Come assumersi la responsabilità della propria vita

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Impara ad espandere la tua cerchia di influenza, definisci una cerchia di preoccupazione e ti si apriranno nuovi orizzonti.

Molto probabilmente, hai sentito questa raccomandazione più di una volta: "Smettila di lamentarti e prendi la vita nelle tue mani! Tutto cambierà drasticamente in una volta, vedrai! I problemi saranno risolti e la felicità arriverà".

Ma come farlo esattamente e cosa si intende con questo in generale, quasi nessuno lo dice. Quindi i consigli si rivelano inutili come consigli come "basta ignorare" o "basta mangiare bene e fare esercizio".

Scopriamo cosa significa "prendersi la responsabilità", perché a volte è molto difficile e come farlo finalmente.

Perché devi assumerti la responsabilità

Ti aiuta a diventare più sicuro di te

Una persona responsabile della sua vita capisce cosa dipende veramente da lui e cosa no, si rende conto dei limiti delle sue capacità e diventa un po' più forte e più libero.

Aiuta a fissare obiettivi e a raggiungerli

Quando capisci che sei tutt'altro che indifeso e che puoi influenzare molto, hai la motivazione e il coraggio per andare avanti e cambiare qualcosa.

Una persona che non si assume la responsabilità, anno dopo anno, sgrida i vicini, i servizi pubblici, i funzionari, la città o il paese in cui vive e crede che nulla dipenda da lui.

Ci sono molte strade aperte alla persona che si è presa la responsabilità. Per prima cosa, muoviti. In secondo luogo, cercare di cambiare il più possibile, almeno un po', la situazione: organizzare una giornata di pulizia per rendere le cose più pulite, andare in tribunale e far valere i propri diritti, creare una petizione e lottare per la riforma legislativa. In terzo luogo, può onestamente ammettere a se stesso di non essere pronto per l'azione e il cambiamento - e lasciare deliberatamente tutto così com'è, ma senza lamentele.

Aiuta a gestire l'incertezza

Una persona che segue il flusso e vive con la certezza di non decidere nulla è in realtà molto difficile. Dopotutto, poi si scopre che la vita è assolutamente imprevedibile e puoi giocare con te come preferisci, ma non puoi farci nulla.

Quando qualcuno si assume la responsabilità, c'è un po' più di certezza. Alcune situazioni spiacevoli possono essere prevenute e, in altre, puoi agire con più sicurezza e affrontarle più velocemente.

Diciamo che una persona si rende conto che la situazione economica si sta deteriorando e potrebbe perdere il lavoro. Chi non si assume la responsabilità vivrà nella paura, si lamenterà, si preoccuperà di rimanere senza soldi e aspetterà con orrore di vedere come andrà a finire. In fondo non tocca nulla, è tutta una crisi, un politico e un boss.

Coloro che sono responsabili possono iniziare a cercare un lavoro, imparare qualcosa di nuovo per aumentare il proprio valore, o ottenere un lavoro part-time, risparmiare un po' di soldi, o almeno imparare ad andare alla borsa del lavoro e ricevere l'indennità di disoccupazione se succede qualcosa.

Aiuta a creare relazioni più armoniose

La persona che si assume la responsabilità può scegliere l'ambiente circostante, costruire confini personali, parlare di ciò che non gli piace, guidare le relazioni nella giusta direzione o terminarle se non sono divertenti.

Chi non si assume responsabilità crede che tutto funzioni così com'è, non si può fare nulla e attira solo le persone sbagliate.

Perché assumersi la responsabilità è così difficile

Confondiamo responsabilità e controllo

Si crede che questa sia la stessa cosa, ed essere responsabili significa controllare tutto e tutti nella tua vita. Questo, ovviamente, è impossibile. Il tempo, il prezzo del petrolio o il cane del vicino che abbaia di notte e ci impedisce di dormire non dipendono da noi. Di conseguenza, l'idea di responsabilità sembra assurda e utopica - e una persona la rifiuta.

Confondiamo responsabilità e colpa

È come "prendersi la responsabilità" equivale ad ammettere che tu stesso sei responsabile di tutti i tuoi fallimenti. E nessuno vuole sentirsi in colpa, è spiacevole. Pertanto, una persona si mette sulla difensiva e assume la seguente posizione: "Non sono colpevole di nulla, sono tutti: l'ereditarietà è cattiva, l'ecologia è stupida, gli ingorghi sono enormi, i funzionari sono corrotti, le donne sono materialiste e le strade sono ancora terribili." E, naturalmente, non sta cercando di cambiare nulla.

Soffriamo di impotenza appresa

Lo scienziato Martin Seligman ha scritto di questa condizione negli anni '70. A causa sua, ci sembra solo che siamo impotenti a cambiare qualcosa nella nostra vita, perché non influenziamo nulla.

