strada, il trucco è semplicemente avvicinarsi al soggetto e questo da solo renderà i tuoi scatti molto migliori.

Col tempo, probabilmente raggiungerai il punto in cui i trucchi chiave non sono più importanti per te. Ma a questo punto hanno già svolto il loro lavoro: ti coinvolgeranno così tanto nel processo che continuerai a migliorare le tue abilità.

2. Barriera Pat / Colpo (Abilità Opposizione)

Molti dei trucchi che danno un vantaggio iniziale nella padronanza di un'abilità comportano la rottura della "barriera pat/colpo" (nota anche come barriera contro le abilità). Ci si imbatte quando si scopre che è necessario eseguire alcune azioni che si contraddicono a vicenda. Il nome deriva dal noto compito: accarezzarsi contemporaneamente sullo stomaco con una mano e darsi una pacca sulla sommità della testa con l'altra. Sembrerebbe che non ci sia nulla di difficile qui, ma provalo e vedrai che è quasi impossibile. Tuttavia, questo compito può ancora essere risolto se ti concentri prima su una metà di esso e poi connetti gradualmente l'altro.

Di solito immaginiamo che padroneggiare le abilità sia troppo semplicistico: ci sembra che le stiamo solo imparando, prima una, poi l'altra. Ma in realtà, le competenze che già abbiamo possono sia aiutare a padroneggiarne di nuove, sia, al contrario, rallentare il processo. Pensiamo che per imparare qualcosa di difficile, come guidare un'auto, sia necessario coordinare una serie di abilità diverse. Ma non è meno utile guardarli separatamente: interferiscono tra loro? Ad esempio, il cambio di marcia interferisce con la rotazione del volante - certamente non aiuta. È meglio prima portare ogni abilità alla perfezione e all'automatismo indipendentemente dalle altre, e non soffrire, cercando di applicarle tutte in una volta.

Ti imbatti in una barriera di contrasto alle abilità ogni volta che cerchi di imparare qualcosa di utile: il cervello decide la questione del coordinamento dei percorsi neurali. E cambiare focus non è sempre facile: spesso, quando un compito ci travolge, andiamo nel panico e abbandoniamo tutto. "Non ce la faccio proprio!" - noi diciamo. Coloro che sono naturalmente capaci di un rapido apprendimento, di fronte alle difficoltà, si concentrano inconsciamente su un elemento. Forse questo li rende un po' pedanti, ma dopo tutto, la vera comprensione non può essere raggiunta in fretta. È importante essere "fuori tempo" qui. (Per quanto mi riguarda, ho scoperto che se, imparando qualcosa di nuovo, dedico due ore a una "lezione", allora molto rapidamente mi dimentico delle scadenze e il processo si trasforma in un flusso. Ma se mi concedo meno tempo, allora inizia a correre.) Anche qui un trucco chiave aiuta: indebolisce il conflitto di abilità e aiuta ad armonizzarle.

Una volta che sei consapevole della barriera, padroneggiare l'abilità diventa più facile. Stai concentrando i tuoi sforzi.

Torniamo ai circoli Zen. Qui la barriera non è troppo alta, sebbene fermi le persone che sono state convinte di essere "incapaci di disegnare" (o si sono convinte di questo). La contraddizione qui è questa: le linee precise e accurate richiedono un ritmo lento e le curve corrette richiedono velocità e abilità. Se rallenti troppo, il cerchio sembrerà un'ameba. Accelera troppo - prendi un uovo frastagliato - un po' come l'acconciatura di un personaggio dei cartoni animati.

Alcune abilità hanno una bassa barriera di carezze/colpi e sono facili da avviare. Ad esempio, se costruisci torri di pietre, conoscendo un trucco chiave, la barriera diventa evidente solo nel momento in cui te ne rendi conto: più folle è l'equilibrio, più è difficile continuare a costruire. Devi trovare i piccoli dossi e i punti di equilibrio allo stesso tempo e pensare alla torre finita. Un punto di equilibrio riuscito per tre pietre può distruggere una torre di cinque già costruita. Muovere un gruppo di pietre avanti e indietro in cerca di equilibrio, e poi crearlo per il livello successivo è quasi lo stesso che accarezzarti lo stomaco e accarezzarti la testa allo stesso tempo.

