Come ottenere il massimo dalla tua produttività se sei un introverso, estroverso o ambiverso

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il modo in cui preferisci lavorare, socializzare e giocare dipende dal tuo tipo di personalità.

Gli introversi sono eccitati dal silenzio e dalla solitudine, mentre gli estroversi sono eccitati dalla compagnia rumorosa. Gli ambiversi combinano tratti di entrambi i tipi. Se non sei sicuro a quale categoria appartieni, consulta il nostro. E poi usa il consiglio che fa per te.

Suggerimenti per gli introversi

Lo psicologo Jonathan Cheek identifica quattro tipi di introversi: sociali, riflessivi, ansiosi, riservati.

• Introversi sociali più simili a quelli che di solito vengono rappresentati quando si parla di introversione. Preferiscono stare da soli o interagire con piccoli gruppi di persone. Tuttavia, non soffrono e non provano ansia quando comunicano.
• Introversi riflessivi non evitano gli eventi mondani, ma spesso si perdono nei propri pensieri. Sono premurosi e egocentrici.
• Introversi ansiosi sentirsi insicuri nella società. Inoltre, l'ansia non sempre scompare, anche quando vengono lasciati soli con se stessi. Tendono a chiedersi cosa potrebbe essere andato storto.
• Introversi di basso profilo pensare prima di agire. Vivono in un ritmo più lento, assicurandosi che ogni loro azione sia deliberata.

Controlla il tuo ambiente

Gli uffici open space dovrebbero facilitare la collaborazione e facilitare la comunicazione. Ma il rumore di sottofondo costante della musica e delle conversazioni di altre persone distrae. Se non riesci a concentrarti sul tuo spazio di lavoro, cerca un angolo più tranquillo dell'ufficio o lavora in un bar. Chiedi al responsabile dell'ufficio di designare gli uffici per il lavoro che richiede una concentrazione speciale.

Scegli la comunicazione uno a uno

Lavorare in grandi gruppi ed eventi affollati è l'incubo di un introverso. Ci sono posizioni in cui questo è inevitabile. Trova il tempo per le conversazioni individuali, però. Ad esempio, parla di persona con clienti importanti dopo la riunione. Incontra ogni membro del team separatamente. Questo ti farà sentire più a tuo agio e otterrai risultati migliori.

Non lavorare di fretta

Gli introversi fanno meglio quando si occupano di una cosa e pensano attentamente al problema. Ma i tuoi colleghi non lo sapranno finché non glielo dirai. Discuti con il tuo supervisore il modo di lavorare più conveniente per te. Fai volontariato per partecipare a progetti che beneficiano delle tue capacità.

Prepararsi per le riunioni in anticipo

Non aspettare il momento giusto per parlare, potrebbe semplicemente non arrivare. Per motivarti, familiarizza in anticipo con l'argomento della riunione e annota ciò che vuoi dire. Cerca di parlare il prima possibile, perché alla fine di questi incontri la conversazione di solito si sposta su altri argomenti.

Suggerimenti per gli estroversi

Gli estroversi si eccitano stando intorno alle persone. Se trascorrono molto tempo da soli, li stanca. Secondo i ricercatori, ci sono due tipi di estroversi: agentivi e affiliati.

• Agenti estroversi energico e deciso. Sono fiduciosi, persistenti e lottano per il successo. Sono a loro agio sotto i riflettori e in posizioni di comando.
• Estroversi affiliati molto socievole. Sono amichevoli e facili da fare nuove conoscenze. Le relazioni strette sono molto importanti per loro, di solito hanno molti amici.

Non sederti in silenzio

Per gli estroversi, il silenzio in ufficio può essere assordante. Hanno bisogno di musica e conversazioni in sottofondo per l'ispirazione. Se vieni superato sul posto di lavoro, lavora in un bar. Oppure fai una breve pausa e fai una passeggiata fuori. Un cambio di scenario ti aiuterà a ricaricarti.

Sii proattivo, ma non esagerare

Alcune persone trovano estenuanti il multitasking e le riunioni costanti, ma questo non è il tuo caso. Se ti piace questo ritmo di lavoro, offriti di affrontare grandi progetti. Assicurati solo di stabilire dei limiti per te stesso in modo da non esaurirti.

Organizza un'ora di comunicazione

Gli incontri non contano. Trova il tempo per socializzare deliberatamente. Ad esempio, pranza o bevi un caffè con una nuova persona ogni settimana. Questo è particolarmente importante per chi lavora da remoto. Approfitta degli orari flessibili e lavora in uno spazio di coworking. Vai a lezioni di fitness di gruppo o organizza una lezione di business.

Lascia il tempo per la riflessione

In modalità multitasking, è difficile notare i tuoi risultati. Pertanto, dopo ogni passaggio importante, dedica 20-30 minuti per riflettere sul lavoro svolto e analizzare i risultati.

Suggerimenti per gli ambiversi

Secondo lo psicologo Barry Smith, Personalità vincente: i vantaggi di essere un ambiverso, gli ambiversi costituiscono il 68% della popolazione. Sono a loro agio nelle situazioni sociali, amano la comunicazione, ma apprezzano anche la solitudine. La cosa più importante per Ambiverts è mantenere l'equilibrio. La loro propensione all'introversione o all'estroversione cambia a seconda della situazione.

Sfrutta al massimo la tua flessibilità

Hai entrambi i tipi di tratti, quindi puoi adattarti facilmente in una stanza rumorosa, ma non ti annoierai da solo. Considera l'ambiente circostante più produttivo. Sii flessibile in modo che sia tu che i tuoi colleghi lavoriate comodamente.

Sperimenta e trova quello che fa per te

Prova i suggerimenti per introversi ed estroversi e trova quello che fa per te. A seconda del tuo umore, l'uno o l'altro ti aiuterà.

Suggerimenti generali

Esci dalla tua zona di comfort e prova cose nuove. È utile per gli introversi interagire a volte con i colleghi per rafforzare la relazione con il team. E gli estroversi non dovrebbero attirare tutta l'attenzione su se stessi e delegare compiti.

In ogni caso, non dimenticare la cooperazione. Le condizioni di lavoro ideali sono rare. Cerca di scendere a compromessi. E dopo il lavoro, ricaricati come preferisci: in una rumorosa compagnia di amici o con un libro sul divano.