Affrontare il sovraccarico di informazioni

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Un riavvio è qualcosa di cui ha bisogno non solo il tuo computer, ma anche te stesso. Nel mondo moderno, può essere molto difficile per noi prendere le distanze dal rumore delle informazioni che ci circonda ovunque. Ti diremo come proteggerti dal sovraccarico di informazioni in questo articolo.

Oggi possiamo affermare con sicurezza che non solo una persona cerca informazioni, ma anche le informazioni cercano una persona. Informazioni completamente inutili per noi ci circondano ovunque, e volenti o nolenti iniziamo ad assorbirle.

Priorità: concentrarsi sulla qualità delle informazioni, non sulla quantità.

Non essere un consumatore passivo di informazioni, crea i tuoi contenuti. Iniziare il tuo blog o anche un normale diario cartaceo è un ottimo modo per liberare la testa da pensieri inutili e dargli una pausa.

Uno dei principali motivi per il sovraccarico di informazioni è che assumiamo più compiti contemporaneamente e alla fine non possiamo concentrarci completamente su nessuno. Risolvi sempre un problema e solo dopo passa a un altro.

Spegni tutto per un po'. Scollega il computer, il telefono e altri dispositivi. Non avere fretta di controllare la tua posta ogni 15 minuti. Spegnere tutto è un modo semplice per concedersi un po' di riposo, ma tanto necessario.

Riavvia te stesso. Cosa facciamo più spesso quando il nostro computer si blocca? Esatto, ricaricalo. Quando senti che il tuo cervello è pronto per esplodere letteralmente dall'eccesso di informazioni, concediti un reset: impegnati in attività che non richiedono sforzi seri da parte tua. Ad esempio, vai in un parco di divertimenti, divertiti, fai lo scemo - in breve, torna alla tua infanzia spensierata per un po'.

Hai mai notato come percepiamo le informazioni? Spesso non leggiamo il testo per intero (soprattutto per gli articoli su Internet), ma percepiamo le informazioni in alto: leggiamo, saltando una riga, saltando le parole e talvolta anche guardando solo l'inizio dell'articolo e andiamo subito all'estremità. Per l'intera giornata, accumuliamo una tale quantità di informazioni così frammentarie che nella nostra testa sta succedendo un completo casino. Leggi un buon libro per affrontare questo sovraccarico frammentato. Non deve essere letteratura classica, può essere qualsiasi libro che ti piace e che puoi leggere. Questa azione riporterà la tua percezione delle informazioni in carreggiata.

Illumina un'idea. Questo non deve essere correlato alla tua attività professionale, prova solo ad avviare un progetto in qualsiasi area che ti interessi. Questo costringerà il tuo cervello a cercare informazioni specifiche in fonti affidabili e non "tutto, se solo ci fosse qualcosa per riempire il tempo e la tua testa".

Ci sono momenti in cui hai bisogno di memorizzare una quantità significativa di informazioni, ma ad un certo punto ti rendi conto che non puoi più: nessuna informazione si insinua nella tua povera testa, e quello che hai imparato cinque minuti fa sembra essere stato cancellato dalla tua memoria. In questi casi, non cercare di memorizzare eroicamente le pagine di testo, semplificare le informazioni: scriviti un breve piano e, soprattutto, visualizza le informazioni necessarie, presentale sotto forma di un'immagine o di un diagramma che conserverai mente come un suggerimento.