In altri casi, questa barriera risulta essere il principale ostacolo alla padronanza dell'abilità in generale. Come puoi probabilmente intuire, la barriera di carezze / colpi è molto alta nella giocoleria. Qui devi essere in grado di lanciare e afferrare oggetti quasi contemporaneamente con entrambe le mani separatamente. Il trucco è concentrarsi prima sul lancio e poi sulla presa. Condividendo e sviluppando abilità, sviluppi connessioni neurali, migliorando gradualmente il tuo "pilota automatico".

Se lo desideri, puoi assegnare una valutazione numerica al tuo livello di competenza o grado di concentrazione. Ad esempio, potresti avere un nove per un lancio e solo un due per una presa. Questa valutazione degli elementi costitutivi di un'abilità (dettagliata nell'eccellente serie di libri di Timothy Golvey sul "gioco interiore") è ottima per alleviare la pressione del tentativo di migliorare entrambe le abilità contemporaneamente. Se ci vuole troppa energia per superare la barriera, il risultato di solito è solo delusione. È meglio tornare periodicamente all'abilità e rivedere i punteggi per ciascuna delle abilità avversarie.

Nell'aikido esiste una tecnica chiamata hajime, che consiste nell'andare a un livello superiore a quello desiderato. "Hajime" in giapponese significa "iniziare" e riguarda l'esecuzione di ogni azione il più rapidamente possibile. Non importa quanto male lo fai, l'importante è mantenere la massima velocità. Questo aiuta ad entrare in uno stato di flusso e spegnere il pensiero cosciente. Quindi gli stessi movimenti dovrebbero essere eseguiti il più lentamente possibile. Questa alternanza aumenta la consapevolezza e il cervello apprende profondamente le basi delle abilità di contrasto.

Abilità opposte significa che dobbiamo coinvolgere due parti del cervello contemporaneamente. Il nostro cervello preferisce eseguire azioni a turno, ma se disattiviamo la percezione cosciente, si scopre che possiamo migliorare abilità molto complesse che richiedono il lavoro simultaneo di diverse parti del cervello. Il pensiero cosciente (con questo intendo verbalizzare tutto nella tua testa e seguire queste istruzioni) ti assicura di sembrare un burattino. Prima senti una certa azione e inizi a farla senza pensare, meglio è.

Certo, le linee guida possono essere utili. Quando impari a guidare, il tuo istruttore può contrassegnare il lunotto per aiutarti a parcheggiare. Ma dopo un po' avrai un talento e saprai sempre esattamente dove ti trovi. Per coloro che per la prima volta vengono a conoscenza di un qualche tipo di attività, sembra sempre fantastico, ma in realtà sappiamo tutti perfettamente come fare alcune cose a vista. Nel XIX secolo, gli artigiani potevano realizzare ruote assolutamente rotonde, basandosi non tanto su misurazioni accurate quanto sul loro istinto. Fare qualcosa a occhio significa fidarsi della tua capacità di usare un'abilità di contrasto.

3. Sicurezza generale

Prima di poter padroneggiare qualsiasi abilità, devi assicurarti le migliori possibilità di successo. Hai bisogno dell'attrezzatura o degli strumenti giusti, del tempo e della volontà di imparare. E non avere fretta. Potresti anche pensare a come usare il tempo improduttivo (il comico e attore Steve Martin, decidendo di imparare a suonare il banjo, mette uno strumento in ogni stanza della casa, anche in bagno). Devi rimuovere tutti gli ostacoli dal percorso.

A volte sono gli strumenti giusti per rompere la barriera di carezze/colpi. Nella fotografia di strada, la contraddizione tra la velocità di scatto e la posizione instabile della fotocamera, che porta a immagini sfocate, diventa una barriera. Puoi superare la barriera usando una piccola telecamera che mette a fuoco molto rapidamente.

In ogni caso, “l'attrezzatura giusta” significa quella giusta per te. Gli strumenti dovrebbero ispirarti a continuare ad allenarti.

Nel fotografare su pellicola, alcuni sono attratti dal metodo inaspettato della sua manifestazione con l'aiuto di caffè istantaneo e vitamina C - non crederci, questa composizione funziona davvero. Potrebbe essere un po' più difficile che usare uno sviluppatore già pronto, ma è divertente e inaspettato.