Non si sa esattamente da dove provenga questo stato. Le opinioni sono due: questa è una qualità innata o, al contrario, acquisita per un'educazione non troppo corretta o per una serie di insuccessi superati.

Ad esempio, durante gli esperimenti, le persone erano costrette ad ascoltare suoni spiacevoli e non potevano evitarlo. Di conseguenza, hanno perso la motivazione e non hanno più cercato di uscire da condizioni di disagio.

Cosa significa assumersi la responsabilità

Questo di certo non significa che devi dichiararti onnipotente e cercare di controllare tutto e tutti. O, al contrario, cospargi la tua testa di cenere e presumi di essere la colpa di ogni problema che ti è successo.

Essere responsabili significa capire cosa si può e cosa non si può fare, rendersi conto e accettare le conseguenze delle proprie azioni o inerzia e, se possibile, assumere una posizione attiva.

Stephen Covey, autore del libro bestseller The 7 Habits of Highly Effective People, ha espresso questa idea attraverso la teoria dei due cerchi: influenza e cura.

Il circolo di influenza sono le persone e gli eventi che una persona può influenzare. Il cerchio della cura è tutto ciò che colpisce una persona. Per vivere meglio e più felici, devi cercare di espandere il primo e ridurre il secondo.

Ad esempio, una persona cerca lavoro, invia un curriculum, ma nessuno gli risponde. Si scopre che la sua cerchia di influenza è piccola: tutto ciò che rimane per lui è vedere i posti vacanti e lasciare le risposte. E il cerchio delle preoccupazioni, al contrario, è ampio: è completamente in balia del destino e degli specialisti delle risorse umane.

Se questa persona vuole assumersi la responsabilità ed espandere il cerchio di influenza, può, ad esempio, non pubblicare un curriculum su un sito Web con posti vacanti, ma inviarlo alla posta aziendale dell'azienda. Può chiamare le risorse umane per vedere se la sua lettera è stata visualizzata. Può rivolgersi a un consulente di carriera che adeguerà il suo curriculum e ti dirà in quale direzione muoversi.

Come assumersi la responsabilità

Prova a scaricare la colpa

Ammetti che non è costruttivo incolpare te stesso o gli altri. Questa posizione ti consente di essere inattivo e ti salva dalla delusione, perché se non provi a cambiare nulla, non fallirai e non ti farà male. Ma allo stesso tempo chiude il percorso verso lo sviluppo, un buon lavoro, progetti e conoscenze interessanti, svolte inaspettate.

Sì, gli altri sono davvero responsabili di qualcosa. I genitori non hanno dato un buon inizio e hanno formato complessi nel bambino. Gli operai stanno riparando l'asfalto, motivo per cui ci sono terribili ingorghi sulla strada per l'ufficio al mattino. Il capo valuta in modo parziale i tuoi meriti e promuove non te, ma la sua conoscenza sulla scala della carriera.

Ma se ti concentri su ciò che fanno gli altri e non su ciò che tu stesso puoi fare, stai segnando il tempo e non puoi cambiare la tua vita in meglio.

Definisci la tua cerchia di influenza

Sii onesto con te stesso, non sottovalutare o esagerare le tue capacità. Annota tutto ciò che puoi realmente influenzare in ogni situazione specifica e ciò che non puoi affatto.

Non possiamo cancellare la pioggia, ma possiamo comprare un impermeabile fresco e stivali di gomma per uscire di casa più facilmente. Oppure trova un lavoro a distanza per stare al caldo e al caldo in caso di maltempo.

Non possiamo cambiare il comportamento della persona che ci offende, ma possiamo prendere le distanze da lui.

Poniti un obiettivo

In un esempio sul lavoro e sull'invio di un curriculum, l'obiettivo potrebbe essere, ad esempio, contattare un consulente delle risorse umane, trovare contatti aziendali diretti o effettuare una telefonata.

In una situazione in cui non ti piace dove vivi, l'obiettivo potrebbe essere quello di trasferirti in un'altra zona, città o addirittura paese. O, al contrario, un tentativo di trovare intorno a te istituzioni, eventi e luoghi interessanti che ti riconcilino con il tuo luogo di residenza e ti aiutino a sentirti meglio. Sì, gli ingorghi sono terribili e la vista dalla finestra non è molto buona, ma che magici croissant sono sfornati in un bar dietro l'angolo e che piazza pittoresca a sole due fermate di autobus da casa.

Agire

Non appena raggiungi almeno un piccolo obiettivo, diventerai più sicuro di te, capirai meglio di cosa sei capace, il che significa che puoi superare la sensazione di impotenza e rendere la tua vita più confortevole e più ricca.