5 domande per chi è infelice della propria vita

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Rispondi loro per decollare.

A volte ci sentiamo bloccati: le solite azioni non si avvicinano al benessere familiare, al guadagno economico, alla massima produttività, al successo e alla felicità. Per migliorare la tua vita, a volte vale la pena espirare un po' e tirarsi indietro, porsi alcune domande e dare risposte oneste. Tale riflessione ti aiuterà a capire meglio te stesso e le tue emozioni.

1. Cosa ti impedisce di agire?

Le azioni, le domande e le parole che temiamo di più spesso sono esattamente ciò che dobbiamo fare, chiedere o dire.

Timothy Ferris scrittore

Il più delle volte, non sono gli altri a trattenerci, ma la nostra voce interiore. Dice che non siamo abbastanza intelligenti o abbastanza forti, che i nostri tentativi sono destinati al fallimento. Se senti di essere fermo e i tuoi dialoghi con il tuo io interiore non finiscono bene, ignoralo.

Alcune persone lasciano che le loro paure prendano il sopravvento. Un modo per sconfiggerli e mettere a tacere la tua voce interiore è riconoscere e dare voce a ciò che temi.

Immagina lo scenario peggiore e sentirai che le paure iniziano a recedere.

Timothy Ferris

Timothy Ferriss ha sviluppato un esercizio chiamato Fear Management. Ha mostrato che dopo che la sua paura è migrata dai pensieri alla carta, è stato più facile sconfiggerlo nella vita reale.

Cosa ti trattiene?

2. Di chi stai aspettando il permesso?

Non hai bisogno del permesso di qualcuno per inseguire il tuo sogno. Vai.

Gary Vaynerchuk imprenditore e scrittore

L'imprenditore e scrittore seriale americano Gary Vaynerchuk crede che l'unico permesso che devi ottenere prima di fare qualsiasi cosa sia il tuo.

Non aspettare che qualcuno approvi la tua scelta. Se vuoi smettere, esci senza aspettare l'approvazione dei colleghi. Se vuoi stabilire un contatto con tuo figlio, inizia oggi, senza pensare a quello che ha da dire la tua ex moglie. Se vuoi perdere peso, mangia cibi sani e non preoccuparti di quello che pensano gli altri.

Vaynerchuk ammette che da bambino era ossessionato dall'idea di scrivere storie, ma aveva troppa paura di ciò che gli altri avrebbero detto di loro. Aspettò che qualcuno lo scegliesse, gli diede una pacca sulla spalla e glielo chiedesse. Stava aspettando il permesso.

“Se vuoi fare qualcosa, smetti di aspettare che qualcuno te lo chieda. Vai e fai grandi cose. Quando avrai successo, i fan appariranno da soli, ma ora non dovresti preoccuparti di loro , consiglia Gary.

3. Di cosa sei veramente appassionato?

L'arma più potente sulla Terra è l'anima umana in fiamme.

Ferdinand Foch capo militare francese

Se vuoi essere libero e svilupparti, chiediti: "Cosa accende il fuoco in me?"

Cosa ti rende felice? Cosa ti affascina davvero? Steve Jobs, imprenditore e uno dei fondatori di Apple, conosceva fin da piccolo la risposta a questa domanda: era affascinato dal design. Progettare prodotti semplici è ciò che ha acceso il fuoco in lui.

Pensa a cosa sei ossessionato. In questo modo sarai concentrato, motivato e produttivo.

4. Ti impegni?

La qualità della vita di una persona è direttamente proporzionale al suo desiderio di eccellenza, qualunque cosa faccia.

Vince Lombardi è un giocatore e allenatore di football americano

Gli impegni presi e le promesse fatte a te stesso sono il ponte tra te e la tua vita ideale. Se non sei soddisfatto del tuo matrimonio, controlla se stai adempiendo ai tuoi obblighi come marito e padre (o moglie e madre). Se guadagni meno di quanto vorresti, assicurati di lavorare coscienziosamente.

Se vuoi raggiungere il tuo obiettivo, prometti a te stesso di fare dei passi per raggiungerlo. Solo loro ti aiuteranno ad andare al successo secondo il piano e solo loro ti faranno fare ciò di cui hai bisogno, indipendentemente dalle circostanze esterne.

Se vuoi risultati, devi assumerti la responsabilità del tuo lavoro.

Se sei interessato a fare qualcosa, allora lo fai quando è conveniente per te. E se hai preso un impegno, lo farai in qualsiasi circostanza. Niente scuse, solo risultati.

Ken Blanchard scrittore

Pertanto, se vuoi migliorare la tua vita, non lasciarti andare.

5. Quali cambiamenti ti aspetti?

Abbiamo sempre una scelta: fare un passo avanti o tornare dove è sicuro.

Abraham Maslow psicologo e fondatore della psicologia umanistica

Stai cercando di trovare un equilibrio tra lavoro e vita personale? Vuoi avviare la tua attività? Hai bisogno di recuperare la tua salute? Stai imparando a gestire la rabbia? O stai cercando di migliorare il tuo rapporto con il tuo partner? Definisci il tuo obiettivo e indicalo nel modo più preciso possibile.

Il potere della corretta definizione degli obiettivi e dell'atteggiamento è illustrato dall'esempio di What Breaking the 4-Minute Mile Taught Us About the Limits of Conventional Thinking di Roger Bannister, uno studente di medicina di Londra che, all'età di 25 anni, decise di correre un miglio (1,6 km) in meno di 4 minuti. Era il 1954 - allora si credeva che una persona non fosse capace di una cosa del genere.

Bannister ha sviluppato il suo regime di allenamento. Ma la preparazione psicologica si è rivelata ancora più importante. Ha cambiato la sua mentalità da "questo è impossibile" a "Voglio essere il primo a farlo". Il 6 maggio 1954, Bannister ha corso un miglio in 3 minuti e 59,4 secondi.

Roger Bannister ha zittito la sua voce interiore, si è dato il permesso di diventare grande, ha capito che la corsa ha acceso un fuoco in lui, si è ripromesso di essere il primo a correre un miglio in 4 minuti e ha capito chiaramente quale fosse il suo obiettivo.

Risultato

Se hai difficoltà a fare progressi verso il tuo obiettivo, poniti queste cinque domande. Quando rispondi, ti renderai conto di essere più forte di quanto pensassi. Non lasciare che la paura e la società ti ostacolino. Hai il potere di seguire i tuoi sogni e raggiungere i tuoi obiettivi.

Non lasciare che il pensiero negativo controlli i tuoi sentimenti. Non c'è niente di sbagliato nell'autocritica: aiuta ad ammettere che qualcosa è andato storto e ad aggiustare il piano d'azione. Ma un'eccessiva autoflagellazione può portare al fatto che inizi a identificarti con i tuoi difetti.

Impara ad ammettere correttamente i fallimenti e le carenze. Invece di "Sono un perdente", dì "Sono sfortunato". Invece di definirti amaramente un fumatore, dì: "Ora sono un fumatore". Invece di "Sono grasso", dì che sei in sovrappeso e che sai come liberartene.

L'essenza del pensiero positivo non consiste nell'ignorare i propri difetti, ma nel non rallegrarsi nel rimpiangere il fallimento. Quando non sei soddisfatto di te stesso, concentrati non sulle tue emozioni, ma su cosa puoi fare per cambiarle. Puoi iniziare a pensare positivamente con un dialogo con te stesso.