Quando si disegnano cerchi Zen, è molto utile trovare una penna che ti piaccia davvero. Artisti e illustratori di solito hanno gli strumenti preferiti. Shu Reiner usa tipicamente una penna Rotring, mentre lo scrittore e illustratore Dan Price usa i pennarelli giapponesi Sakura. Mi sono innamorato dei pennelli Pentel con cui lavorano gli artisti manga e trovo ancora più divertente disegnare cerchi Zen con loro.

Ma la disposizione generale non significa solo strumenti: è anche l'ambiente e l'ambiente circostante. Mia figlia ha quasi smesso di suonare la chitarra, ma quando abbiamo cambiato insegnante, non solo ha iniziato a imparare più velocemente, ma si è anche lasciata trasportare. L'insegnante giusto è molto importante. Non deve essere un brillante specialista, ma lascia che ti faccia desiderare di migliorare te stesso in ciò che ti piace. Proprio come i medici aiutano il corpo umano a guarire da solo, gli insegnanti reindirizzano la nostra attenzione per aiutarci a imparare da soli.

4. Risultato

Qualsiasi abilità fornisce un certo risultato di successo - senza di essa, non vorremmo continuare a esercitarci. Il fatto stesso che un'abilità, che si tratti di destreggiarsi o dimostrare il teorema di Pitagora con gli origami, sembra difficile, ti dà un incentivo e, indipendentemente dalla tua motivazione (vuoi apparire bene agli occhi degli altri, dimostrare qualcosa a te stesso - o entrambi gli altri), deve avere un risultato positivo chiaro, univoco e realizzabile. Pertanto, cucinare nel suo insieme non può essere considerato un'abilità, ma cucinare una frittata può esserlo; guidare un'auto - no, ma girare con il freno a mano - sì; la navigazione in kayak o in kayak - in nessun caso, e l'esecuzione di un colpo di stato eschimese - senza dubbio.

Più il risultato è evidente e visivo, più elogi ottieni di solito. Tutti noi bramiamo attenzione: questa è una risorsa vitale. Da una prospettiva evolutiva, gli esseri umani hanno bisogno dell'aiuto degli altri per sopravvivere, sempre, non solo nella prima infanzia. In natura, sopravvivere in gruppo è molto più facile che da soli, e l'attenzione degli altri parla di appartenenza a una "tribù". Certo, la necessità di attenzione può andare oltre la norma, ma parte di essa è davvero necessaria. Anche la nostra stessa attenzione a noi stessi è già un risultato, una piacevole calda sensazione di aver raggiunto qualcosa, anche se nessun altro lo sa.

Per alcune persone, il riconoscimento pubblico può essere un serio fattore motivante. Il formatore ed educatore Steve Chapman annuncia pubblicamente le sue promozioni e usa la paura dell'umiliazione come motivazione. Questa paura supera la pigrizia e la distrazione: ecco un buon esempio dell'utilizzo di un fattore negativo per combattere gli altri.

Uno stimolo significativo e, allo stesso tempo, il risultato può essere un senso di utilità.

Se riesci a cucinare un pasto gustoso, intrattenere qualcuno, organizzare una festa, aggiustare qualcosa, allora puoi percepire queste azioni come una ricompensa in sé.

L'abilità porta necessariamente la sensazione di raggiungere un risultato, anche piccolo. Mentre disegno cerchi Zen, ho scoperto che spesso riempio l'intera pagina con loro, ma cerco di non sovrapporsi. L'effetto bolla è una delizia in più.

5. Ripetibilità

Hai bisogno di un'abilità che può essere ripetuta all'infinito, il che significa che non dovrebbe essere troppo noiosa, testarda o immutabile.

Soprattutto, dovrebbe consentirti di migliorare continuamente. Ripetendolo più e più volte, vedrai i tuoi progressi. E questo è davvero sorprendente.

Mi sono inventato un'attività del genere per me stesso: ogni volta che vengo in un bar, disegno una tazza, un cucchiaio e un piattino. A volte schizzo accuratamente tutti i dettagli e creo una vera natura morta. E a volte ho fretta e faccio uno schizzo schematico in appena un minuto. Non importa; la cosa principale è che continuo a farlo, ripetendo lo stesso semplice esercizio più e più volte. Sento aumentare la fiducia in me stesso e vedo che i disegni stanno migliorando - comincio a notare cose che prima non avevo notato. Ma anche quando sono di fretta, non cado nel panico che ci travolge quando abbiamo paura di fare qualcosa di sbagliato o, per un motivo o per l'altro, di non finire il lavoro. Queste piccole paure interiori possono interferire con qualsiasi tentativo di creare o provare qualcosa di nuovo, anche se lo stai facendo solo per te stesso e senza alcuna coercizione. Timeline preimpostate e ripetizioni aiutano a scacciare questi demoni incerti.

Per i marketer, il Santo Graal è portare un elemento di gioco: è ripetibile, ma sempre coinvolgente, perché il risultato è ogni volta diverso. Troppa prevedibilità è noiosa. Nessuna nuova frittata è esattamente uguale all'ultima, come un numero da giocoliere o un cerchio Zen - e c'è sempre la possibilità che la prossima volta risulti migliore. Questa è la natura del gioco. Perché possa sorgere, la lezione deve potersi ripetere: scrivere un romanzo non è un'abilità, ma un racconto lungo cento parole, sì. Scalare l'Everest non lo è, ma scalare la parete della parete di arrampicata locale non è ambiguo.

6. Possibilità sperimentali

Padroneggiare qualsiasi abilità è un mini-laboratorio, un luogo per innumerevoli esperimenti, ampliando e approfondendo le conoscenze sull'argomento. Gli esperimenti non sono proprietà della scienza, essa si è semplicemente appropriata di questa forma di curiosità, che è naturalmente caratteristica dell'uomo.

Attraverso la sperimentazione, puoi aggiungere sapore alla ripetibilità. Puoi migliorare in modo esponenziale, raggiungendo cose che “solo in pratica” richiederebbero troppo tempo. Molto tempo fa ho deciso di padroneggiare l'abilità J-stroke, che viene utilizzata quando sei l'ultimo o l'unico vogatore nella canoa. Questa tecnica si chiama così perché il remo, visto dall'alto, dovrebbe descrivere nell'acqua una figura simile alla lettera J. Leggevo tutto quello che mi serviva e cominciavo a provare ogni volta che mi trovavo in una barca sul fiume. Ma niente ha funzionato per me. Poi ho parlato con uno specialista, mio cugino Simon, che in passato era un membro della squadra olimpica di canoa. Ha riferito modestamente che era solito fare i colpi di C da solo. Ho considerato questo un invito a sperimentare e ho deciso: invece di seguire esattamente le istruzioni, posso divertirmi con i tratti C, L, J e forse anche Z. E sono migliorato subito - ho trovato il mio modo di remare più forte.

Ogni abilità può essere capovolta e capovolta per la gioia. È così che padroneggiano le variabili: imparano quanto possono cambiare i valori e come si influenzano a vicenda.

Una delle più grandi insidie dell'apprendimento basato sui risultati è che il processo è troppo veloce e non hai tempo per sperimentare e scherzare.

Continua a disegnare cerchi, scolpire teschi e fare acrobazie sulla bici, ma dimentica il risultato finale e impara per davvero.

Robert Twigger è uno scrittore, poeta, filosofo e viaggiatore britannico. Per sua stessa ammissione, fin dalla prima infanzia era interessato a tutto ciò che lo circondava. Pertanto, Twigger ha studiato molto e ha raggiunto il successo in vari campi. Il libro Evil White Pyjamas, in cui Robert ha descritto la sua esperienza di insegnamento dell'aikido a Tokyo, ha vinto l'autore del Somerset Maugham Award. Twigger ha partecipato alla cattura del serpente più lungo del mondo e alla creazione di un documentario su questa avventura. Nel 2009-2010, Robert ha guidato una spedizione a piedi volta ad attraversare il Great Sandy Sea nel Sahara (lungo circa 700 chilometri).

Twigger dimostra con il suo esempio che puoi imparare qualsiasi abilità e migliorarla. Nel libro "Micro-master class" condivide con i lettori i suoi molti anni di esperienza - istruzioni dettagliate su come padroneggiare qualsiasi conoscenza e abilità.